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天下文化讀書會EP47|想創造養生奇蹟?就這樣吃 feat. 養生專家 陳月卿
From天下文化‧相信閱讀
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Length:
22 minutes
Released:
Feb 22, 2023
Format:
Podcast episode
Description
只要決心做出改變,人人都可以創造養生奇蹟,讓我們從翻轉「飲食習慣」開始吧! 本集節目重點: 1. 吃「全食物」益處多,原來被我們丟掉的芭樂子、蘋果皮都非常營養? 2. 原來一年有「五季」,在長夏季節,健脾去溼的養生飲食是什麼呢? 3. 心寬一寸,病退一丈,如何從「靜心、轉念」,打造身心的健康? 4. 打通任督二脈的「微笑呼吸法」,竟然隨時都能做? 養生專家陳月卿,將30多年的養生經驗,濃縮在新書《時時刻刻微養生》當中,在本集節目中,陳月卿分享了實測有效的健康飲食觀念,包含:G-BOMBS(G型炸彈)、七色蔬果、全食物飲食,以及源自歐洲自然療法的綠拿鐵。聆聽本集節目,幫助你創造屬於自己的養生奇蹟。 ?養生專家陳月卿的最新力作 《時時刻刻微養生》30年養生全精華,打造身心全方位自癒地圖 https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGH205 喜歡我們的節目?請以行動支持我們! ⭐如何支持我們?簡單三步驟 以手機轉跳至1號課堂Podcast頻道主頁 https://pse.is/4b26dr (1) 訂閱:點擊右上角「+」,訂閱我們的頻道。 (2) 分享:點擊右上角「‧‧‧」,再點擊「分享節目」,將好聽的節目分享給親朋好友。 (3) 評論:滑至頁面最下方,點擊「撰寫評論」給我們評分、留言。 Powered by Firstory Hosting
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Feb 22, 2023
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