El Secreto Del Autocontrol - Basado En Las Enseñanzas Del Libro Habitos Atomicos De James Clear: El Arte De La Disciplina
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EL SECRETO DEL AUTOCONTROL - EL ARTE DE LA DISCIPLINA
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL LIBRO HABITOS ATOMICOS de JAMES CLEAR
ESCRITO POR --- METABOOKS LIBRARY
CONTENIDO DEL LIBRO:
Desvelando El Poder De Los Hábitos Atómicos
El Papel Crucial Del Autocontrol En La Formación De Hábitos
Construir Una Base De Pequeñas Victorias
El Bucle Del Hábito: Señal, Deseo, Respuesta, Recompensa
Dominar El Arte Del Apilamiento De Hábitos
Aprovechar La Regla De Los Dos Minutos Para El Autocontrol
Hábitos Basados En La Identidad: Convertirse En Quien Quiere Ser
La Potente Influencia Del Entorno En El Autocontrol
Superar Las Mesetas Y Mantener El Rumbo
La Salsa Secreta: Constancia, Paciencia Y Gracia
ACERCA DE ESTE LIBRO
Este libro se basa en las profundas enseñanzas de James Clear, una autoridad de renombre en su campo. Se ha ampliado meticulosamente para mejorar su comprensión y accesibilidad para un público más amplio.
A través de este texto ampliado, nos esforzamos por compartir la riqueza de conocimientos de la que fue pionero James Clear e inspirar transformaciones positivas en la vida de innumerables personas. Esperamos que las ideas contenidas en estas páginas sirvan como faro de salud y bienestar para todos los que deseen embarcarse en un viaje hacia una existencia mejor y más vibrante.
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EL SECRETO DEL AUTOCONTROL
EL ARTE DE LA DISCIPLINA
-
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DEL LIBRO
HABITOS ATOMICOS de JAMES CLEAR
-
ESCRITO POR
METABOOKS LIBRARY
CONTENIDO
CAPÍTULO 01:
DESVELANDO EL PODER DE LOS HÁBITOS ATÓMICOS
CAPÍTULO 02:
EL PAPEL CRUCIAL DEL AUTOCONTROL EN LA FORMACIÓN DE HÁBITOS
CAPÍTULO 03:
CONSTRUIR UNA BASE DE PEQUEÑAS VICTORIAS
CAPÍTULO 04:
EL BUCLE DEL HÁBITO: SEÑAL, DESEO, RESPUESTA, RECOMPENSA
CAPÍTULO 05:
DOMINAR EL ARTE DEL APILAMIENTO DE HÁBITOS
CAPÍTULO 06:
APROVECHAR LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS PARA EL AUTOCONTROL
CAPÍTULO 07:
HÁBITOS BASADOS EN LA IDENTIDAD: CONVERTIRSE EN QUIEN QUIERE SER
CAPÍTULO 08:
LA POTENTE INFLUENCIA DEL ENTORNO EN EL AUTOCONTROL
CAPÍTULO 09:
SUPERAR LAS MESETAS Y MANTENER EL RUMBO
CAPÍTULO 10:
LA SALSA SECRETA: CONSTANCIA, PACIENCIA Y GRACIA
SOBRE EL AUTOR
RESEÑAS
AVISO LEGAL
COPYRIGHT
CAPÍTULO 01:
DESVELANDO EL PODER DE LOS HÁBITOS ATÓMICOS
Imagine la vida que desea. Los objetivos que aspira a alcanzar. La persona en la que esperas convertirte. Ahora, piense en el viaje para llegar hasta allí. ¿Cómo piensas progresar y mantenerte en el buen camino? Todo empieza por darse cuenta de que el camino hacia el cambio duradero y la superación personal está en las pequeñas decisiones, aparentemente insignificantes, que toma cada día. Esta es la esencia de la filosofía que exploraremos en este capítulo: el potencial transformador de los hábitos atómicos.
Los hábitos atómicos, tal y como los define James Clear, son los pequeños cambios graduales que realizamos en nuestro comportamiento y que, cuando se acumulan a lo largo del tiempo, conducen a resultados extraordinarios. A diferencia de las resoluciones drásticas o los objetivos ambiciosos, los hábitos atómicos se centran en las acciones minúsculas que pueden repetirse constantemente. Estos hábitos, aunque individualmente discretos, tienen el poder de remodelar nuestras vidas de forma profunda.
El concepto de hábitos atómicos se basa en la comprensión del comportamiento humano y la psicología. Nuestros cerebros están programados para buscar recompensas y gratificaciones inmediatas, lo que hace difícil mantener esfuerzos a largo plazo para