Transforma tu hábito, transforma tu vida: 50 consejos que cambian la vida a la riqueza, la salud, el éxito y la felicidad inimaginables

By John S. Lawson

Dirige tu propio barco, recupera el control y elimina la procrastinación que te ha impedido alcanzar tus metas --- Un hábito a la vez

¿Es tu vida un ciclo constante de malos hábitos y malas decisiones que parece que no puedes controlar?

Ya sea en el ejercicio, el consumo de alimentos, la limpieza o sus objetivos generales?

¿Tiene problemas con la postergación y de realizar las tareas que se le requieren todos los días?

¿Qué pasaría si te dijera que hay una manera simple en la que puedes reemplazar tus malos hábitos por uno saludable que te lleva 10 pasos más cerca de tus objetivos en cuestión de minutos? Una forma de realizar tareas con energía sin esfuerzo. ¿Una forma simple de superar la procrastinación y convertirla en un impulso positivo?

En "Transforma tu hábito, transforma tu vida", es EXACTAMENTE lo que vas a recibir. Nunca más tendrá sentimientos de remordimiento, procrastinación y culpabilidad con estos pasos de acción que lo llevarán a donde desea ir.

En esta guía probada aprenderás:
Estrategias probadas sobre cómo crear hábitos nuevos, positivos y poderosos en su vida
Cómo fortalecer tu fuerza de voluntad para vencer las tentaciones de reincidir
Cómo romper un mal hábito de manera efectiva y decisiva
¿Cuáles son los desencadenantes ambientales de malos hábitos y cómo lidiar con ellos?
Cómo obtener un socio de responsabilidad para ayudar a mantenerlo bajo control
Prima
Aprender y entender el mecanismo detrás de lo que causa un hábito

Lo que se debe y lo que no se debe hacer en Breaking Habits

Aprenda los problemas con las resoluciones de los años nuevos para controlar los malos hábitos y por qué no funcionan

Tome el último paso hacia su éxito haciendo clic en el botón "Comprar ahora" en la parte superior de la página hoy.
 

• Language: English
• Publisher: John S. Lawson
• Release date: Jun 12, 2018
• ISBN: 9781386901327

Book preview

DEDICACIÓN

––––––––

Este libro está dedicado a todos los que quieren liberarse de los grilletes de los hábitos ineficaces. Porque mereces vivir de manera productiva y feliz.

&

También dedico este libro a mis dos hermosos hijos y a mi amorosa esposa, quienes han sido mi luz y alegría a lo largo de los años.

CONTENIDO

––––––––

INTRODUCCIÓN

Felicitaciones por comprar el libro Transforma tu hábito, transforma tu vida: porque mereces vivir una vida mejor.

En este libro, encontrará consejos y trucos sobre cómo eliminar esos malos hábitos y vivir una vida más satisfactoria. Los malos hábitos son algo natural. Todos tienen que lidiar con ellos en algún momento de sus vidas. Incluso la persona más poderosa del mundo tiene un hábito que quieren patear. En este libro, descubrirá qué podría estar causando sus problemas y una forma de ayudarlo a superarlos.

Todos somos diferentes, entonces lo que puede funcionar para una persona puede no funcionar para usted. Tenga esto en cuenta a medida que avanza. Esto no será una cura milagrosa, y no sucederá de la noche a la mañana. También tomará algún trabajo cambiar sus hábitos para siempre. Cuanto más dediques a cambiar, obtendrás más beneficios. Algunos patrones son causados ​​por trastornos graves como el TOC o el TEPT. Si siente que podría ser usted, consulte con un profesional médico.

Es un hecho que en algún momento de su vida habrá algo que quiera cambiar sobre usted mismo. Es posible que desee perder peso o reducir el consumo de alcohol o mejorar sus hábitos de sueño. Tampoco será fácil. Nada en la vida lo es. Estoy aquí para ayudarte. Te guiaré paso a paso a través del proceso.

A lo largo de este libro, aprenderá qué causa sus malos hábitos, por qué es tan difícil patearlos y cómo superarlos. Puede parecer imposible de cambiar. Tienes mucho para hacer. Trabajas, tienes hijos a los que cuidar, vas a la escuela, ¿qué tienes? Es estresante Lo sé, pero no estás solo. Hay ajustes simples que se pueden hacer a lo largo de su día agitado, y antes de que se den cuenta las cosas comenzarán a cambiar.

CAPÍTULO UNO

UNA ADVERTENCIA

Todos son diferentes, haciendo que cada hábito sea diferente. Eso significa que todos estos consejos que vienen son subjetivos. No es algo que funcione para todos. Otra cosa que debes tener en cuenta es que tu hábito podría ser algo más. Voy a repasar este posible problema rápidamente. Tenga en cuenta que esto no es para curar o diagnosticar con nada. Si cree que puede tener un trastorno psicológico, a diferencia de un mal hábito, busque atención médica.

Para su información, un hábito se define como una tendencia o práctica establecida o regular; especialmente uno que es difícil de dejar.

OCD, trastorno obsesivo compulsivo, se puede confundir como un hábito. El TOC puede clasificarse en cuatro categorías principales;

●  comprobación

●  contaminación / contaminación mental

●  acaparamiento

●  rumiaciones / pensamientos intrusivos

El TOC se diagnostica cuando hay obsesiones y compulsiones:

●  Consuma cantidades excesivas de tiempo

●  Causa angustia significativa

●  Interfiere con las funciones diarias

Su hábito, en sí mismo, podría ser TOC, o su incapacidad para romper el hábito, podría ser