6 TEKENS AngStig en jy weet dit nie?
As jy angstig is, sal jy dit weet, nie waar nie? Nie noodwendig nie. Baie angstige mense is nie seker wat hulle voel nie. Om emosies te herken en ’n naam te gee is ’n vaardigheid wat jy moet aanleer en nie almal is goed daarmee nie.
Dr. Evan Parks, ’n Amerikaanse sielkundige, se belangstelling in ons vermoë om ons emosies te vermom spruit uit sy werk met pasiënte met chroniese pyn.(Besoek painrehabsource.com.) “Baie pynlyers begin ons rehabilitasieprogram met die standaardvraag: ‘Wat gaan aan? Hoekom het ek aanmekaar pyn?’ Hoewel die neurowetenskap ons ’n goeie algemene verduideliking gee, het elke mens ’n unieke storie wat ’n bietjie meer werk verg om te ontbloot,” sê hy in ’n artikel op psychologytoday.com.
Hy gee ses tekens dat jy angstig is, maar nie besef dit hou verband met jou chroniese pyn en ander gesondheidsprobleme nie. Ons het kenners gevra om daaroor uit te wei.
1 Dis moeilik om jou emosies ’n naam te gee
Dis dikwels vir jou Grieks, ja, nes die naam daarvoor: is die onvermoë om jou emosies te herken en te(Penguin Random House, 2021). In peilings onder 7 000 mense oor vyf jaar het sy en haar span bevind mense kan terwyl hulle dit ervaar: geluk, hartseer en woede.
