Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook25 pages14 minutes
Přestaňte Marnit Čas A Začněte MEDITOVAT
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Tato elektronická kniha objasňuje význam meditace a představuje různé meditační techniky, které vám umožní využít výhod, jež s sebou přináší.
Chcete žít bez stresu?
Chcete si vyčistit mysl?
Chcete se zbavit všech svých obav?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ”ano,” pak byste rozhodně měli vyzkoušet sílu meditace!
Výhody meditace
Lidé mají na meditace rozdílné názory, ale jedna jedna věc je jistá: v západní kultuře rychle získává na oblíbenosti. Nabízí celou řadu profesních i osobních výhod včetně:
Zvýšené produktivity
Redukce stresu a depresí
Snížení problematických fyzických symptomů jako jsou bolesti hlavy a svalové napětí
To je jen několik málo z výhod meditace.
Meditaci se nemusíte věnovat celé hodiny!
Přestože se může jednat o dlouhotrvající aktivitu, nemusíte se jí věnovat několik hodin denně. Dokonce i deseti či patnáctiminutová meditační seance vám může přinést některé z výhod relaxace.
Někteří lidé dávají přednost meditaci brzy ráno, která jim tak pomáhá začít nový den s pozitivním přístupem. Jiní meditují radši před spaním, aby se tak zbavili negativních myšlenek a oni tak snáze usnuli.
Je spousta věcí, o něž bych se s vámi na toto téma ráda podělila, což je důvod, proč tato kniha vznikla.
Dovolte, abych vám představila titul...
Přestaňte marnit čas a začněte MEDITOVAT.
Chcete žít bez stresu?
Chcete si vyčistit mysl?
Chcete se zbavit všech svých obav?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ”ano,” pak byste rozhodně měli vyzkoušet sílu meditace!
Výhody meditace
Lidé mají na meditace rozdílné názory, ale jedna jedna věc je jistá: v západní kultuře rychle získává na oblíbenosti. Nabízí celou řadu profesních i osobních výhod včetně:
Zvýšené produktivity
Redukce stresu a depresí
Snížení problematických fyzických symptomů jako jsou bolesti hlavy a svalové napětí
To je jen několik málo z výhod meditace.
Meditaci se nemusíte věnovat celé hodiny!
Přestože se může jednat o dlouhotrvající aktivitu, nemusíte se jí věnovat několik hodin denně. Dokonce i deseti či patnáctiminutová meditační seance vám může přinést některé z výhod relaxace.
Někteří lidé dávají přednost meditaci brzy ráno, která jim tak pomáhá začít nový den s pozitivním přístupem. Jiní meditují radši před spaním, aby se tak zbavili negativních myšlenek a oni tak snáze usnuli.
Je spousta věcí, o něž bych se s vámi na toto téma ráda podělila, což je důvod, proč tato kniha vznikla.
Dovolte, abych vám představila titul...
Přestaňte marnit čas a začněte MEDITOVAT.
Related to Přestaňte Marnit Čas A Začněte MEDITOVAT
Related ebooks
Hypnotické Skripty: Třetí rozšířené vydání Motivace: Cesta k motivovanému chování od studia vnitřních procesů až po nejnovější neuropsychologické teorie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVědomí: Objevování fází mysli: od vědomí k nevědomí, od vlivu biologických rytmů ke spánku a snům Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnóza Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStaň se svojí nejlepší verzí - tvoje příručka pro každý den Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLovefullness: Terapeutická metoda sebepřijetí Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDějiny vědecké psychologie: Od zrodu psychologie až po neuropsychologii a nejnovější oblasti jejího využití Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJAK TRÉNOVAT MYSL K ODHALOVÁNÍ A PROŽÍVÁNÍ ŠTĚSTÍ, KTERÉ MÁME UVNITŘ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOsobnost: Úvod do vědy o osobnosti: co je to osobnost a jak pomocí vědecké psychologie zjistit, jak ovlivňuje náš život Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsŘeč těla a neverbální komunikace: Jak lépe porozumět sobě i ostatním díky psychologii a neurovědě řeči těla Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÚvod do psychologie emocí: Od Darwina po neurovědu, co jsou emoce a jak fungují Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak meditovat ve vlaku Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInteligence: Úvod do psychologie inteligence: co je to inteligence, jak funguje, jak se vyvíjí a jak může ovlivnit náš život Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEkonomie dopaminu: Jak neurotransmiter potěšení ovlivňuje naše rozhodování a chování v každodenním životě Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStandardy v hypnoterapii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKvalitní život s tinnitem Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBUDDHISTICKÝ TRÉNINKOVÝ TÁBOR Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNEUROPSYCHOLOGIE: Základy věci Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPSICOLOGIE, DEPRESE A HUMOROVÁ DISTURBILITA: Pochopení základních mechanismů Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsychologie úzkosti: Znát ji, abychom pochopili její mechanismy fungování Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDĚTSKÁ PSYCHOLOGIE A DISTURBILITA V EVOLUČNÍM VĚKU: co jsou a jak fungují Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDEPRESE: Když Máte Pocit, Že Je Všechno Ztraceno... Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRozhodování ve 4 krocích: Strategie a operační kroky pro efektivní rozhodování a volbu v nejistých situacích Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsŘešení problémů ve 4 krocích: Jak porozumět problémům a řešit je pomocí nejlepších strategií z psychologie a vědy o rozhodování Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak se modlit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJak zvýšit přínos agilních retrospektiv Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
#31 Jan Menděl - o (ne)vnímání sebe sama, úzkostech, zdravých bariérách a meditaci 0% found this document useful#24 Je tvůj "zdravý" životní styl opravdu zdravý? 0% found this document useful#2 Šest pilířů zdravého životního stylu 0% found this document useful#44 Jak na zdravý vztah k jídlu? 0% found this document useful#10 Kouzlo vědomého jedení 0% found this document useful#28 Jak na intuitivní stravování 0% found this document useful#34 Sociální detoxikace a půst 0% found this document useful#25 Tereza Havlínová - o výživářském rybníčku, realitě naší práce a produktivitě 0% found this document useful#19 Stravovací sebeláska 0% found this document useful
Related categories
Reviews for Přestaňte Marnit Čas A Začněte MEDITOVAT
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Přestaňte Marnit Čas A Začněte MEDITOVAT - Celine Claire
NÁZEV KNIHY: Přestaňte marnit čas a začněte MEDITOVAT
Autor: Celine Claire
Přeložil: Martin Novák
© Copyright 2021 – Všechna práva vyhrazena.
Není povoleno reprodukovat, duplikovat či přenášet jakékoli části této knihy v elektronické, ani tištěné podobě. Záznam této publikace je přísně zakázán a jakékoli skladování této knihy není povoleno, pokud k tomu vydavatel neudělil písemný souhlas, nejedná-li se o stručné citace v recenzi o díle.
Obsah
NÁZEV KNIHY: Přestaňte marnit čas a začněte MEDITOVAT
Kapitola první
Kapitola první
Co je to meditace?
Meditace je cvičení, při němž člověk využívá technik jako je plně soustředěná pozornost či koncentrace mysli na specifický objekt, člověka či aktivitu. Meditace představuje cvičení pozornosti a soustředěnosti a zachovává duševně čistý a emocionálně klidný a stabilní stav mysli.
Více o meditaci
Podle učenců je meditaci složité definovat, protože její praktiky se v závislosti na rozlišných tradicích liší. Meditace je typická pro některé náboženské tradice. Nejstarší zmínky o meditaci (dhyaně) se objevují v hinduistických textech zvaných Vedas. Meditace hraje významnou úlohu v kontemplativním repertoáru buddhismu a hinduismu.
Počínaje 19. stoletím začaly být
Enjoying the preview?
Page 1 of 1