Særlig sensitiv eller Sansestærk

By Tina Holm Thestrup

Bogen er tænkt som et redskab til børns, unges og forældres mentale værktøjskasse.

Jeg har i de sidste 24 år arbejdet med børn, unge og forældre i mange forskellige sammenhænge.

Jeg er ikke psykolog - og arbejder derfor på en anden måde.
Jeg arbejder med at give redskaber til at booste selvværd, tage kontrollen tilbage over spekulationer og bekymringer mm. På den måde kan man flytte fokus ud i livet, uden for sig selv. Det gør, at problemerne bliver lettere at håndtere og arbejde med.
Jeg har fundet og udviklet nogle værktøjer, der kan hjælpe på tværs af alder, køn og problemer. Dette er gjort ud fra litteratur og uddannelser, men først og fremmest ud fra erfaringer - og jeg ved, at værktøjerne virker.

• Language: Dansk
• Publisher: Books on Demand
• Release date: Apr 22, 2021
• ISBN: 9788743019893

Tina Holm Thestrup

Jeg er uddannet sygeplejerske i 1996, og børnerådgiver i 2014. Jeg er selv mor til tre drenge på 26, 23 og 16 år, bonusmor til en dreng på 26 år og plejemor til to børn på 11 og 14 år. Jeg har altid brændt for børn og unges trivsel.

Book preview

samme.

Afsnit 01.

Særlig sensitiv eller sansestærk?

Kært barn har mange navne, og det betyder utrolig meget for selvværd og selvtillid, hvordan du selv og andre ser på dig.

Jeg møder ofte begrebet særlig sensitiv. For nogle er det blevet vigtigt, at kunne give sig selv eller sit barn et stempel/en mærkat, som forklarer – og måske undskylder – adfærd og tilgang til andre mennesker. Måske ville mange have glæde af bare at få lov til at være sig selv. Ikke at være den, som har ADHD, angst osv.

Dermed ikke sagt at diagnoser ikke kan og vil være vigtige i mange tilfælde. Jeg ønsker bare at understrege vigtigheden i at se personen og ikke diagnosen. Diagnoser kan og vil ofte blive set som en forklaring eller undskyldning for mange slags adfærd – både berettiget og uberettiget.

Men de historier andre – eller vi selv – fortæller om os selv, kan påvirke os og vores adfærd. Vi vil konstruere en version af os selv gennem vores fortællinger.

Hvis de historier, der er blevet fortalt om dig er, at du er den stille, generte, bange og bekymrede person, så vil de kunne blive til en selvopfyldende profeti. Du vil begynde at se og opleve dig selv, som den der bliver beskrevet, og du vil begynde at opføre dig, som du bliver beskrevet.

Det vil være gældende for både nuværende historier og historier tilbage i tiden, f.eks.: Da du var lille, var du altid hidsig – du bed og slog, hver gang du ikke fik din vilje. Da du var lille, var du kræsen og bange for alt nyt.

Disse historier vil kunne præge din måde at være på og din selvopfattelse. Det vil kunne få nogle til at tænke på sig selv som: Jeg er sådan en, som altid laver ballade – en de andre aldrig gider høre på, en som taler grimt. Hvis de alligevel giver mig skylden, så kan jeg ligeså godt gøre det.

Det samme vil heldigvis gælde, hvis du bliver beskrevet som den stærke, modige og fantastiske person, f.eks.: Du har altid været god til at prøve noget nyt, få nye venner, at hjælpe til osv.

I min verden er ‘særlig sensitiv’ et fy-ord. Jeg synes, det lyder som noget negativt, at man er følsom, sårbar og nemt bliver bange – en beskrivelse som kan få nogle til at føle sig svage og skrøbelige.

Jeg kan meget bedre lide ordet ‘sansestærk’. Jeg ser det som en styrke at være sansestærk. Det er ligesom at have superkræfter – at kunne mærke og fornemme ting, som andre ikke kan eller har svært ved – det er da super sejt! Man skal selvfølgelig lære at styre sine superkræfter, ellers kan det være svært at have dem.

Tænk på Spiderman, da han fandt ud af, at han havde superkræfter. Han blev viklet ind i sit spind, han faldt i det, han var faktisk rigtig ked af sine super kræfter – indtil han lærte at bruge dem. Da han fik kontrol over sine super kræfter, kunne de hjælpe ham, og han kunne pludselig se sig selv med helt andre øjne – og det gjorde andre også.

Afsnit 02.

Hvad vil det sige at være sansestærk?

Hvis du er sansestærk, er du på en måde født med et forstørrelsesglas foran dig. Der kan dog være stor forskel på tykkelsen af dit forstørrelsesglas. Det, der kan være en lille sten på vejen for nogen, kan være en kampesten på din vej, og på andres vej et helt bjerg.

Hvis du er sansestærk, vil du kunne genkende nogle eller alle af følgende karaktertræk:

Du er hjælpsom overfor andre, du har svært ved ikke at hjælpe andre, hvis de har brug for det.

Du er ansvarsfuld og pligtopfyldende. Du kan være den, der leger med det barn, de andre ikke gider lege med. Eller den, de voksne sætter i legegruppe med børn, som har det svært – fordi du er jo så god til at hjælpe.

Du kan blive en lille politimand, som føler et ansvar for at påpege, når andre gør noget forkert. Ikke fordi du vil være irriterende, men fordi du vil hjælpe.

Du er empatisk. Du ved, hvordan andre har det. Du kan fornemme, om nogle er kede af det, triste, vrede osv. ved bare at være i samme rum som dem.

Du kommer til tiden og er god til at holde aftaler.

Du stiller høje krav til dig selv. Det kan både være i skolen, til sport osv.

Du er perfektionistisk. Det kan være svært at acceptere, at der er noget, du ikke kan eller ikke er så god til. For nogle kan det være en bekymring for at skuffe andre.

Du er en, som de andre gerne vil være sammen med, bl.a. fordi du er så loyal og hjælpsom.

Du kan være en, som har svært ved at finde venner. Det vil ofte være fordi, du stiller højere krav til dine kammerater, end de kan leve op til. Du vil ofte kunne føle, at de svigter dig – at de ikke er så god en ven overfor dig, som du er overfor dem.

Du kan have svært ved at få skæld ud. Du bliver ked af det og kan føle det meget voldsomt. Det, der for nogle kan være en lille irettesættelse, kan for en sansestærk føles som en råben lige i hovedet – en følelse af at blive fysisk kastet op ad væggen.

Du kan græde, hvis andre græder. Du kan blive påvirket af at se eller høre om andre, som har det svært. Nogle kan begynde at græde, hvis de ser