Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook29 pages15 minutes
Bedre selvværd - stærkere gennem livet: - sådan får du tillid til dig selv og verden
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Selvværd handler om den måde, vi opfatter os selv på – altså hvordan vi tænker om os selv, og de følelser, tankerne udløser.
Det er afgørende for vores psykiske trivsel, at vi føler os værdifulde.
Når dit selvværd er godt, går du stærkere gennem livet, bliver bedre til at acceptere og rumme både dig selv og andre, og du overvinder kriser bedre.
Bogen indeholder nyttig baggrundsviden og praktiske øvelser, stigende i sværhedsgrad fra start til slut og selvværdet styrkes i takt med de succesfulde handlinger.
Det er afgørende for vores psykiske trivsel, at vi føler os værdifulde.
Når dit selvværd er godt, går du stærkere gennem livet, bliver bedre til at acceptere og rumme både dig selv og andre, og du overvinder kriser bedre.
Bogen indeholder nyttig baggrundsviden og praktiske øvelser, stigende i sværhedsgrad fra start til slut og selvværdet styrkes i takt med de succesfulde handlinger.
Author
Anne Lene Lundgaard
er praktiserende psykoterapeut, parterapeut , sexolog og socialrådgiver. Gennem det kliniske arbejde med både individuelle klienter og par har hun en meget omfattende viden om de klassiske temaer der går igen i terapierne. E-bogen sammenfatter udvalgte temaer omkring selvværdsproblematikker og er baseret på hjælp til selvhjælp.
Related to Bedre selvværd - stærkere gennem livet
Related ebooks
Selvtillid og Selvbevidsthed Kunsten at elske sig selv: Fem enkle trin til mere selvværd Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSærlig sensitiv eller Sansestærk Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBekræftelser til børn og deres forældre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSensitiv fra A-Z: En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAfstem dine forventninger: – Oplev bedre kommunikation, færre konflikter og mere energi! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOpbygning af Motivation, Disciplin og Mod (Motivationstræning) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHolistisk ledelse - Tør du?: 10 brugbare budskaber Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAt finde håb i de gode minder: "En vejledning til at styrke din mentale sundhed" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNår Far Taber Sutten: Depression og Angst i Faderskabet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpørg mig lige: 200 powerfulde og (k)ærlige spørgsmål til refleksion og selvcoaching Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDagligdagens psykologiske barrierer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersonlig planlægning: - få mere ud af livet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLedelse & psykologi: - en introduktion Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersonlighedspsykologi: Differentialpsykologi og Personlighedsforskning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTænk dig til et bedre liv 2. udgave: En selvudviklingsbog Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKarakter: At vælge selv i en verden fuld af stemmer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTag ordet i din magt: - en værktøjskasse for talere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMørk Psykologi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSig din mening så du bliver HØRT: værktøj og teori til bæredygtig kommunikation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEn stjerne på himlen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 vaner, som ødelægger parforhold: - og hvad I kan gøre for at ændre dem! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPræstationskultur: Mental Management Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMake My Day - Personalemødet med dig selv: Mindsetboostende og resultatskabende succesplanlægger. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDen bedste oplevelse: Kunsten at skabe din egen mening i dit liv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEn døgnflues bekendelser: - livsfilosofi i 26 afsnit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGaven: En recovery mentors bedste råd Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTalentFormlen: Lær dig selv bedre at kende og find dine unikke talenter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutismerejsen: Guide & coping strategier til forældre til børn med autisme Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStyrk din coping power - fra stress til trivsel Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Ego: Om børns nedsmeltninger 0% found this document usefulEgo: Bliv klogere på din egen tilknytning 0% found this document useful
Related articles
Kære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Feb 15, 2022
Når man siger, at man kan se charmen og skønheden i det uperfekte – om det så er møbler, rum eller livet, vi taler om – hvad betyder det så egentlig? Det kan man filosofere længe over, og det betyder helt sikkert noget forskelligt for hver af os. For
1 min readKære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Aug 16, 2021
Der går ikke en dag, hvor jeg ikke "arbejder". Hvis jeg ikke skriver tekster, finder jeg på nye ideer til magasinet eller er i gang med at udføre dem. Tænker på ideer til nye design eller finder inspiration ved at køre ud i det blå, se boligprogramme
1 min readKære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Jan 4, 2021
Så er det nye år skudt i gang med alt, hvad det indebærer af forventninger og drømme. Det er tid til at være lidt filosofisk, og det sker helt naturligt på denne årstid, synes jeg. Der er masser af nytårsforsætter og planer for det kommende år, og så
1 min readKære Læser Jeanne d'Arc LivingArticle
Kære Læser
Jul 1, 2021
Hvor godt kender du egentlig det magasin, som du sidder med her? Du ved nok, at vi er et dansk livsstilsmagasin, men ved du også, at vi er en privat virksomhed, der selv udgiver vores magasin? Det vil sige, at vi ikke hører under nogen koncern. Vi el
1 min read
Reviews for Bedre selvværd - stærkere gennem livet
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Bedre selvværd - stærkere gennem livet - Anne Lene Lundgaard
Indholdsfortegnelse
Bedre selvværd - stærkere gennem livet
Hvad er selvværd
Giv dine tanker et kritisk eftersyn
Hvad er selvtillid
Vær specifik
Hensynet til de andre - og til dig selv
Overspringshandlinger
Kærlighed fra dig til dig
Kroppen
Nu skal delene samles
Ændring af tankerne om dig selv
Note 1: Aktiviteter med helende virkning
Note 2: Basale behov
Kolofon
- sådan får du tillid til dig selv og verden
Indledning
Tillykke med, at du har valgt at give dit selvværd et boost.
Denne lille bog indeholder både baggrundsviden og nogle praktiske øvelser, der kan hjælpe dig med at få et højere selvværd, så du kan gøre de ting du ønsker dig.
Læs teksten og gennemgå øvelserne i dit eget tempo. Vent med at gå videre til næste øvelse, til du er klar.
Bogen lægger op til, at du gennemgår øvelserne selv, men du kan møde store følelser på vejen, hvis du bruger den, som den er tænkt. Så kan det være en fordel at have en samtalepartner, du kan dele dine oplevelser med.
Øvelserne i bogen er fremhævet med lilla skrift.
Jeg ønsker dig en rigtig god proces.
Odense, februar 2015
Anne Lene Lundgaard
Hvad er selvværd
Allerførst får du lige lidt
Enjoying the preview?
Page 1 of 1