Konsantrasyonda kazanç: Dikkatinizi dağıtan şeylerin üstesinden gelin ve herhangi bir göreve odaklanmayı öğrenin

By Maïllys Charlier

Bu pratik ve özlü kitapla sadece 50 dakikada konsantrasyonunuzu nasıl geliştireceğinizi öğrenin. Uzun süre konsantre olabilme becerisi son derece değerli bir iş alışkanlığıdır çünkü bilgileri hatırlamamıza yardımcı olur ve bizi daha verimli ve üretken kılar, böylece iş-yaşam dengemizden ödün vermeden daha fazla iş yaparız. Teknoloji ve sosyal medyanın yükselişiyle birlikte, giderek daha fazla insan odaklanmakta zorlanıyor, ancak alışkanlıklarınızda yapacağınız birkaç basit değişiklik büyük fark yaratabilir! Bu kitapta, ekip çalışmasında, kişisel ve profesyonel gelişimde konsantrasyonun değerini öğreneceksiniz. Ayrıca dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak için faydalı ipuçları ve konsantre olmayı kolaylaştırmak için yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı uyarlamaya yönelik tavsiyeler içerir; yani odaklanmanızı ve dikkat sürenizi kısa sürede artırabilirsiniz!

• Language: Türkçe
• Publisher: 50Minutes.com (TU)
• Release date: Apr 7, 2023
• ISBN: 9782808666114

Book preview

KONSANTRASYON ŞAMPIYONU OLMANIN ABC'SI

KONSANTRASYON NASIL ÇALIŞIR?

Odaklanmak için dikkati harekete geçirme

Dikkat ve konsantrasyon terimleri birbirine karıştırılma eğilimindedir. Ancak bu iki kavram birbiriyle yakından ilişkili olsa da aslında çok farklı eylemleri tanımlamaktadır. William James (Amerikalı psikolog, ABD'de bu disiplinin kurucusu olarak kabul edilir, 1842-1910) Psikolojinin İlkeleri (1890) adlı kitabında dikkat, zihnin mümkün görünen birçok nesne arasından bir nesneye veya düşünceler dizisine açık ve canlı bir biçimde sahip olmasıdır […] Diğerleriyle daha etkili bir şekilde ilgilenmek için belirli nesnelerin geri çekilmesini içerir diye açıklar. Ottawa Üniversitesi'nde profesör olan Terry Orlick, Embracing Your Potential (Potansiyelinizi Kucaklamak) adlı kitabında konsantrasyonu dikkatin belirli bir yöne yoğunlaştırılması ve bu dikkatin sürdürülmesi olarak tanımlıyor. Bu nedenle iki süreç birbirini tamamlar: dikkat zihni çevreye açar ve bilgi girişini kontrol ederken, konsantrasyon zihni tüm dikkat dağıtıcı unsurlara kapatır. Dolayısıyla, tam olarak konsantre olmadığınızda, zihniniz pek çok şeyle