Altyd pê?
‘Byna almal wat hul dieet verander het en aktiewer raak voel ná twee weke beter’
- Jeske Wellmann
Staan jy met ’n wip in jou stappie en ’n lig in jou oë op, of voel dit of jy jou soggens moet bymekaarhark net om die dag in die oë te kyk? Ons leef op die oomblik in unieke tye, maar dis steeds belangrik om beheer van jou lewe te neem. Gelukkig kan voedsame kos, slaap en oefening jou lewe verander.
Jy is wat jy eet
“Minstens 70% van die mense wat my kom sien, kla oor moegheid,” sê Jeske Wellmann, ’n dieetkundige van Bryanston. “Dis nie hoekom hulle my kom sien nie, maar wanneer ek uitvra, is dit gewoonlik een van die klagtes. Ek sien dat byna almal ná twee weke beter voel ná hulle hul dieet verander het en aktiewer raak.”
