SOMS voel dit asof ’n olifant jou getrap het. Jou rug is seer, jou skouers trek op ’n knop, jou nek kla as jy dit net wil draai … en dit alles bloot van heeldag stilsit voor ’n lessenaar of toonbank.
Die gesondheidsprobleme wat so ’n sittery meebring, is wyd bekend. Dit sluit ’n vergrote risiko vir hoë bloeddruk, hartprobleme, diabetes en selfs beroertes in.
Kenners meen egter jy kan dié probleme teenwerk deur meer te beweeg.
“Beweging is medisyne,” sê Marni
