33 min listen
פרק 51: למה אני משמינה אחרי גיל 40
ratings:
Length:
38 minutes
Released:
Jun 8, 2023
Format:
Podcast episode
Description
למה אני משמינה אחרי גיל 40 ואיך זה קשור להורמונים שלי?נתחיל עם זה שהגוף שלנו משתנה כל הזמן בסייקל של החיים.מגיל 35 ישנה ירידה בהורמונים הנשיים שיש להם השפעה בין השאר על המשקל תנודות מצב הרוח עייפות והירידה הזאת ממשיכה ומגיעה לפיק אחרי גיל 40 ועוד פיק לקראת 43 ובעצם יש לנו מסדרון של עשור ויותר של שינויים שלא תמיד אנחנו מייחסות אותם למצב ההורמונאלי שלנוכי כשיש הזעות לילה גלי חום אני יודעת שקוראים לזה גיל המעבר אבל עשור קודם נתחיל להרגיש את השינוי שלא תמיד נדע לשיים אותו לתת לו שםוחשוב שנכיר את השינויים ונבין מה את יכולה לעשות כדי לאזן ולווסת את המצב.איזה הורמונים מתחילים לרדת?איך הם משפיעים על המשקל שלך?איזו תזונה יכולה לסייע לך?איזה פעולות יכולות לעזור לך לוויסות ואיזוןלרשימת ההמתנה לתוכנית הסייקל הקרובה לחצי כאן:
Released:
Jun 8, 2023
Format:
Podcast episode
Titles in the series (73)
פרק 9: שינה כמנוע לביצועים by סודות האנשים הבריאים בעולם