Z-ponopono Arinma Metodu: Z.point & Ho'oponopono

By Sevinç Sultan Yazla

Z-PONOPONO ARINMA YÖNTEMİ
(Z.point & Ho’oponopono)
Derlediğim kitaplar genelde eğitim alırken yaptığım çalışmaların notlarından oluşmaktadır.
Z-point ve Ho’oponopono eğitimlerini 2009 yılında aldım. Bu iki eğitimde öğrendiklerimi aynı anda hayatıma uygularken ortaya “Z-ponopono” yöntemi çıktı.
2010 yılında Z-ponopono kitabını derledim. Z-ponopono metodunu danışanlarımla beraber uyguladık ve çok faydasını gördük.
2011 yılında tekrar eczane eczacılığına geri döndüm. Hem eczacılık, hem koçluk zamanımın büyük kısmını alıyor ve kitap derlemelerine çok zaman ayıramıyordum.
2014 yılından sonra, eczane çok zamanımı aldığı için, koçluk hizmeti verdiğim danışan sayısını azalttım. Bu nedenle yeni kitaplar derlemek için biraz vakit bulabildim. 2015 yılından sonra
*Yaşam Koçu Olsam mı?
*Rüzgar & Su & Para
*Hastalıklar &Çareleri,
*Paradigma değişim & Paralel Dünyalar
*Enerji Seviyeniz & Yaşam Kaliteniz isimli kitapları derledim.
Z-ponopono kitabı ilk derlediğim kitaptı ve içinde bir çok yazım hataları vardı. Bu hataları düzeltmek için kitabı tekrar gözden geçirirken, bu kitabın hayatıma ve danışanlarımın hayatına pozitif olarak ne çok şey kattığını fark ettim.
İlk yıllarda danışanlarımla bu kitapta yazılan sekiz arınma çalışmasını yapıyordum. Zaman içinde iş, para ve duygusal hayatımızla ilgili sorunları çözmek için, hem bilinçaltı, hem duygusal bedenimiz, hem de ana kalıplar ile ilgili daha ayrıntılı temizleme ihtiyacı ortaya çıktı. Bunun üzerine meditasyon cümleleri de bu sorunlara uygun olarak değişim gösterdi.
Bu nedenle bu kitabın sonuna danışanlarımla uyguladığım meditasyonun bir örneğini koydum. Eğer Z-ponopono metodunu ilk kez uyguluyorsanız öncelikle 8 arınma çalışmasını kitapta gösterildiği şekilde uygulayın. Daha sonra spesifik sorunlarınızı kitabın sonunda örnek olarak verdiğim meditasyon cümlelerini sorunlarınıza uygun şekle dönüştürerek uygulayın.
Z-PONOPONO yöntemi ile hem bilinçaltımızdaki eski kayıtlardan arınırız, hem de kendimize veya başkalarına yönelttiğimiz yargılama, eleştirme, utanç, suçluluk, hayal kırıklığı, nefret, korku gibi güçlü duyguları kolayca temizleriz.
Z-ponopono metoduna inansanız da, inanmasanız da bu metodu uyguladığınızda hayatınız iyiye doğru bir gelişim gösterecektir.

• Language: Türkçe
• Publisher: Sevinç Sultan Yazla
• Release date: Jun 2, 2020
• ISBN: 9781716880360

Book preview

ÖNSÖZ-1

Z point yöntemi Grant Connoly tarafından Dr Lary Nimm'in "Hızla özgür kalın ( be set free fast) (BSFF) yönteminden geliştirilerek oluşturulmuştur.

Ho’oponopono yöntemi ise ilk olarak Dr Hew Len Iheakala’ya öğreten kişi olan Morrnah Simeneo tarafından eski Hawai bilgeliğinden günümüze taşınmıştır ama Joe Vitale ve Dr Hew Len Ihaleakala tarafından dünyaya duyurulmuştur.

Zpoint ve Ho’oponopono yöntemini birleştirdiğim bu yönteme Z-PONOPONO ARINMA YÖNTEMİ adını verdim. Bu yöntem ile bilinçaltımızda bize zarar veren ve geçmişte oluşturduğumuz zararlı kalıpların ve inançlarının yanı sıra, duygusal bedenimizde ki negatif duyguları da kolayca ve kalıcı bir şekilde sileriz

Z- ponopono yöntemi hayatınızda size problem yaratan, üzüntü veren, mutsuzluğunuza neden olan her şeyin silinip gitmesine yardımcı olmak amacıyla derlenmiştir. Bu yöntem hayatınız da ki herkesle ve her şeyle uyumu yakalamanıza yardımcı olacaktır.

Z-ponpono yöntemini uygulayabilmek için, öncelikle hayatınızın belli ve zorluklarını hatırladığınızda ve size problem yaratan, sizi üzen kişileri düşündüğünüz de ortaya çıkan duygulara da dikkatinizi vermeniz gerekmektedir. Sonra yapmanız gereken Z- ponopono yöntemini uygulayarak bilinçaltında bu olayların oluşturduğu kalıpları, inançları ve bu kalıplar, inançlar nedeniyle hissettiğiniz rahatsız edici duyguları tümüyle silmektir.

Bu yöntem ile arındığınızda içinizde yaşamlar boyu negatif duygularla hapsedilmiş olan tanrısal ışığınız ortaya çıkacaktır.

Z-ponopono yöntemi bizim kendimize veya başkalarına yönelttiğimiz yargılama, eleştirme, utanç, suçluluk, hayal kırıklığı, nefret, korku gibi güçlü duyguların kolayca bilinçaltından temizlenmesini ve yerine pozitif önermeleri yükleyerek hayatımızı daha kolay, daha sevgi, dolu ve çok zevkli hale gelmesini sağlar. Z-ponopono yöntemi bilinçaltı ve bilinçli zihnimizin yanı sıra, duygusal bedenimizde de işlev görür.

Bu yöntem her zaman her yerde uygulanabilen son derece basit ama etkili bir yöntemdir.

ÖNSÖZ-2

Derlediğim kitaplar genelde eğitim alırken yaptığım çalışmaların notlarından oluşmaktadır.

Z-point ve Ho’oponopono eğitimlerini 2009 yılında aldım. Bu iki eğitimde öğrendiklerimi aynı anda hayatıma uygularken ortaya Z-ponopono yöntemi çıktı.

2010 yılında Z-ponopono kitabını derledim. Z-ponopono metodunu danışanlarımla beraber uyguladık ve çok faydasını gördük.

2011 yılında tekrar eczane eczacılığına geri döndüm. Hem eczacılık, hem koçluk zamanımın büyük kısmını alıyor ve kitap derlemelerine çok zaman ayıramıyordum.

2014 yılından sonra, eczane çok zamanımı aldığı için, koçluk hizmeti verdiğim danışan sayısını azalttım. Bu nedenle yeni kitaplar derlemek için biraz vakit bulabildim. 2015 yılından sonra

*Yaşam Koçu Olsam mı?

*Rüzgar & Su & Para

*Hastalıklar &Çareleri,

*Paradigma değişim & Paralel Dünyalar

*Enerji Seviyeniz & Yaşam Kaliteniz isimli kitapları derledim.

Son derlediğim kitap olan Enerji Seviyeniz & Yaşam Kaliteniz kitabımı kitap yayınlama sitesine koydum. Site bana kitapta yazım hatalarının olduğu belirten bir mesaj gönderdi. Bunun üzerine kitaptaki yazım hatalarını düzelterek tekrar siteye koydum.

Sonra birden daha önce yazdığım kitaplarda da aynı hataların olduğu ve hepsinin düzeltilmesi gerektiği kafama dank etti. Tabii ki ilk derlediğim kitap olan Z-ponopono Arınma Yöntemi kitabı ile düzeltmelere başladım. Kitabı düzeltmeye başladığımda gerçekten çok yazım hatası yaptığımı gördüm, ne de olsa derlediğim ilk kitaptı ve üzerinde düzeltme yapacak zamanım pek olmamıştı.

İşte elinizde ki bu kitap yazım hatalarını düzelttiğim Z-ponopono Arınma Yöntemi kitabıdır. Yazım hatalarını düzeltirken bu kitabın hayatıma ve danışanlarımın hayatına pozitif olarak ne çok şey kattığını fark ettim.

İlk yıllarda danışanlarımla bu kitapta yazılan sekiz arınma çalışmasını yapıyordum. Zaman içinde iş, para ve duygusal hayatımızla ilgili sorunları çözmek için, hem bilinçaltı, hem duygusal bedenimiz, hem de ana kalıplar ile ilgili daha ayrıntılı temizleme ihtiyacı ortaya çıktı. Bunun üzerine meditasyon cümleleri de bu sorunlara uygun olarak değişim gösterdi.

Bu nedenle kitaptaki yazım hatalarını düzeltirken kitabın sonuna danışanlarımla uyguladığım meditasyonun bir örneğini koydum.

Örnek olarak eklediğim "istediğiniz gibi bir işe girmeniz için Z-ponopono meditasyonu"nda kullandığım Z-ponopono cümlelerini hayatınızın farklı sorunlarına göre değiştirebilirsiniz.

Eğer Z-ponopono metodunu ilk kez uyguluyorsanız öncelikle 8 arınma çalışmasını kitapta gösterildiği şekilde uygulayın. Daha sonra spesifik sorunlarınızı kitabın sonunda örnek olarak verdiğim meditasyon cümlelerini sorunlarınıza uygun şekle dönüştürerek uygulayın.

Z-ponopono metotunu uygularsanız hayatınız, Z-ponopono metoduna inansanız da, inanmasanız da iyiye doğru bir gelişim gösterecektir.

Dr Hew Len Iheleakala başımıza gelen her iyi veya kötü olayların sorumlusunun kendimiz olduğu söyler. Bu cümle gerçekten bizleri özgürleştiren bir cümledir.

Bir şeyin sorumlusu biz isek o şeyleri değiştirme gücüne de sahibiz demektir. Bu nedenle yaşadığınız her olayda sorumluluğu almaya istekli olmalıyız.

Yaşadığım olaylarda bunu ben yarattım. Bunlar benim diğer kişi ile ilgili düşüncelerim. Bunlar, benim programımın, benim kayıtlarımın, benim algılarımın sonucu meydan geldi. Öyleyse onları silebilirim demek bana sözlerle anlatamayacağım kadar huzur veriyor ve bunu bana nasıl yapar" gibi beni aşağı çeken cümlelere takılıp kalmamı engelliyor.

Başka insanların değişmesini veya onların bizim istediğimiz şekilde davranmalarını bekleyemeyiz. Her şeyin sebebinin kendi yargılarımız, düşüncelerimiz ve kayıtlarımız olduğunu bilmek ne büyük özgürlüktür. Peki, bu özgürleştirme işleminin anahtarı nedir? Bunun anahtarı, hayatımızın bütün sorumluluğunu almaktır. Şöyle demeliyiz, bunu ben yarattım ve bunun olmasına neden olduğum için özür dilerim. Böylece olaydaki bütün sorumluluğu almış oluruz ve değişim başlar.

Sevinç Sultan Yazla

İstanbul Mayıs 2020

BİLİNÇALTI

Bilinçaltımız kişiliğimizin farkında olmadığımız, kontrolümüz dışında ki parçasını temsil etmektedir. Bilinç, ise kişiliğimizin farkında olduğumuz parçasıdır, yani ben dediğimiz zaman kastettiğimiz kişilik bölümüdür.

Beynimizin üstünde yerleşik olan ve sadece insan beynine özgü olan korteks adı verilen parça, bilincin beyinde konuşlandığı yerdir ve üst beyin olarak adlandırılmaktadır. Görüntüleme teknikleri, bilincin devrede olduğu her türlü etkinlikte bu bölgenin aktif olduğunu ortaya koymaktadır. Bilinçaltı ise subkorteks olarak adlandırdığımız alt beyin bölgesinde konuşlanmıştır ve bu bölgenin işleyişi üst beyinle koordineli olmakla beraber bağımsızdır.

Bilinç dediğimiz zaman şu anda farkında olduğumuz her şeyi anlatıyorum demektir. Bilincimiz olayları analiz eder, mantık dediğimiz o süzgeçten geçirir. Bilinçaltımız ise geniş bir bilgi bankasıdır. Bir bilgisayarın hard diski gibidir. Bilinçaltı, değerlerimizi, inançlarımızı, kalıplarımız depolar, beden fonksiyonlarımızı kontrol eder, tüm yaşadıklarımızı, acılarımızı, mutluluklarımızı, duygularımızı saklar. İnançlarımız bilinçaltında şekillenir. Davranışlarımız, tepkilerimiz orada biçimlenir.

Bir olay karşısında gösterdiğimiz duygusal tepki bilinçaltımızda birikmiş bilgilerin eseridir. Gelecekle ilgili kaygılarımızda buradan köken alır. Bilincimiz bilinçaltında birikenleri yargılar, eleştirir, kabul eder veya etmez, bilinç işine yaramadığına inandığı bilgileri bilinçaltına geri gönderir.

Bilinçaltının özellikleri nelerdir?

1-Olumsuz yönergeleri algılayamaz: Eğer yönergelerimizin bilinçaltını da kapsayacak şekilde etkili olmasını istiyorsak bu, kesinlikle olumlu olmalı. Örneğin, Pembe bir fil düşünme dediğimizde alt beyin bölgesi bilinçten bağımsız olarak hemen pembe bir fil imgelemeye çalışacaktır.

2-Geçmişi referans alır: Bilinçaltımız bir durum, nesne, kişi ya da olay ile karşılaştığında Google arama motoru misali, saniyenin onda biri kadar kısa bir süre içinde hafızayı tarayarak ilgili deneyimlere ulaşır. Bu özellik geçmişin günümüzü güçlü bir şekilde etkilemesine neden olur.

3-Yararlılık ilkesiyle çalışır: Diğer bir deyişle, çıkarcıdır. Yönergelerimizin bilinçaltını harekete geçirebilmesi için kesinlikle birinci ya da ikinci derecede kazanımlar içermesi gerekir.

4-Korumacı bir tavrı vardır: Bizim açımızdan tehdit oluşturabilecek bir durumda bilincin onayına başvurmadan harekete geçer. (ani durumlarda ortaya çıkan refleks davranışları gibi.)

5-Acıdan uzak kalmaya çalışır: Sorun yaşanabilecek durumlardan bizi uzak tutmaya çabalar. Eğer bir öğrenci ders çalışma süreçlerinde ailesiyle problem yaşamışsa, beyin onu dersten uzak tutmaya çalışır.

6-Daima uygun olan seçeneği tercih eder: Bu özelliği ölümü görüp sıtmaya razı olmak şeklinde de açıklayabiliriz. Çoğu zaman üçüncü bir seçeneği