今天要跟大家來聊 減肥 這件事情 這個應該是很多人的困擾！包括我也是噢 尤其這一兩年健身風氣越來越興盛，原本大家的要求只是瘦而已 現在還要有六塊肌馬甲線，標準越來越嚴苛了 對於身材這件事簡直沒有極限! 但這集並不是要倡導一個可以讓你立馬瘦10公斤的速效方法 而是藉由對於胖瘦這件事，去更了解自己的潛意識以及行為模式 我也會分享通常在想要瘦下來的時候，不知不覺給自己那些暗示，導致自我催眠無效 當然，當你更了解 如何跟自己的內在溝通，當然可以自己決定要給自己甚麼樣的暗示 釋放那些不需要的認知，進而去成為想成為的樣子，同時也一樣喜愛當下的自己！ 本集重點： -4種行為傾向適合的減肥方式 -減肥期常講的地雷口頭禪&可替代的實用口頭禪 -對於胖瘦美醜的信念 -關於減肥標準/商業渲染的認知產物 *IG：https://www.instagram.com/ccrt.777 * Email來信心得/建議/合作：lili52304868@gmail.com *讓小錢化為滿滿創作動力：https://reurl.cc/bRnl83 Powered by Firstory Hosting