Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni
Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni
Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni
Ebook254 pages1 hour

Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni

Rating: 0 out of 5 stars

()

Read preview

About this ebook

Po sieci krąży zabawny obrazek Pawła Jarońskiego – lekarz diagnozuje pacjenta, mówiąc „Jest pan gruby. Proszę nie być gruby.” Pacjent dziękuje, konsultacja zakończona. W podobny sposób wygląda wiele poradników dotyczących odchudzania. Pozornie proste rady, które dobrze wyglądają tylko na papierze. Albo w świecie superbohaterów obdarzonych supermocami.

To nie jest książka dla superbohaterów. Ani książka pisana przez superbohatera. To opowieść o tym jak wygrywać, mimo potknięć i porażek. Jak wyciągać wnioski. Jak podnosić się po kolejnych upadkach. Znajdziesz tu wyłącznie rady, które sprawdzą się w codziennym życiu. Dostaniesz praktyczne wskazówki, dopasowane do zabieganego stylu życia współczesnego świata. Bazujące na merytorycznych podstawach i wiedzy specjalistów z wielu dziedzin, ale uzupełnione prawdziwą historią człowieka, który zmierzył się z samym sobą. A może tym właśnie jest superbohaterstwo?

Ta książka to zapis mojej historii. Nie będę opisywał swojego całego życia, ale omówię prawie 4 lata. Będzie o sukcesie, ale i o drodze do niego. Pierwsza część dotyczy okresu od 23 sierpnia 2019 roku do 18 lipca 2022 roku. To jest 1061 dni, które można potraktować jako okres porażek. Lub (parafrazując Thomasa Edisona) był to okres, w którym odkryłem niedziałających 1061 sposobów na odchudzanie. Druga część to 158 dni (właściwie tytułowe 5 miesięcy i 5 dni), w trakcie których, korzystając z zebranych doświadczeń, zmieniłem swoje życie i schudłem 50,5 kg.

Abym schudł, musiałem zachorować na depresję i otyłość III stopnia. Niekiedy osoby z depresją mówią, ze ocknęły się jadąc samochodem na zderzenie czołowe. Ja mam wrażenie, ze obudziłem się w okolicach trumny z pudełkiem pizzy w ręku. 

To, że schudłem i nadal chudnę, to wynik sumy doświadczeń, które przeżyłem, a nie magiczna przemiana. Nie jest to książka dla wszystkich. Nie jestem lekarzem, chociaż lekarze się pojawiają w niej. Nie jest to książka diagnozująca zaburzenia hormonalne lub inne choroby (idźcie z nimi do lekarza!). Nie pomogę wam wszystkim. Ale jeśli chociaż kilka osób skorzysta z mojej historii, i tak będę zadowolony. To, że mam grono wspierające mnie, jest szczęściem. Niektórzy nie mają takiego szczęścia. Ale warto wtedy zwrócić się o pomoc do profesjonalistów (psychoterapeuci, psychologowie), którzy pomogą w takiej sytuacji. 

Ale jeśli moje doświadczenia mają pomóc chociaż jednej osobie – warto się podzielić taką wiedzą. Dlatego powstała ta książka.

Nazywam się Piotr Konopka. Urodziłem się w 1977 roku. Prowadzę od wielu lat firmę pomagającą korporacjom zatrudniać osoby z niepełnosprawnościami. Aktywnie działam w organizacjach pozarządowych. Od 16 lat pracuję w modelu zdalnym i w takim też zatrudniam pracowników. Jestem fan(atyki)em Władcy Pierścieni i Gwiezdnych Wojen. Lubię ciężką muzykę, zegarki, gadżety elektroniczne i tatuaże.

W 2022 roku zrobiłem sobie prezent – schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni.
LanguageJęzyk polski
PublisherPiotr Konopka
Release dateMay 10, 2023
ISBN9788396777904
Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni

Related to Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni

Related ebooks

Reviews for Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni

Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings

0 ratings0 reviews

What did you think?

Tap to rate

Review must be at least 10 words

    Book preview

    Jak schudłem 50,5 kg w 5 miesięcy i 5 dni - Konopka Piotr

    ;_dbook_preview_excerpt.html[ێ7.R[d{V+,YdX47楫Yyan^67`k`@O~3$w|Ɖ YYղg03ꪼ F8qutfN2VՃtKvB=YUFVFMwUa\]ƃ24 [mlզ&alJ'7}۴kFu?zBoLɺu===p~lidR+Ǻ4iWW}i}" M[Qoux MuOK}|b]YurC!}< YEVˮ][V/{]'Z~R''NO3]7lRm[5}oܞgvs?qYa|:=ɇɇwqS6+Ӌ?x,7e&L?۵]3>k4h5ט2]g&]ka.SU۱=4pӖϱQyZol;U;d:[Mn3|d z6mZ?mix!8QEʚ^Թm>k]]Vuzôi[Eζb( ?sS\^'_UKKLK54CSZ42J,d iڊZ~\hPMnG36幭 ZbJ^ dӖaͽMsFEmӄ֡vouRlB5i2GM4,ٰu+ei#E{Kp;zU%i7bG-[#flIIӭ/vo7clfl2ȳ$kѓ2&l6΃ ]g_|d%`1 x.\  7sczӄ+FQPidȝcaAD b7k?b3#UBJ*SXwC;#%6}kD̠e" 5D_)}-Iѵpn,gjސ{{L>9>g69H%Tpa+U[{kkl ja.e*|KasX\nrw$!WqV ҫ(hR'x@sYm:Nd,EsZ6K?ӻĢ[OX=u- 6̡L :hO-/W9ȵD0d + k!dgl:~&7+r-wr+gV'io׍ef榊;uΝ 2,Gm_tЬȷ&9 b89h2v15Hdlo۔Rvl# ߍ2ќ#9[y4r߀ΦAa:MZh_2S~ ~zSMP@2\ Bx3=J׆,iB Ԧ/^DmpPX gtKJɁ),iS\ \wA|Wg|u6}yu#}c">Aҵ[$fPs{,&Dt-͑.xO9A i>8BA`V㶔ФI#0=2' K9DSVO*he* `n# qɤ5̻dzvPcD'זnv cBܺF#r02B" !sOk]zs%Ѻ Xl/Zo2SlIF$I)R=A4WVA̓b?6Q6O!GX{=U6GÔfIYpLʿV8EpS{.*A$i$*;`viBuqQ&efRN?Ć{Y3jZ@:r]4R)RUBޒXܷTn!Ctqt 7JЄqR-!zDNoѴKNitd rJ]=|@֕$Ods]ŖqsT;&RY/Ps,/Wci\yZ}Eh!:DS//D'8+U訴0eMA4jXK^6Hᾄ@;|ff@ǬHpTqu濹:bťKN, .%)֐pihꍅs>zogdB~JK㜖I6'Ԛ;$CYE.҅#~`#oNT]Ԉ 9bf`0ߗ=x.C`/Z=Vc &ȍ1`+ёl0@XAO|:qjZT/LgE0an'4Iv c$82Y IBV kEMh=`Bɴ=](ПL:E7`2xk5<C |ErZӨIḿ^FÃ{֍&ԹqFڨgbFZZ_jS+-@[)i=UC 6Qxb4NfZLޓ$_ؘ.p\x Af%C~3mJ-96Ύ1xk.r l6X_6&`6B`Mlѧ9"^{UH!sЖ@X΃P0u{/@?PgyFʃ*/Au67iYtr(aTrN Ե;>lQ{H$ˉ$Ƚ,\<я>8ަKW*`gT87{pb`<&1qJN-Ɖ9FǢ5bcS\s"NlhRzkeasԹ UˈRlG-at Ԍ!Es֕JSPLS G(iDtRTfSܺpZ/_A AaNc޸CZO\J# 24G9:oڧ s@{7&-Ii`9 GGzfDAܟ=R$;n4iaa$| *l9mZ5W:->sMqB-j[Zh#Mmg\Mλҗ%rR ){ksrUg?gw566LRRjsi#\1ZU r#/ gF@ll]qHS肌RHGZ2WD5@AUPPk,OyRBH4Te:Ԯ[&D7G/!( fK9Tyd08Na$}|:9bbf%r6䲻_L0z`* {X@%Uis_In -B ɚlZ hR %Lv:1ʍ~uх)Z}hd%+ޘ9O]'t#za \|UѬ(<4R0'@ Kfrt%ܛfDx JŪd'b3iD2;ނh]&w 5RRz' uG:Ҭߦ%޿M/ݖj::ipY|7Y! 4|Nr!V|^`"{"0- Y r`ۮaB_ľUDB*a-͓} bˢ[&ǑQ]4Rj-C*\Mc Bꥏ\YL,gF|)/t@A1Ua+'w,CB4M F4Ss>sNL[#y =!™E#@%I<3%I~d=a870W oTƹ-:'36Iyq$q֙2z@X,Y9 %M!"s&"?*kl!vO/MčIVSBsۛұ[m)3)  Yk*T%%4[^_1Sap0HK0rtm-zd+S3UghA Ay%r|ћdT ؈E$ꤵUd<4BӶB@5+, OWY\-? Z;A
    Enjoying the preview?
    Page 1 of 1