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S2E7【兒童科普】人體科學--運動真的可以減肥?
From打開小耳朵
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Length:
31 minutes
Released:
Dec 15, 2021
Format:
Podcast episode
Description
為什麼吃多了會變胖呢?到底什麼標準稱為過重或肥胖?吃下去的多餘的熱量在身體上會變成什麼?如果過重的話,對身體有什麼影響?有什麼方法才能正確減重?你有聽過健康5210嗎?今天就一起來認識身體的能量倉庫【脂肪】吧! 小發現別錯過,大科學過生活,「小發現大科學」節目每週三、日,一起認識生活中有趣的科學知識吧! ??3:34 〖科學偵查團〗 用故事來說說脂肪在不同地方有什麼功能。 ??13:26 〖科學酷檔案〗 本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明肥胖的原因,健康5210。 ??21:00〖科學生活Follow Me〗 聽一聽日常生活可以注意什麼來維持健康喔。 ----- ?科普時間 BMI(身體質量指數)是最常用於判定肥胖程度的指標,如果大小朋友的BMI超標的話,那可就得多多注意喔。從日常生活作習及飲食上做些改變,像是不喝含糖飲料,少吃油炸類食物,維持良好的運動習慣等等。研究發現,水喝太少、睡眠不足,一樣都會影響減重的效果!但是小朋友也要注意,脂肪同時也是固定內臟器官重要的支撐,就像你買了一個昂貴的玻璃杯,但是箱子裡卻沒有放緩衝的氣泡紙一樣,少了脂肪的潤滑跟保護,身體也會出大問題喔!過胖雖然不健康,過瘦也不等於美,過猶不及剛剛好,自信健康最重要。從生活小細節持之以恆的努力,相信你就能離健康美越來越靠近囉。 ----- 來賓:家醫科醫師陳偉莉 演播者:繆宗翰、洪子文、黃柏諺、林芳如、張喻涵、林郁傑、曾毓珈、劉以樂、梁彙寧 助理主持人:陳詩宓 ----- Apple|Spotify|Google|KKBOX|Firstory|SoundOn 搜尋訂閱:打開小耳朵 ----- ?教育電臺? ?官網:https://bit.ly/39ISswV ?粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink ?線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE ----- 片尾歌曲:<綠的心情> 演唱:嘟寶/妮妮/辛蒂 Powered by Firstory Hosting
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Dec 15, 2021
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