Concentratiewinst: Versla afleidingen en leer je te concentreren op elke taak

By Maïllys Charlier

Leer hoe u uw concentratie in slechts 50 minuten kunt verbeteren met dit praktische en beknopte boek. Het vermogen om je gedurende langere tijd te concentreren is een uiterst waardevolle werkgewoonte, omdat het ons helpt informatie te onthouden en ons efficiënter en productiever maakt, zodat we meer gedaan krijgen zonder ons evenwicht tussen werk en privéleven op te offeren. Met de opkomst van technologie en sociale media vinden steeds meer van ons het moeilijk om onze focus te behouden, maar een paar eenvoudige aanpassingen aan uw gewoonten kunnen het verschil maken! In dit boek leer je over de waarde van concentratie bij teamwerk, persoonlijke en professionele ontwikkeling. Het bevat ook nuttige tips om afleidingen te elimineren en advies om je levensstijl en gewoonten aan te passen zodat je je gemakkelijker kunt concentreren, wat betekent dat je je focus en aandachtsspanne in een mum van tijd kunt vergroten!

• Language: Nederlands
• Publisher: 50Minutes.com (NL)
• Release date: Mar 30, 2023
• ISBN: 9782808605434

Book preview

HET ABC VAN EEN CONCENTRATIEKAMPIOEN

HOE WERKT CONCENTRATIE?

Aandacht mobiliseren om te focussen

De termen aandacht en concentratie worden vaak verward. Maar hoewel deze twee begrippen nauw verwant zijn, definiëren zij in feite zeer verschillende acties. In zijn boek The Principles of Psychology (1890), legt William James (Amerikaans psycholoog, beschouwd als de grondlegger van de discipline in de Verenigde Staten, 1842-1910) uit dat aandacht het in bezit nemen door de geest is, in duidelijke en levendige vorm, van één object of opeenvolging van gedachten uit meerdere die mogelijk lijken [...] Het houdt in dat bepaalde objecten worden teruggetrokken om beter met andere te kunnen omgaan. In Embracing Your Potential beschrijft Terry Orlick, een professor aan de Universiteit van Ottawa, concentratie als het vernauwen van de aandacht tot een bepaald aspect en het vasthouden van die aandacht. De twee processen vullen elkaar dus aan: terwijl aandacht de geest opent voor de omgeving en de invoer van informatie controleert, sluit concentratie de geest af voor alle afleiding. Dus, wanneer je niet volledig geconcentreerd bent, is je geest aandachtig voor vele