Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook604 pages4 hours
Stop Stress: Verbeter de kwaliteit van je leven door stress en nervositeit efficiënt aan te pakken
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Stress, spanningen, nervositeit, slapeloosheid. Miljoenen mensen gaan er onder gebukt
Velen nemen hun toevlucht tot kalmerende middelen of medicijnen tegen depressiviteit en raken er aan verslaafd. Onderzoekers noemen stress zelfs de belangrijkste bedreiging voor de gezondheid.
Dr. Marcel Verheyen legt in dit boek op heldere wijze uit wat er allemaal in ons lichaam gebeurt bij aanhoudende spanningen. En geeft honderden tips om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Wist je bijvoorbeeld dat ons zenuwstelsel alleen goed kan functioneren als we voldoende water drinken? Dat een elektrische wekker naast het bed stress kan bevorderen? Hoe een betere lichaamshouding al kan zorgen voor ontspanning? En dat een kleine aanpassing in de voedingsgewoonten soms al wonderen kan verrichten? Of dat zeer drukke (ADHD-) kinderen vaak zonder medicijnen geholpen kunnen worden?
Dit unieke boek helpt je af te rekenen met stress. Met handig trefwoordenregister voor snelle raadpleging.
FRAGMENT
Iedereen weet ongeveer wat stress is. Alleszins hebben we er allemaal mee te maken. Bij het woord ‘stress’ denken we meestal aan managers en hardwerkende zakenmensen. Maar ook kinderen, zelfs baby’s, huismoeders, handarbeiders en gepensioneerden worden ermee geconfronteerd. Meestal heeft het woord ‘stress’ een pejoratieve betekenis. Het wordt namelijk in verband gebracht met onaangename gewaarwordingen, onprettige gemoedstoestanden, gespannenheid en gevoelens van bezorgdheid. Dit is echter een onvolledig beeld van het begrip ‘stress’.
OVER MARCEL VERHEYEN
Dr. Marcel Verheyen studeerde af aan de Universiteit van Leuven. Gedurende zijn 30- jarige praktijkervaring als arts voor natuurgeneeswijzen heeft hij een uitgebreide studie gemaakt van de medische, psychische en sociale kanten van stress.
Dr. Verheyen publiceerde diverse boeken en artikelen over stress en nervositeit en schreef lesboeken voor artsen.
De eerste editie van ‘Stop Stress’ verscheen in 1995 en was al direct een regelrechte bestseller. Het boek is sindsdien geregeld herdrukt en aangevuld met de nieuwste inzichten.
Velen nemen hun toevlucht tot kalmerende middelen of medicijnen tegen depressiviteit en raken er aan verslaafd. Onderzoekers noemen stress zelfs de belangrijkste bedreiging voor de gezondheid.
Dr. Marcel Verheyen legt in dit boek op heldere wijze uit wat er allemaal in ons lichaam gebeurt bij aanhoudende spanningen. En geeft honderden tips om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Wist je bijvoorbeeld dat ons zenuwstelsel alleen goed kan functioneren als we voldoende water drinken? Dat een elektrische wekker naast het bed stress kan bevorderen? Hoe een betere lichaamshouding al kan zorgen voor ontspanning? En dat een kleine aanpassing in de voedingsgewoonten soms al wonderen kan verrichten? Of dat zeer drukke (ADHD-) kinderen vaak zonder medicijnen geholpen kunnen worden?
Dit unieke boek helpt je af te rekenen met stress. Met handig trefwoordenregister voor snelle raadpleging.
FRAGMENT
Iedereen weet ongeveer wat stress is. Alleszins hebben we er allemaal mee te maken. Bij het woord ‘stress’ denken we meestal aan managers en hardwerkende zakenmensen. Maar ook kinderen, zelfs baby’s, huismoeders, handarbeiders en gepensioneerden worden ermee geconfronteerd. Meestal heeft het woord ‘stress’ een pejoratieve betekenis. Het wordt namelijk in verband gebracht met onaangename gewaarwordingen, onprettige gemoedstoestanden, gespannenheid en gevoelens van bezorgdheid. Dit is echter een onvolledig beeld van het begrip ‘stress’.
OVER MARCEL VERHEYEN
Dr. Marcel Verheyen studeerde af aan de Universiteit van Leuven. Gedurende zijn 30- jarige praktijkervaring als arts voor natuurgeneeswijzen heeft hij een uitgebreide studie gemaakt van de medische, psychische en sociale kanten van stress.
Dr. Verheyen publiceerde diverse boeken en artikelen over stress en nervositeit en schreef lesboeken voor artsen.
De eerste editie van ‘Stop Stress’ verscheen in 1995 en was al direct een regelrechte bestseller. Het boek is sindsdien geregeld herdrukt en aangevuld met de nieuwste inzichten.
Related to Stop Stress
Related ebooks
Stop vermoeidheid: Hoe je je leven terugkrijgt Nudging & Overtuigen: Gedragsverandering in de praktijk met meer dan 100 voorbeelden & concrete inzichten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe psychologie van de angst: Angst kennen en de mechanismen ervan begrijpen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOude geheimen van een Meester-Genezer: Een Westerse Scepticus, een Oosterse meester en de Grootste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoogst Gevoelig: De Praktische Handleiding Voor De Omgaan Met Zeer Hoogsensitief En Gevoelige Mensen Rating: 5 out of 5 stars5/5Logosynthese. Woorden aan het werk. Handboek voor de helpende beroepen, met een voorwoord van Dr. Fred. Gallo. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfhulpboek Bij Vermoeidheid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReset Jezelf! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe je jezelf kunt beheersen. Autogene training Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSamenvatting van Mariana Mazzucato's De Waarde van Alles: Maatschappij Collectie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe Ik $ 1000 Per Week Verdien Op Fiverr: Geld Verdienen Op Het Internet Als Freelance Rating: 4 out of 5 stars4/5De psychologie en ontwikkelingsstoornissen van het kind: Wat een kinderachtige stoornissen zijn en hoe ze werken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFeedback That Works: How to Build and Deliver Your Message, First Edition (Dutch) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVreemde toevalligheden in je leven. Kleine nieuwsgierige evenementen. Voorgevoelens. Telepathie. Komt het jou ook over? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWettenbundel juridische principes marketing: Selectie door Karel De Grote-Hogeschool Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet ondernemingsplan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSamenvatting van Robert Cialdini's Invloed: Klassiekers Collectie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe Ga Je Eigen Weg Met Een Sterke Mindset: Stap Voor Stap Meer Denkvermogen In Het Leven Rating: 5 out of 5 stars5/5Maslow's hiërarchie van behoeften: Vitale informatie krijgen over hoe mensen te motiveren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOntwikkelingspsychologie (Kinder- en Jeugdpsychologie) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet hybride werken: Een manifest Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe Vergeten Kunst van het Geluk: - Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe sleutels tot netwerken: Treed buiten uw eigen kring en kom in contact met andere professionals Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsE-mailmarketing: Tips, tricks & strategieën voor zowel beginners als gevorderden ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe Gids Naar Een Minimalistische Levensstijl: Hoe Minimalisme Je Leven Ook Ten Goede Kan Veranderen! Rating: 5 out of 5 stars5/5Duits vocabulaireboek: Aanpak Gebaseerd Op Onderwerp Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
StoryBrand 68 met Astrid Vester over de 7 wijsheden naar zelfheling 0% found this document useful#30 Sh*t just got real. Rust tijdens de kraamtijd als norm, met fysiotherapeut Jody Kienhuis 0% found this document useful#18 Het belang van een sterk zwanger lichaam met pre- en postnataal fitnessexpert Romana Serno 0% found this document usefulStoryBrand 71 met Mirjam van der Vegt over de kracht van stilte 0% found this document useful#12 De wondere wereld van borstvoeding - met lactatiekundige Nike Mencke 0% found this document useful#15 De waarde van spiritualiteit tijdens de zwangerschap - met schrijfster Susan Smit 0% found this document useful#44 Zwangerschap = gezond als norm, met verloskundige en onderzoeker Bahareh Goodarzi 0% found this document useful#25 The Good Enough Mother. Goed genoeg als norm, met GZ-psycholoog Anja van Onna 0% found this document usefulStoryBrand 81 met René Slot over denken, voelen en willen 0% found this document useful#03 Voorbereiding, geduld en de rol van interventies tijdens je bevalling met verloskundige Maria Meijssen 0% found this document usefulS1E3: Een ambitieloos leven: worden we daar gelukkiger van? 0% found this document useful#01 Het belang van een goede start meegeven aan je kindje met hoogleraar Tessa Roseboom 0% found this document useful#07 Het bewuste kind in je buik (en de vormende reis van baarmoeder tot wereld) met geboorteconsulent Anna Verwaal 0% found this document usefulStoryBrand 117 met Wouter Smit over ultieme uitdagingen 0% found this document useful001. Hoeveel stress kan een mens aan? 0% found this document usefulDit is wat langdurige stress doet met je brein 0% found this document useful#37 Watchful attendance als norm, met hoogleraar Verloskundige Wetenschap Ank de Jonge 0% found this document usefulStoryBrand 38 met Cees Bots over de invloed van ons hart op ons leven 0% found this document useful#02 Empowerment in jouw geboorteproces met doula Kassandra Schreuder 0% found this document useful343. Waarom zijn bekkenbodemspieroefeningen niet enkel belangrijk voor zwangere vrouwen? 0% found this document useful#16 Bevallen als een feminist (en jouw keuzes in het geboorteproces) - met bestseller auteur Milli Hill, in English 0% found this document useful#41 Bewustzijn-ontwikkeling in het ouderschap als norm, met arts, medium & auteur Chetanya de Wit 0% found this document useful180. Kunnen planten stress hebben? 0% found this document useful
Related articles
Ca · Deau 0024 HorlogesArticle
Ca · Deau
Dec 14, 2020
De betekenis is voor iedereen duidelijk; een cadeau is een geschenk. Maar individueel ervaren we een cadeau allemaal anders. Zeker in deze tijden is het belangrijkste geschenk: gezondheid! Zonder een goede gezondheid zijn alle materialistische zaken
1 min read
Reviews for Stop Stress
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Stop Stress - Dr Marcel Verheyen
~` book_preview_excerpt.html ]ɮ$uB H2`h~`7%u lz/(P? -'O%CV#i[evgepNџ =ɍn+>٧<~]5K[|$?Ëw|ueO_~u_ ?_}g˹hB i*\Sk Cy! t+NM9Γ +?e(\,cnf wsq(Z5hW|W|㋽agM+_)aYqI_
ʛg_`i[
~inX[L#c([pc[+\8kƻoxNj}YTn%]$M&}˿<+e5%ui4!lw\ӖC14n1 'oT#htW|%$`
P8v%B7;n"Ӱ)|#!lUڝf?; hpww[ݲ;XQ;w5鮷{
E%<1sQXmipMWXǹA H;)]=xC*p #&<6W+:yCxX"7uϻMg,8R NCh$S oGn?|÷%$ ZqӲ rB˱9!Yqƀ= lxapm}'OfʯPh*vP dUJ7b{N8{Ư2on~j;7G9X! d K~1 " (9Ꮽ,Kfێ8-ʨ ` N< D["
{SʄkC )6uH&yb~+xWh KV">
u V{ҹЌo\,E_*F~'C&pL
?
P~:b 1qx,GIާsΔ"qucum=DeE-!Hb9/'a_~{amV={R^Kqn ʪ"}v? ܩ:ĎJzGǗp7_y{+
EK JF8,nB Qb^#_;a̡./ t kfUiQRLBh˟AѓL%&:>[ h+>wҶF[G/s-afT *=Uk'k- `\ V D:ţ @QxWDjsr0!/^NKP7оAC秉qP^qJF6Pَy^c#nʵH8aGMcC q' {+d҆穼=hww?ΟmiQ?gMћ3v/?j,BZs57Z%p~Tp w+hKK ~(
FP(!iJ]M!s: `ܨv;0'Z@@Zg\D@wU ( ķ
3= |AH[-#/ݨ lّR|3:PAKճWCB$
H$3y].?ee&M6if
eՓrj&+R3+Q
s;q ;)Eɂ{j WA]nB2-ьI;~ɈKduc&Q aY {: Q{ @5*-buyg.k<#뼂{1uE0>u(mQOme(~ Es >U+fK L (K ؔ w'tm:M_,b9W2<'@#8'`;LZ~4u*41pfyKH=Eܺs lK8F_}ԕ:E !b'z,`iyJ=
m'I AS2|`T*O YRM0HG:sN(JS2'䮝BtLuϞHVR OL4*ǹ/a
~S@$"ʹ' 2huY;8|̽ [e^KI WL}cQh9B
Ÿ!7H1'b]~pVѰBD2OAtל* Mac6B.X8( `3ʄ<
_tԅĴH~C:C]҈1(È'kg`ۙ$\lSv H Á #U!K>EF̔
cI"F(etrdY"XQ u\}(*9 ܈l?S{fqN/DqEv9,g<;"٢z,Q/@3(SrVL1$`Q!SYj5'AqOGKEjCBD1\ɚYa U5{3*sY(<{`sЄG
ӉC M:b hE\ŸZXR +dRpB=#O7jeEaRGDRw˃U Z,eVOUp2S\|$c/a2u@E
cIvRr-|ixs%|̿
Ar[XKudI_P.a'O2r傄4=JN'qFy 0OnD<YI]? Z0Y@2d>U)~?ߞEWUt 犄ᰖ-@Uۚ)ܨ&Q
@֬Dڐ{ڤyV2<([
¨
F-^ӌ V6~Pm|ӥ҆/~ұ* &Y f4@4!Ih iv(` $ ~ diKt9kqga#BP>3uވh#Ĉ5hPUB/ C%pu
Y^sr0kVrn`Z|s @F~lpW y`{hJxӻ^`Ş, Nm}3bheV4iY4j 1!q ,iS , y)FuT{X@72,(
vK>*M3%[HkoFy A 7t[=P50y, *a>U{z}.8nZ H{T&Za'JfI%6{6j= 5*֔ 8rX`fc~n w.S(
TvoĮ Ko3:&&[Y FN=) XO=+[Ԋ ^?hl PFMUe*M{Nq NVѸƯZs\u,, l[$'x RǷ~"=qmpW
~]&<\%<
t̤ei1kp&p= MټJ --{/߾] Ͽ개&@ Q/D$Lc
l2ZU70&S; z"_р"il7Do7_ k 3U٘?ӽidb9T19Me%c~X 8Z;33,[uJ ĦX/8W퍼֙ӚwB/ Wt.>x:Off-H4Iڬ7!1x&o{B!4K?>ub -??am_YfBz ڦ z cF>ȝ˺١QF\y+q "bzm}8ORd4^`I
7Nl:#XRy@= \+ QxM&& !={#QFTc/ݡjE` l <n܅po\\ Z Qf%qٱ@ .}
WV}^iAZlвyrV]j6Ez-G-eB5%+KV3k,a/Q%¨Z#iIrGYu)ID4lTN
ҋdY YH-r ɹ Ǻ1ԨΥF:0pu$iz#: "&pׂD`_h÷ :?gH̰u*0FIBdsrk˂_ lP"~BuXROP%g@c(7)2Ymg|)KKǸ`ʦ*pl0:54<@74 3yp,sbXS6kM>JϚhjQj̣r<賱<f,*1[PHV0 ^}\?FM\zNw3{c9P{Jnm9Si0hp, þ1EX2˰avg#;tٵVɮ@QUT5B
ߡ^jr¢Hd MVx1ຄ
˦|] ԔA {3T磣J+bQ3 `x XWmj7i~J07i gWf|t\V6b 5+nUi*So(CG 3s9]tc c$$Z b6:̆N|ǚXllՅ ""ƶQF%\ש .El5, bv(rX#3kJ{2B>h"My K,
h
49bٍeO|+{褙J6<pB%#!,@cOHvY) J oJJџqֺ]3C;T#&^Ez뇿TTJ$-xd20 J9Ng1JȬ7PA L|g\ :sŃ;PZe}hVk;Ee6Gޒ| uѢ
f8M (hE ]䡊3>
Bz:dU8Z@kg
0#eu@yv!e*KT{->35~< TD'3@ 2Y
JApϮ{+ hZQp!+E9)46'<*LbՋgmԷ,1uCY:sv{gio+ 7wZsN5
O":OYƀLb;# '4gQF Ʊ tIS@&+O`nD]߆8 d5c9_UW͑G*n*^yTrϩwuOG(/GLw2@ɲ Ǿ[|<gRxE]\unxɊ pBDF AwvyhqFBZE1DQ"?EljB JhO4fTER+d4B#.W)8\lVk0`pڝTlۿƒx5/ղ y=bl㳏Q!hqc~rӾ$Yj@/Ja.Tmy衔@a.#/ zOA+Md<,hd hNJ4s!,Ye70_CCp.Na!N'݅V;I؞9P2|)͟r5nyK>uŀ .[%s(!y蟼G=#Blw=,I;-kOhp&̄6#W
gJӠH#r9zkL:..j*
E<[ô:
H"k7 9Fo8#A╝Íڛ9F$qG ]z&'6pTȼT4d$t$%gbn]Z|t@Nbҧl=@ZG!QTu`i@B ^Js4*1XW=7Ӵ.3v2VeVuj?\BiaL\ϫz_]W/_r>35@4nO.7繬*7]vR, dL3]
1$ a|f: 8W]C~J)q=Pn/X5j`wFq+ig-=.3~ݴQRC[3X/@r36/Ή`5Ս_HLa3@uGnFȊQy}B-6n萅Hvʺ 4ofQF/y wF%6'VZ(_ lz
# w d gk`/.l-÷1 !Ѐ[4͛ C~h≯l172Ca ̉
Q(L5SmWe
f{vD&. Jцh
鹦QbEpLgCy䚜 ȟA؏t/?ى }5Nĕ2ˬ.) ccQY@flh8XՊg+>vbEL40,TUi&y~aEǤV&PK53dF
IDzvڨ:y po4uhb
^
˱ cyq[U0<.nok4N/$Ν'x
"
)VC͐g.;dR!Cix]LÎ9FFW]@1kQ2vʅ:r_
oV?.zy 9X[F\ \/;g PeI0Hb/B8UĜxY̧y# =uZgr:PJ;!6[zJ( ^{ DAʲVȲ wGsdm/VDKL]rѲLohrKc腑բ4 D{*%_)yV gFKp-lynEyj
Enjoying the preview?
Page 1 of 1