Conexão Essencial: Explorando a Inteligência Emocional

By Leonard Curtis

Em "Conexão Essencial: Explorando a Inteligência Emocional", o renomado psicólogo e pesquisador Dr. Leonard Curtis mergulha nas complexidades da mente humana, destacando a importância da inteligência emocional em nossas vidas. Com uma abordagem acessível e perspicaz, o autor conduz os leitores por um fascinante percurso através das emoções, explorando como elas moldam nossas decisões, relacionamentos e bem-estar geral.

Ao longo das páginas deste livro inspirador, os leitores são convidados a uma jornada de autoconhecimento e crescimento emocional. Curtis apresenta insights profundos sobre como desenvolver habilidades emocionais essenciais, como empatia, autoconsciência e gerenciamento de emoções, e como aplicá-las para alcançar sucesso pessoal e profissional.

Com base em pesquisas científicas atuais e exemplos práticos do cotidiano, "Conexão Essencial" oferece ferramentas valiosas para lidar com o estresse, fortalecer relacionamentos interpessoais e cultivar uma mentalidade positiva e resiliente. Este livro é um guia indispensável para todos que desejam aprimorar sua inteligência emocional e desbloquear todo o potencial de uma vida emocionalmente satisfatória e significativa.

• Language: English
• Publisher: Leonard Curtis
• Release date: Apr 1, 2024
• ISBN: 9798224824403

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Leonard Curtis

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Prefácio

Ninguém é obrigado a ser feliz!

Mas a ciência da felicidade já comprovou que é possível aprender a ser feliz.

A decisão e a opção só depende de uma pessoa: VOCÊ!

A vida que você tem hoje é a mesma que deseja para o próximo ano, para daqui a dois, cinco, dez anos?

Se a infelicidade não for sua opção, este livro pode ser um grande instrumento, um marco na sua vida!

Os seres humanos costumam fugir daquilo que sentem.

Nós Temos medo dos nossos sentimentos e, no cotidiano, costumamos utilizar máscaras para tentar esconder aquilo que sentimos. Esse ato de não permitir que os sentimentos fluam livremente serve para nos proteger de supostos embaraços, contudo, esconder os sentimentos — reprimi-los de forma grave —, revela-se, com o tempo, uma prática bastante prejudicial.

Quando não nos permitirmos sentir e perceber aquilo que realmente se passa em nós, perdemos a oportunidade de conhecer esses sentimentos, e perdemos a oportunidade de aprender a lidar com esse algo tão temido. O que acontece é que vamos tapando o sol com a peneira e, de repente, tudo explode, e somos atacados por todo tipo de mazelas: câncer, problemas estomacais, estresse, enxaqueca, manifestações psicomáticas diversas, problemas de relacionamento, dentre outros inúmeros males.

Eu mesmo já experimentei de forma bastante desagradável esse tipo de problema.

Durante a minha graduação eu trabalhava durante o dia e estudava à noite. Eu morava numa cidade, trabalhava em outra e estudava numa terceira. Bem, não é preciso dizer que meu dia era uma coisa bastante estressante e corrida. Lá pelo 8º semestre de curso eu desenvolvi uma enxaqueca medonha. Tomava todo tipo de analgésico e nada adiantava. Fui ao médico e fiz alguns exames, mas não tinha nada de errado com o meu corpo. Percebi então que a minha correria, minha falta de tempo para prestar atenção aos meus sentimentos e desejos, estava me deixando seriamente doente. Eu me sentia a ponto de explodir, qualquer coisa me provocava uma raiva absurda.

Este pequeno eBook vai tratar exatamente de sentimentos. Eu não vou lhe ensinar metodicamente a conhecer os seus sentimentos. O que eu proponho com esse pequeno escrito é, por meio de alguns textos, contribuir para que você reflita a respeito dos seus sentimentos; que você pare por um instante e pense sobre você e perceba o que está sentindo naquele momento.

Nas próximas páginas você encontrará material sobre coragem, raiva, vontade de lutar, e relacionamentos amorosos. Espero que este material contribua para que você inicie uma reflexão sobre você mesmo e sobre os seus próprios sentimentos. Isso é um desafio e tanto, mas pode ter certeza de uma coisa: o resultado de uma boa reflexão pode ser surpreendente.

Este Livro possui um conteúdo de linguagem simples e de fácil entendimento. Assim o fazemos para que qualquer pessoa o entenda rapidamente.

Escrevi este livro para que você possa se beneficiar dos conhecimentos aqui apresentados. Acreditamos que o faz a diferença entre o Sucesso e o fracasso é o conhecimento e a aplicação deste conhecimento.

Se você quer algo, deve investir tempo e o que você quer. Imagine, por exemplo, que você queira se curar de uma depressão. Para se curar, é preciso saber as causas emocionais que geraram a doença e, obviamente, procurar o tratamento médico adequado.

Se você quer dinheiro (e quem não quer? – risos-), deve investir tempo e dinheiro na sua formação para se qualificar em uma oportunidade de negócio sua ou de outras pessoas que o permita ganhar a quantia desejada de dinheiro.

Lendo este livro você terá noção plena da Felicidade Completa e quais são as áreas da Vida que você pode melhorar, afinal o ser humano, tal como as cores do arco-íris, possui somente 7 áreas aonde ele pode aprender a ser feliz

Tudo bem com você? Seja bem vindo a mais uma viagem na sua vida; que ela possa te levar para a realização dos seus sonhos.

Isso mesmo, sonhos! Você tem sonhos? Leva seus sonhos a sério? Quantas vezes teve coragem de escrever seus sonhos e traçar metas para que eles aconteçam?

Pense sem medos e sem preconceitos - é muitíssimo importante que escreva, registre em algum lugar - como quer que seja sua vida, o que pretende ter e o que quer que aconteça.

Sabe por que chegou aqui? Só eu e você? Acha que é uma pessoa perfeita, sem problemas? Ou acredita que precisa e pode melhorar?

Você sabia que no final do século XX estudos e pesquisas científicas passaram a focar nos pontos fortes e positivos do ser humano para entender como é possível ser feliz ou aumentar a felicidade?

Muito bem! Siga aqui comigo, pois vamos entender que felicidade também se aprende. Aprender a ser feliz? Como assim? Aprender a cultivar a felicidade, isso mesmo! Vamos avaliar como anda sua felicidade e entender como ter mais intimidade com ela.

Eu sou Júlio Raposa. É um grande prazer que navegue pelo significado das palavras que ousei registrar aqui.

Desde criança, quando fazia minhas poesias e as publicava em um jornal regional, busco ampliar a compreensão do sentido da vida.

Se chegou até aqui significa que está em busca do seu melhor. Parabéns! Agir é o primeiro passo, o indispensável, que torna possível tudo o que você sonha.

Sabe qual é o propósito da vida? Você sabe qual é o seu propósito? Pare! Sabe o que está fazendo com sua vida, onde quer chegar? Imagina que fosse morrer amanhã . O que teria de fazer, como viveria e o que faria no seu último dia?

Praticamente todo ser humano, país ou sociedade tem o mesmo desejo profundo, ou seja, tornar-se feliz. Sabemos que é um consenso entre quase todos os pensadores, desde a antiguidade, que o propósito da nossa existência é buscar a felicidade.

Mas o que é a felicidade? Será que a felicidade é um objetivo razoável para a maioria das pessoas? Será que ela é realmente possível?

Continue lendo que vem boas informações.

Desejo-lhe sucesso!

Leonard Curtis

O que é a emoção

Olá eu estive diante de um grande desafio que é o de responder às suas perguntas. Muito obrigado pelas mensagens generosos que recebi e espero que este livro responda parte das suas dúvidas e vou ter com certeza de atualizar na sequência dada a complexidade do tema que é a inteligência emocional.

Tenho certeza de que este primeiro livro vai ajudar muito você.

O que é uma emoção? Imagine que você está a caminhar pela rua e de repente um cão raivoso vem na sua direção. O seu cérebro regista imediatamente tudo e loucamente ativa um programa de defesa emergente, pronto. É ordem para todos os lados. Comandos para dilatar as pupilas. Encher os músculos de sangue, seca a boca, o rosto empalidece e a adrenalina jorra no seu sangue.

Você vinha a pensar num plano e de repente a sua atenção é compulsoriamente sequestrada. A emoção é esse programa cerebral que dispara ordens para todo o organismo.

Veja está hoje livre daquela vida cheia de peripécias dos nossos ancestrais na selva, mas nossos circuitos de sobrevivência cerebrais ainda são os mesmos. Eles continuam preparados como no passado para nos proteger. Só que de inimigos muito diferentes.atua para nos defender dos nossos desafios atuais.

Vamos então dar um zoom no seu dia a dia.

Quando você se depara com uma humilhação, ofensa, uma notícia ruim, uma meta não alcançada ou até um stresse no trânsito, mesmo que isso não ameaça à sua sobrevivência, o nosso sistema computacional cerebral entra em cena exatamente como no passado.

Veja, tem muita gente que confunde a emoção com o sentimento. A emoção é mais, é toda essa complexidade que envolve o seu corpo. Na organização em que trabalha, na sua sala de aula, em reuniões de negócio em tudo que percebe tem  emoção envolvida.

O que quero dizer é que a sua experiência de vida é sobretudo emocional que não há vida sem emoções. Bem então para que serve a inteligência emocional?

Ela tem duas funções importantes para você.

Primeiro, para compreender como as remoções ocorrem dentro de você e no seu relacionamento com as outras pessoas.

Segundo, em sabendo como as emoções funcionam e quando elas ocorrem em você, o que e como deve fazer para viver melhor.

Quando você compreende o seu perfil emocional pode gerir muito melhor, mas as pessoas com quem você trabalha, por exemplo