OEFEN TUIS – TJOEFTJAF
DAAR is soveel redes hoekom ons nie in ’n oefenroetine kan kom nie. Ons het nie die tyd of plek nie, ons is te onfiks, die gim is dalk ’n gevaarsone in die coronaviruskrisis – elkeen ’n geldige rede om te keer dat ons daardie Nuwejaarsvoorneme nakom wat dalk net drie dae gehou het.
Kenners sê gewoonlik daar is geen kortpaaie nie – om ’n gesonde dieet te volg en oefening sal jou fiks en viets hou. Maar dit bring ons net weer terug by die lys van uitdagings wat dit moeilik maak om ’n oefenroetine te vestig …
Dié dilemma is dalk hoekom so baie mense opgewonde is oor ’n nuwe studie wat
