Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Ebook88 pages56 minutes
ACT: de basisprincipes van Acceptance and Commitment Therapy
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
In een wereld vol afleiding en innerlijke strijd verlangen velen naar rust, geluk en betekenis. Dat is waar Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in het spel komt. ACT is niet zomaar een methode, maar een bewezen benadering die je in staat stelt om voluit te leven en je innerlijke obstakels te overwinnen.
Dit boek neemt je mee op een reis door de essentie van ACT. Je leert hoe ACT jou kan helpen om te gaan met pijnlijke emoties, waarbij je gedachten niet meer hoeft te vermijden, maar ze juist kunt omarmen en begrijpen. Ontdek hoe je je eigen waarden kunt definiëren en ze omzet in actie, zodat je een leven leidt dat echt betekenisvol is voor jou.
Waarom zou je dit boek kopen?
Leer praktische en effectieve technieken om stress, angst en somberheid te verminderen.
Ontdek hoe ACT je helpt je te bevrijden van belemmerende overtuigingen en negatieve gedragspatronen.
Leer hoe je dankzij ACT veerkracht opbouwt en je innerlijke kracht vergroot.
Krijg inzicht in de wetenschap achter ACT en hoe het je leven kan transformeren.
ACT is de sleutel tot een leven van vrijheid, vervulling en verbondenheid. Als je op zoek bent naar een gids om jou wegwijs te maken in wat ACT precies inhoudt, dan is dit het e-boek voor jou!
Related to ACT
Related ebooks
Omarm Je Emoties: Een Uitgebreide Gids Voor Het Ontsluiten Van Je Emotionele Intelligentie, Het Ontwikkelen Van Zelfbewustzijn En Het Opbouwen Van Veerkracht In Het Licht Van De Uitdagingen Van Het Leven Logosynthese. Woorden aan het werk. Handboek voor de helpende beroepen, met een voorwoord van Dr. Fred. Gallo. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNonduale Therapie: De Psychologie van het Geestelijk Ontwaken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTransactionele analyse: Een waardevol instrument om jezelf en anderen te begrijpen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfbeheersing: Zelfcontrole, discipline, doorzettingsvermogen en wilskracht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGeestelijke gezondheid en geestesstoornissen: Wat is geestelijke gezondheid en hoe werkt het Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWoedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVerbetering van de veerkracht: Hoe terug te komen na een teleurstelling Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe je Jezelf Kunt Helen, als Niemand Anders dat kan. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe Wijsheid van het Stoicisme: Het beste van de Mystieke School Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDenk je wijs: relax in je breinparadijs Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivatie: Inspirerende gedachten en principes voor doorzettingsvermogen en zelfbeheersing Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsConcentratiewinst: Versla afleidingen en leer je te concentreren op elke taak Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVervuld leven is leren liefhebben. Een christelijke visie op (zelf)hulp en samenleving in het algoritmetijdperk Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe Sleutel Tot Dagelijkse Rust: Vind Innerlijke Balans Door Ontspanning En Gewoonten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStress bestrijden in 10 punten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMind-Body-benadering voor de behandeling van depressie: Hoe je meditatie, yoga en ayurveda kunt gebruiken om je geluk te vergroten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWegwijs in het labyrint van je emoties. Over het accepteren en begrijpen van je emoties Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeer Mindfulness, terug naar de boeddhistische bron Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStop Stress: Verbeter de kwaliteit van je leven door stress en nervositeit efficiënt aan te pakken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGestalt: Psychologie van de vorm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWonderen met woorden: Coach jezelf met logosynthese Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet buitengewone bereiken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStoïcijns denken: Het pad naar wijsheid, geluk en emotionele intelligentie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEmoties: Inleiding tot de emotionele psychologie, van Darwin tot de neurowetenschappen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLichaamstaal: Positieve indrukken creëren en overtuigend communiceren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSamenvatting van Mihaly Csikszentmihalyi’s Flow: Klassiekers Collectie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBesluitmaking in 4 stappen: Strategieën en operationele stappen voor effectieve besluitvorming en keuze in onzekere contexten Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
StoryBrand 68 met Astrid Vester over de 7 wijsheden naar zelfheling 0% found this document usefulStoryBrand 81 met René Slot over denken, voelen en willen 0% found this document useful#12 De wondere wereld van borstvoeding - met lactatiekundige Nike Mencke 0% found this document useful#41 Bewustzijn-ontwikkeling in het ouderschap als norm, met arts, medium & auteur Chetanya de Wit 0% found this document usefulStoryBrand 38 met Cees Bots over de invloed van ons hart op ons leven 0% found this document useful#15 De waarde van spiritualiteit tijdens de zwangerschap - met schrijfster Susan Smit 0% found this document useful#18 Het belang van een sterk zwanger lichaam met pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno 0% found this document usefulStoryBrand 114 met Erwin van Beek over gezondheid 0% found this document usefulStoryBrand 86 met Josanne Toussaint over stemgebruik, communiceren en presenteren 0% found this document usefulStoryBrand 71 met Mirjam van der Vegt over de kracht van stilte 0% found this document usefulStoryBrand 61 met Kelly Weekers en Moniek van Rheenen over het uitgeven van een boek 0% found this document useful#30 Sh*t just got real. Rust tijdens de kraamtijd als norm, met fysiotherapeut Jody Kienhuis 0% found this document usefulStoryBrand 94 met Erwin van Beek over voeding 0% found this document usefulStoryBrand 54 met Hylke Bonnema over familieopstellingen 0% found this document usefulStoryBrand 115 met Fabian Dashorst en Jeroen van der Most van Spijk 0% found this document useful281 - Effectief Altruïsme met Stijn Bruers 0% found this document usefulWaarom voelen zoveel mensen zich niet goed in hun vel? 0% found this document useful#22 Contact maken met je baby (in je buik) met babyfluisteraar Layla Cremer 0% found this document usefulMet NEI therapie trauma's oplossen 0% found this document useful#07 Het bewuste kind in je buik (en de vormende reis van baarmoeder tot wereld) met geboorteconsulent Anna Verwaal 0% found this document useful343. Waarom zijn bekkenbodemspieroefeningen niet enkel belangrijk voor zwangere vrouwen? 0% found this document useful
Related categories
Reviews for ACT
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
ACT - Floris Bruggink
Bd book_preview_excerpt.html Xn#Kb4cIN$h)l]`1^$oMNq93݃ S%|J$&jUu9bHt0ƮMCAU55Q5)m3pumbM6eA^7Ois} oزЮ*
I '^Ca*R#OkF*tP+".X^쮜M9nJֈ:)42Oj"
ڄ caYkCjmƻZ̷ҥw ['?Fm,bdJxy|nqp~Snq..fy{uT뫟/ 8
;}o|2W#C
ىv SL 6],^=!
%voGaCi4mV뜢BM^;p9 k=uoLƲ7BOR3aԡئ16ITz#|z6L20-;[2& g &GqGΡKLB c8~zd)߷!6:W5ap
{`H?uj]`Sg- %ml4i?p/)μ- ,}:~VNa,FMMRp E[4v$ql̺ߞ%
!IoVMEJ ePO+x/8F~`+L71&?/ԅf];!iW1 o)4Vg *ԛ֮mP}={?6, r#])Rd<2
NN7r Hrad$jʉ$,+i2Mb}?s|A|NxrsO Ԅ;R2AH[wu1%{?tx Sᮄ?Ydt !"WlO 2t
Enjoying the preview?
Page 1 of 1