你會減肥嗎，我超會，我不是正在減肥就是準備開始減肥呢～ ——————————————— ❝ 志祺?個月 -???? 秘訣大公開 ❞ 志祺七七 × 宋晏仁醫師 ❰ 外食減重學 ❱  帶你根據體質・吃對美食・無痛瘦身✨ 外食減重學線上課程｜早鳥優惠中❗️ 輸入「SHOWONFIT」再折 $400? 早鳥最高現省 $2,700 ?https://pse.is/5j9yer #外食減重學 #不必挨餓節食_也能輕鬆瘦身 本集參與訪談醫師為「李唐越醫師」? https://hi.cofit.me/xKAj0 ——————————————— 減重方法人人知，大多數只是做不到而已，是這樣的嗎？你的減重觀念都是正確的嗎，老子減肥三十年我以為我什麼都知道，今天訪了初日診所李唐越醫師，才知道我這個減了三十年的減肥精，還是有錯誤的觀念啊。 比如坊間傳聞快走才有用是真的嗎？我以為是耶結果醫森表示並沒有；地瓜應該比米飯好吧？其實不然我一直不知道呢可惡。但知道原理就做得到嗎，做得到就一定會SO下去嗎？原來要搭配自己的體質才能找出最適合的方法，不是光用力減少澱粉就會成功啊～還有外食族要怎麼吃，外食真的是減肥大忌，外食族該何去何從就讓醫生告訴你。除此之外還聊了媽媽們在意的產後變胖的問題，先別緊張，醫生說高達九成的媽媽產後都會增加10%的體重，但如果超過六週還是一樣就有可能是產後肥胖了！最後聊聊萬惡的胰島素阻抗，要怎樣避免養成很難瘦的胰島素阻抗體質，這集18歲的少女就應該聽啊。 本集有常態減肥者（也就四我）經驗分享，還有最近靠著我的輔助以及減少飯量而成功瘦了7公斤的工程師自信發言，想了解減重知識的趕快來聽蛤~ Powered by Firstory Hosting