Spys vir jou reis
Vir daardie hol kolletjie…
Wanneer jy nie in’n gastehuis oornag nie, bestaan ontbyt gewoonlik uit koffie en beskuit en dalk, as jy gelukkig is, oorskietkos van gisteraand. Maak seker jy het genoeg snoepgoed om jou te hou tot middagete. Hier is ons keuses.
Energiestafies
Pak verskillende soorte in om dinge interessant te hou, maar hou jou oog op die suikerinhoud.
Droëvrugte en peuselpakkies (trail mix)
’n Mengsel van droëvrugte soos rosyntjies, piesangskyfies en appelkose saam met neute, sade, granola en selfs superkosse soos gojibessies sal jou energievlakkie heeldag hoog hou.
WENK Vir beter balans met die soetheid maak seker daar is meer neute in die mengsel as vrugte en ander soetighede. Jou eie smaak bepaal of jy rou of geroosterde neute gebruik, maar wees lugtig vir bestanddele soos klappervlokkies en pofrys. Dit vat onnodige plek op sonder om enige noemenswaardige kalorieë by te dra.
Kitshawermout
Kitshawermoutsakkies is vinnig en maklik om te gebruik – jy gooi bloot kookwater by. As jy avontuurlik is, kan jy selfs die pakkie as jou bakkie gebruik. Sny hom versigtig oop, gooi
