Audiobook1 hour
Leer Mediteren: Mindfulness Course
Written by Suzan van der Goes
Narrated by Suzan van der Goes
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Ontdek hoe je leert mediteren en veerkracht ontwikkelt.
MEER ZOALS DIT
Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.
OVER DIT BOEK
In deze audiocursus van één week leer je de basisprincipes van het mediteren en ontdek je wat mediteren voor jou kan doen en welke meditatie vorm het beste bij je past.
Elke dag is er een les van ongeveer 10 minuten. Na een week heb je de tools in handen om zelf verder te gaan.
------
Wat goed dat je een begin wil maken met mediteren.
Waarschijnlijk heb je al gehoord dat mediteren veel voordelen heeft; je leert om je aandacht te focussen en je beter te concentreren, je wordt je bewuster van emoties en gedachten en leert om daar op een meer ontspannen manier mee om te gaan.
Je ontwikkelt ook meer compassie en veerkracht en zo zijn er nog heel veel wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren.
Mediteren zorgt ook voor meer rust in je hoofd, maar dat ervaar je vaak niet direct.
Als je start met mediteren zal je merken dat je enorm veel gedachten hebt en dat concentreren vaak heel lastig is. We noemen het ook wel het trainen van de aandachtsspier en voor alle spieren geldt dat oefenen belangrijk is en dat je niet onmiddellijk resultaat hebt.
Dus ga vooral oefenen en heb wat geduld met jezelf.
INTERESSES
• Leer mediteren
• Meditatie
• Rust
• Bezinning
MEER ZOALS DIT
Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.
OVER DIT BOEK
In deze audiocursus van één week leer je de basisprincipes van het mediteren en ontdek je wat mediteren voor jou kan doen en welke meditatie vorm het beste bij je past.
Elke dag is er een les van ongeveer 10 minuten. Na een week heb je de tools in handen om zelf verder te gaan.
------
Wat goed dat je een begin wil maken met mediteren.
Waarschijnlijk heb je al gehoord dat mediteren veel voordelen heeft; je leert om je aandacht te focussen en je beter te concentreren, je wordt je bewuster van emoties en gedachten en leert om daar op een meer ontspannen manier mee om te gaan.
Je ontwikkelt ook meer compassie en veerkracht en zo zijn er nog heel veel wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren.
Mediteren zorgt ook voor meer rust in je hoofd, maar dat ervaar je vaak niet direct.
Als je start met mediteren zal je merken dat je enorm veel gedachten hebt en dat concentreren vaak heel lastig is. We noemen het ook wel het trainen van de aandachtsspier en voor alle spieren geldt dat oefenen belangrijk is en dat je niet onmiddellijk resultaat hebt.
Dus ga vooral oefenen en heb wat geduld met jezelf.
INTERESSES
• Leer mediteren
• Meditatie
• Rust
• Bezinning
Related to Leer Mediteren
Titles in the series (100)
Miljonair met een gewone baan: Stop met dagdromen en word financieel onafhankelijk Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBerg Meditatie: Mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFuck the quarterlife crisis: Waardevolle lessen waar je écht gelukkig van wordt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOchtend Meditatie: Mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie heeft ons in Godsnaam geleerd dat regen slecht weer is?: Anders denken voor een gelukkiger leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGa hosselen: Geld verdienen door ondernemend te leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWat wil je nou eigenlijk zeggen?: Je bent zoveel meer dan je hoofd alleen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodyscan: Mindfulness Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsManipuleren kun je leren: Controle over anderen en jezelf Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Slaap Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditatie met de Adem: Mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDoe niet zo moeilijk: De kunst van het relativeren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRelaties, hoe doe je dat?: Versterk je relatie met inzichten uit EFT Rating: 5 out of 5 stars5/5Hoe krijg je altijd gelijk?: 49 psychologische inzichten (die je misschien maar niet moet gebruiken) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings15 Minuten Slaap Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVergroot Je Werkgeluk In 10 Dagen: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDuur huis, nooit thuis: Kies voor vrijheid, reken af met al die vaste lasten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe je de beste versie van jezelf wordt: En waarom je dat vooral niet moet willen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBrain Balance: Het geheim voor geluk en gezondheid Rating: 2 out of 5 stars2/5Lichaamstaal: Mensen beter begrijpen en beïnvloeden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWord de Creator die je altijd al was: Over bewustzijn, leiderschap & creatiekracht in het nieuwe tijdperk Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHow about mom: Het eerlijke moeder-boek: onmisbare gids over zwanger zijn, bevallen, borstvoeding en ouderschap Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWaar doen ze het van?: Hoe je rijk wordt. En blijft. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCompassie Geven en Ontvangen: Mindfulness Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIn 10 stappen succesvol beleggen: Bouw een maandelijks inkomen met aandelen en opties Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe oplossing voor pijn: Blauwdruk voor een pijnvrij leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGevoel is heel logisch: Als je weet hoe het werkt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDenk niet aan een roze olifant: De psychologie van onzichtbaar overtuigen met framing Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBreek je vrij!: Van denkfout naar denkgoed Rating: 5 out of 5 stars5/5ADHD, hoe haal je het uit je hoofd? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related audiobooks
Vriendschap Sluiten met Jezelf: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStarten met Mindfulness: Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVergroot Je Werkgeluk In 10 Dagen: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEen Week Voor Jezelf: Mindfulness Course Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Slaap Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet is aan jou!: Je eigen routeplanner naar rust, focus en energie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBerg Meditatie: Mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKnie revalidatie een hoofdzaak: Maak zelf je revalidatie tot een succes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe beste klassieke oefeningen voor het gevoel van eigenwaarde: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOntspanning voor het nemen van een dutje: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeste slapende klassieke oefeningen: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZelfvertrouwen in elke sociale situatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeste meditatie-klassieke oefeningen: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratings15 Minuten Mindfulness Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdemruimte met Compassie: Mindfulness Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratings15 Minuten Slaap Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsScandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMoeiteloos Helen: Vrede in jezelf Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe beste ochtendroutine klassieke oefeningen: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLiefdevol Ademen: Mindfulness Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAdemhalingsontspanning voor kinderen: Ontspanningsoefening: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBegin bij jezelf Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLichaamsbeeld Ontspanning: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBrain Balance: Het geheim voor geluk en gezondheid Rating: 2 out of 5 stars2/5Beste persoonlijke ontwikkeling klassieke oefeningen: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOntspanning van het gevoel van eigenwaarde: Wellness Essentiële Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodyscan: Mindfulness Meditatie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Leer Mediteren
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews