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EP211｜少吃多運動，為什麼還是胖？這樣吃讓你不挨餓也能瘦！ feat. 鄧雯心醫師
From婊姐必請
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Length:
51 minutes
Released:
Dec 24, 2023
Format:
Podcast episode
Description
?️ 醫師：鄧雯心
FB：初日診所
本集重點：
✔ 絕對不能靠挨餓減肥？
✔ 一般人減肥後為什麼容易復胖？
✔ 靠211飲食法可以瘦？
✔ 油和蛋白質要吃多少才算足夠？
✔ 改變飲食比減重更有效率？
✔ 高油高糖吃下肚，就算168也不會瘦！
✔ 水果吃太多也容易變胖？
✔ 少吃且運動，為什麼還是胖？
－－－－－－－－－－－
?音樂使用
▪ Music From https://icons8.com/music/author/nordgroove BY HORIZON
▪ Music from https://filmmusic.io
"Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License：CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
FB：初日診所
本集重點：
✔ 絕對不能靠挨餓減肥？
✔ 一般人減肥後為什麼容易復胖？
✔ 靠211飲食法可以瘦？
✔ 油和蛋白質要吃多少才算足夠？
✔ 改變飲食比減重更有效率？
✔ 高油高糖吃下肚，就算168也不會瘦！
✔ 水果吃太多也容易變胖？
✔ 少吃且運動，為什麼還是胖？
－－－－－－－－－－－
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"Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License：CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Released:
Dec 24, 2023
Format:
Podcast episode
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