Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook35 pages11 minutes
كيف تتقن وتغلب على القلق
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
هذا الكتاب الاليكتروني هو مفتاح إتقان والتغلب على القلق. مع التقنيات التي تم إثباتها والاستراتيجيات العملية ، ستتعلم تحديد أسباب قلقك والتعامل معها بفعالية. ستجد أيضًا كيفية التحكم في أفكارك ومشاعرك وبناء المرونة وتحسين جودة حياتك. مع هذا الدليل ، ستكون مستعدًا لمواجهة أي تحد وتحقيق أهدافك. لا تدع القلق يسيطر على حياتك أكثر ، ابدأ رحلتك إلى النجاح الآن!
Read more from Max Editorial
كيف تتعلم بشكل أسرع كيفية الحصول على وظيفة بسرعة على LinkedIn Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيف تكسب العملاء كل يوم Rating: 0 out of 5 stars0 ratings102 وصفات لا تصدق لتنظيف الجلد Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيف تحصل على وظيفة اليوم Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيفية إنشاء عادات المليونيرات Rating: 0 out of 5 stars0 ratingschatbots - كيف تعرف كل شيء Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 وصفات حلوى خالية من السكر Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيف تخسر وزنك Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to كيف تتقن وتغلب على القلق
Related ebooks
سيكولوجيا الهشاشة النفسية والهشاشة العاطفية Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsمداواة جراحك العاطفية والنفسية: مداواة جراحك العاطفية والنفسية Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe Natural Menopause Plan: البرنامج الطبيعي للتكيف مع سن الأمل Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالضغوط النفسية وكبار السن Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsلاتغذِّ عقل القرد - كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsمدرب الحياة الذكى: عشر خطوات مهمة لتغيير حياتك للأفضل Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالاكتئاب: أنواعه وأسبابه وعلاجه Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب الأشياء الأولى أولا Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsمشاكل القلق وطرق علاجها Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInstant Recall Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsتطوير الذات Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsعلم النفس الرياضى Rating: 5 out of 5 stars5/5البرمجة اللغوية العصبية Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيفية التغلب على الاستقلال المالي Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيفية إنشاء عادات المليونيرات Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsتجارب فارسات الامل Rating: 5 out of 5 stars5/5قانون الجذب Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكيف نفكر ونتعلم؟ - آفاق نظرية ودلالات عملية: كيف نفكر ونتعلم؟ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsبارانويا Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsسباحة الرضع Rating: 3 out of 5 stars3/5التنويم المغناطيسى تعلم التنويم المغناطيسي خطوة بخطوة Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsنفس تتحدث Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالفصام: من الجنون الى التعافي Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsقو ذاكرتك: كيف تستطيع تذكر ما بدات تنساه ...! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsكل الطرق تؤدي الى المعرفة: المعرفة لا قيمة لها إلا إذا وضعتها موضع التنفيذ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsالذكاء العبقري - الطرائق والتقنيات السرية لزيادة معدل الذكاء Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsغسيل الدماغ: علم التحكم بالتفكير Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsملخص كتاب الكتاب الوحيد الذي تحتاج إلى قراءته عن الأبراج Rating: 0 out of 5 stars0 ratings!اِنْهَضْ: إذا نويتَ هدفاً ضمنتهُ Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
هل تجاهلوك ورفضوك مرة؟ 0% found this document usefulماهي التشوهات الإدراكية..مع مشاعل الجلاجل 0% found this document usefulكيف نتحكم في مشاعرنا وردود أفعالنا 0% found this document usefulنصائح للمدير الجديد 0% found this document usefulكيف تحقق النجاح بالفشل المثابرة في عالم ريادة الأعمال - علاء مراد 0% found this document usefulاكبر اخطاء يقع فيها المديرون و كيف تتفادوها 0% found this document usefulتستطيع جذب أهدافك إذا أتقنت فعل هذا الشيء 0% found this document usefulكيف نتحكم في رغبتنا تجاه المكاسب السريعة 0% found this document usefulالخيارات العلاجية الدوائية للاكتئاب...مع د.سعيد عسيري 0% found this document usefulما سبب زيارات ريمه المتكررة للمستشفى ؟ 0% found this document usefulماهو تأثير الخوف على حياتنا..مع هند الرشود 0% found this document usefulالعقاب الصحي 0% found this document usefulمن هو الطبيب النفسي..مع د.مشعل العقيل 0% found this document usefulماهي علاقة انقطاع الدورة الشهرية باضطراب الأكل لدى ندى؟ 0% found this document usefulكيف أدرك فيصل مبكرًا أنه بحاجة للذهاب لعيادة الطبيب النفسي ؟ 0% found this document usefulحث الدافعية وقرار التعافي من الإدمان…..مع أثير الغامدي 0% found this document usefulكيف ننجو من ورطة القرارات 0% found this document usefulلماذا تم تشخيص أحمد بفرط الحركة وتشتت الانتباه ؟ 0% found this document usefulكيف ساهم تقليل الأخصائية الاجتماعية من مشكلة موضي في تفاقم الحالة ؟ 0% found this document usefulفاهم 19 | الطب النفسي بين الحقيقة والخرافات | مع د. أيمن الحسيني 0% found this document usefulاضطرابات الأكل...مع د.منال مرغلاني 0% found this document usefulكيف فشل علم النفس في تعريف الاكتئاب 0% found this document useful
Reviews for كيف تتقن وتغلب على القلق
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
كيف تتقن وتغلب على القلق - Max Editorial
كيف تتقن وتغلب على القلق
ستجد في هذا الكتاب أفضل النصائح لحل مشاكلك على الفور وبسيطة قدر الإمكان.
وبالتالي الوصول إلى الرخاء العالي في حياتك المهنية والشخصية والعائلية !!!
ملاحظة:
يتم حظر النسخ و/أو البيع الجزئي أو الكلي لهذا الكتاب دون إذن مسبق من الافتتاحية ماكس.
ما هو القلق
القلق هو رد فعل طبيعي للجسم على المواقف العصيبة. إنه شعور بالقلق أو الخوف أو التوتر الذي يمكن أن يكون خفيفًا أو شديدًا. ومع ذلك ، عندما يصبح القلق ثابتًا أو يتداخل مع حياتك اليومية ، يمكن أن يصبح اضطراب القلق.
تشمل الأعراض الشائعة للقلق:
القلق المفرط أو الخوف
صعوبة في السيطرة على الأفكار السلبية
صعوبة في التركيز
يتغير النوم
إعياء
التهيج
شد عضلي
التعرق
الخفقان أو تسارع نبضات القلب
يتم علاج القلق بعدة طرق ، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (TCC) ، والأدوية ، والتمرين ، والاسترخاء والتغيرات الغذائية. من المهم العمل
Enjoying the preview?
Page 1 of 1