मधुमेह व्यंजन की किताब हिंदी में/ Diabetic Recipes Book in Hindi

By Charlie Mason

पुरानी कहावत है "आप वही बन जाते हैं जो आप खाते हैं" यह टाइप 1 या 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए और भी सही है।

 

ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने के लिए आपको बीच-बीच में कुछ स्नैक्स के साथ दिन में कम से कम 3 बार भर पेट भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन आप शायद इस बात से चिंतित हैं कि आप जो खा रहे हैं वह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाते हुए आपको महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर रहा है अथवा नही। तो बिलकुल मत डरो।

 

यह डायबिटिक कुकबुक त्वरित, स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरी हुई है जो आपको संतुष्ट और स्वस्थ बनाती है।

 

कई डायबिटिक कुकबुक और भोजन योजनाएं ज्यादातर चीनी की सामग्री पर केंद्रित करती हैं। यह उन खाद्य पदार्थों की विविधता को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है जिनका आप आनंद ले सकते हैं और पोषक तत्वों के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

 

जब किसी को मधुमेह होता है, तो व्यापल तौर पर देखना महत्वपूर्ण होता है और इसका मतलब है कि शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलें। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि शरीर पूरी तरह से स्वस्थ हो, बल्कि यह सुनिश्चित करने में भी मदद करता है कि आप अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को सही तैयारी तकनीकों और कुछ छोटे बदलाव के साथ खाने में सक्षम हैं।

 

इस डायबिटिक कुकबुक में यहां शामिल व्यंजन व्यापक हैं। चाहे नाश्ते के लिए इस डायबिटिक कुकबुक का उपयोग करें या भोजन के बीच में स्नैक्स, आपको स्वादिष्ट विकल्प मिलेंगे जो आपके शेड्यूल के साथ काम करते हैं।

 

आपको फिर से भूख लगने या फिर वंचित होने की चिंता नहीं करनी पड़ेगी। पसंदीदा नाश्ता, एक चाय या एक आमलेट अभी भी लिया जा सकता है। मिठाई के लिए मूंगफली का बटर चॉकलेट ब्राउनी का आनंद लें या दोपहर के नाश्ते के लिए कुछ खाने का आनंद लें, जब आप पौष्टिक डिनर की प्रतीक्षा कर रहे हों। रात के खाने के लिए, जैसे पास्ता और बीफ स्टू मेनू से बाहर नहीं हैं। 

 

इस डायबिटिक कुकबुक की रेसिपी बनाना आसान है ताकि आप अपने सभी पसंदीदा व्यंजनों का आनंद लेते हुए अपने मधुमेह को नियंत्रण में रख सकें। इसे शुरुआती लोगों के लिए मधुमेह की रसोई की किताब के रूप में सोचें क्योंकि इसका पालन करना बहुत आसान है।

 

आपको बस इतना करना है कि आप अपने मधुमेह को प्रबंधित रखते हुए स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ खाएं। इससे इस स्थिति के साथ रहना थोड़ा आसान हो जाता है, और आपके जीवन में भोजन भी आनंददायक हो जाएगा।

• Language: हिन्दी
• Publisher: Charlie Mason
• Release date: Sep 22, 2021
• ISBN: 9798201487935

Book preview

मधुमेह व्यंजन की किताब हिंदी में/ Diabetic Recipes Book in Hindi:

स्वादिष्ट और संतुलित आसान रेसिपी

द्वारा

चार्ली मेसन

विषयसूची

परिचय

अध्याय 1: मधुमेह के अनुकूल नाश्ता व्यंजनों

अध्याय 2: मधुमेह के अनुकूल दोपहर के भोजन के व्यंजन

अध्याय 3: मधुमेह के अनुकूल

अध्याय 4: मधुमेह के अनुकूल नाश्ता

अध्याय 5: मधुमेह के अनुकूल

निष्कर्ष

© चार्ली मेसन द्वारा कॉपीराइट 2017 - सभी अधिकार सुरक्षित।

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