Motivasyon, Disiplin ve Cesaret

By Yusuf Yilmaz

Motivasyonun anahtarı - Doğru zihniyet ve öz farkındalık ile hedeflere ulaşın ve başarılı olun!

 

Motivasyonunuz mu yok, bir şeye başlamak mı istemiyorsunuz yoksa erteleme konusunda bir "uzman" mısınız? Aslında daha hırslı olmak ve bunu kendinize kanıtlamak mı istiyorsunuz? Sizi profesyonel veya özel hedefinize götürecek yolu mu kaybettiniz? Bu rehber kitapla motivasyonunuzu yeniden bulabilirsiniz. O senin içinde. Sadece nerede arayacağınızı unuttunuz.

 

Kitapta bulacağınız konular:

• Zihniyet - kafamızdaki düşünce tahtamız
• Problemi, kaynağı ve hedefi tanıma
• Minnettarlık ve çekim yasası nasıl kullanılır?
• Kendinizi savunmayı öğrenin
• Heyecan verici görevlerle motivasyon ve motivasyon mücadelesi
• Mutluluğu nasıl alacağınıza ve göndereceğinize dair dahiyane numaralar
• Olumsuzluk ve iç eleştirilerinizle nasıl başa çıkabilirsiniz?
• İçsel çalışmanızı kolaylaştıran egzersizler ve üstesinden gelme görevleri

 

Motivasyon bulmak, kendini toparlamak ya da bir şeyi başarmak, yeniden başlamak, bir şeye cesaret etmek, risk almak, bu zorlukla hayatımızda birkaç kez karşılaşırız. Peki bunun arkasındaki teori nedir ve bu konuda ne bilmeli ve öğrenmeliyiz? Cevapları burada bulacaksınız. Bu rehber kitap, aradığınız motivasyonun nerede saklandığını bulmanıza yardımcı olabilir. Bulacaksın, bundan eminim! İyi şanslar.

• Language: Türkçe
• Publisher: Yusuf Yilmaz
• Release date: Feb 6, 2023
• ISBN: 9798215229576

Book preview

Motivasyon, Disiplin ve Cesaret

Yusuf Yilmaz

Önsöz

Hayatı çok çalkantılı. Düşüyorsunuz, tekrar kalkıyorsunuz, tekrar burnunuzun üzerine düşüyorsunuz ve her düşüşten sonra kendinizi toparlamanız gerekiyor. Ve devam ediyor. Hiç geriye dönüp baktınız ve İyi iş çıkardın! diye sırtınızı sıvazladınız mı? Eğer henüz okumadıysanız, kitabı okumanız için mükemmel bir zaman olacaktır. Bir insan hayatı ortalama 79 yıl sürebilir. Bazı insanlar 100 yıla kadar yaşar. Deneyim kazanmak için çok uzun bir süre. Hoşumuza gitse de gitmese de bunu yapıyoruz. Bir yandan, sizi ağlatacak kadar etkileyen harika, unutulmaz anlar vardır. Öte yandan, geceleri uyumamıza izin vermeyen korkunç şeyler yaşarız. Tüm bu deneyimler hayatımızı şekillendirir ve bizi bugün olduğumuz insanlar haline getirir.

Motivasyon bulmak, kendini toparlamak veya bir şey yapmak, yeniden başlamak, bir şeye cesaret etmek, risk almak, hayatımızda birkaç kez bu zorlukla karşılaşırız.

Çocukken paten kaymayı ve kaykay yapmayı öğrenmeyi çok isterdim. Gençken Japonca öğrenmeyi çok istiyordum çünkü anime ve manganın harika olduğunu düşünüyordum. Bir yetişkin olarak kilo vermek ve daha fazla egzersiz yapmak istedim. Hayatınız boyunca kendinizi sürekli motive etmek her zaman kolay değildir. Bazen yorucu oluyor. Kendini gerçekleştirme ve motivasyon hayatın bir parçasıdır. Kendinizi motive edemezseniz, er ya da geç ciddi bir akıl hastalığına yakalanırsınız. Belirli bir seviyenin üzerinde, motivasyon ve dürtü eksikliği sizi hasta edebilir. Elbette kendinizi bundan korumak istersiniz. Bu da bir motivasyondur!

Sizi neyin yönlendirdiği ya da yönlendirmediği önemli değildir: Bu kitap, sorunu tanımlamanız, kaynakları harekete geçirmeniz ve belirlediğiniz hedeflere ulaşmanız için size destek olabilir. Bu kitapta yapabileceğiniz birçok alıştırma ve görev bulacaksınız. Yapmak zorunda değilsin. Kimse sizi zorlamıyor. Ancak, olumlu değişim ve daha fazla motivasyon için mükemmeldirler. Alıştırmalar çoğunlukla kendinize sormanız gereken sorulardan oluşmaktadır. Bunlara dürüstçe cevap verin, aksi takdirde sadece kendinizi kandırmış olursunuz. Bu kitaptaki tüm egzersizleri kendiniz için yaparsınız. Burada kimseye bir şey kanıtlamak ya da notlarınızı göstermek zorunda değilsiniz. Bu nedenle, kendinize karşı gerçekçi olun ve motivasyonunuzu yeniden bulacaksınız.

İçerik

ProReZie - Zihniyetiniz için üç kelime

Problem

Kaynak

Hedef

Geçmişe bir yolculuk

Zihniyet - düşünce panomuz

I'nın tanınması

Ben ve ben ve ben

Kimsin sen?

Düşünüyorum, öyleyse varım

Orada mutlu ve memnun yaşadılar.

Cesaret motivasyonu

Gitmek için Cesaret Mücadelesi

İyi ruh hali bardağı

Öz şefkat geliştirin

Mutlu ve tatmin olmuş olan, bunu gerçekten isteyen kişidir

Atılganlık

Evet ve hayır deyin

Sonsöz

Kaynaklar

ProReZie - Zihniyetiniz için üç kelime

Psikolojik uygulamalarda her zaman başlangıçta aydınlatılan bir çekirdek vardır. Bu çekirdeği size daha ayrıntılı olarak tanıtmak istiyorum. Hatırlamanızı kolaylaştırmak için bunu fantastik bir kelimeyle özetledim: ProReZie.

Bu, sorun, kaynak ve hedef kelimelerinin bir bileşimidir. Bunlar motivasyonunuz için çok önemli üç kelimedir. Motivasyonu olmayan insanların genellikle bir sorunu vardır. Kaynaklarını bilmiyorlar, belki de kendilerine yanlış hedefler koyuyorlar.

Örnek: Bir kadın 30 kg fazla kiloludur. Daha iyi hissetmek için kilo vermek istiyor. Amacı kilo vermek. Ama bunu nasıl başaracağını tam olarak bilmiyor. Tercihen, yağın mümkün olduğunca çabuk, az çabayla ve tek kuruşa mal olmadan kaybolması gerekir. Birkaç diyet, shake ve egzersiz deniyor ve başarısız oluyor çünkü sadece birkaç hafta sonra motivasyonunu kaybediyor. Neden? Kaynaklarını bilmiyor. Daha başlamadan pes ediyor.

Dolayısıyla, üç unsuru tek çekirdek olarak kabul ederseniz, zaten büyük kısmı yapmış olursunuz, o zaman sadece uygulanması gerekir.

Problem

Bir sorun nasıl tanımlanır?

Düden'e göre bir sorun, zor veya çözülemez bir görev olarak anlaşılmaktadır. Kelimenin kendisi çok büyük bir ağırlık taşıyor. Sırtınızdaki bir taş ya da 10 kg'lık bir gübre torbası gibi ağır ve halsiz hissettirir. Bir sorun, çözüme yaklaşmayı gerektiren zihinsel bir zorluğu, istenen hedefe ulaşmanın önündeki bir engeli tanımlar.

Neden burada zihinsel bir zorluktan bahsediliyor? Anlamanız gereken ilk şey, bir sorunun zihinsel bir şey, elle tutulamayan bir şey olduğudur. Bir durma halini tanımlar. Bir kişinin yanından geçmek istiyorsunuz. Bu bir sorun olabilir. İnsanın içinden geçip gidemezsiniz. Bir çözüm bulunmalıdır. Bu zihninizde ortaya çıkar. U dönüşü yapıp sağdaki kişiyi geçebileceğinizi düşünüyorsunuz. Önce zili çalabilir, boğazınızı temizleyebilir ya da hiç yapmayabilirsiniz. Ancak inip kişinin yanından da geçebilirsiniz. Şikayet edebilir, homurdanabilir, gülümseyebilir, teşekkür ederim diyebilir ve yolunuza devam edebilirsiniz. Pek çok olası çözüm bulunmaktadır. Nihayetinde, ne karar vereceğiniz size kalmış. Kişiyi geçtikten sonra sorun çözülür.

Sorunlar farklı anlarda, farklı zamanlarda ve farklı yoğunlukta ortaya çıkabilir. Kendinize ve başkalarına görünür olabilirler ya da sadece zihninizde var olabilirler. Çocuğunun ilk kez tek başına fırına gitmesine izin veren temkinli annenin özgüveni ve korkusuyla ilgili sorunları vardır ve başka bir anne, soruna karşı farklı bir tutuma sahip olduğu için bunu göremeyebilir bile. Sorunlar kafamızın içinde küçük kasırgalar gibi dönüp durur. Bazen küçük bir rüzgar dikkatimizi çeker. Diğer anlarda ise güvenli sığınağı yok etmek isteyen şiddetli bir kasırgadır.

Yaşam alanları

Hayatın her alanında sorunlar ortaya çıkabilir. Profesyonel olarak, özel olarak, aile içinde, arkadaşlarla, mali durumla, çocuklarla, eski partnerle, bir doktorla veya yapması gerekeni yapmayan bir bilgisayarla. Hayatın, devam etmek için sürekli üzerinden atlamanız gereken küçük hendeklerden oluştuğunu düşünebilirsiniz. Mecazi anlamda konuşursak, çok uygun, değil mi? Bir düşünün: Şu anda hayatınızın hangi alanında sorun yaşıyorsunuz? Şu anda nerede zorluklar görüyorsunuz? Ne kadar büyükler? Bozuk olan ve henüz yenisini almadığınız için her seferinde sinirlendiğiniz konserve açacağı ile başlayabilir. Ama aynı zamanda her şeyin bittiğini kabullenemeyen eski eşin zorbalığı da olabilir. Yoksa yaşam standardını nasıl koruyacağınızı bilemediğiniz için her gece uykunuzu çalan sevgili paranız mı? Belki de sizin için sorun olan aynaya bakmaktır; köpeğin iyi sosyalleşmemiş olması ya da çocukların masada uslu duramaması da bazıları için sorundur.

Hangi sorunların ortaya çıktığı ve ilgili kişi için ne kadar ağırlık taşıdığı sosyo-ekonomik duruma bağlıdır. Bu, neyi sorun olarak gördüğümüzün çevremize, kültürümüze, eğitim seviyemize, yetiştirilme tarzımıza, aile hayatımıza ve sosyal geçmişimize bağlı olduğu anlamına gelir. Orta sınıftan bir çocuk 10 yaşına geldiğinde hala kendisine yeni bir Playstation verilmediğinden şikayet ederken, daha düşük statüdeki diğerleri eski bir Gameboy'u ikinci el olarak kullanmalarına izin verilmesinden mutlu olurlar - tabii eğer varsa.

Bazıları böyle bir şeyi lüks sorunu olarak tanımlayabilir. Sadece her şeye sahip olan insanların sahip olduğu bir sorun. Birçok aile yemek artıklarını çöpe atarken, bazı çocuklar evde hiçbir şey bulamadıkları için Ark'ta yemek zorunda kalıyor.

Dolayısıyla sorunlar her zaman göreceli ve özneldir ve yalnızca yaşamın her