Cavaletti (Paardensport)

By Paul Van Dijk

Cavaletti training voor paarden: Creatief paalwerk voor een betere balans en gymnastiek.

 

Afwisseling, plezier en kwaliteitsvolle spierontwikkeling - drie dingen die elke paardeneigenaar en -ruiter verwacht van de training en het dagelijkse leven met zijn paard.

• Het is vaak niet zo gemakkelijk om dit alles in praktijk te brengen.
• Heb je het gevoel dat je soms geen ideeën meer hebt voor paardenwerk?
• Wilt u effectief met uw paard werken en spieren opbouwen?
• Wilt u meer afwisseling en plezier tijdens het rijden?

 

Dan biedt cavaletti en paaltraining je alles wat je nodig hebt.

 

In deze gids vindt u talrijke tips en trucs op het gebied van spieropbouw en cavaletti training, alsook tal van praktische oefeningen die u onmiddellijk kunt integreren in uw dagelijkse training met uw paard. Het uitgebreide praktische gedeelte biedt u ideeën voor:

• De grondbeginselen van cavaletti training
• Training op de longe
• Cavaletti training onder de ruiter
• Paaloefeningen in grondwerk
• Met meer dan 10 illustraties en tekeningen

 

Het 10-stappenplan voor gerichte cavaletti training maakt paard en ruiter niet alleen fitter, maar motiveert hen ook. Dit maakt trainen echt leuk! U zult ook leren waarom vrijspringen een perfecte aanvulling is op de gymnastiek van uw paard en waarom dressuur- en vrijetijdspaarden er ook baat bij hebben.

 

Nu sta je waarschijnlijk te popelen om te beginnen. Met dit in het achterhoofd wens ik je veel plezier met het lezen van het boek en vooral veel plezier met je paard en veel succes met het uitwerken van de afzonderlijke oefeningen.

• Language: Nederlands
• Publisher: Paul Van Dijk
• Release date: Jul 28, 2022
• ISBN: 9798201582333

Book preview

Cavaletti (Paardensport)

Paul van Dijk

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave

Lijst van figuren

Inleiding

Cavaletti Training Grondbeginselen

Excursus: Geschiedenis van Cavalettis

De uitrusting

Paardengedrag - wat maakt je paard gek

Gedragsmatige kijk op het paard

Hoe paarden leren

Lopend in de hoeven van het paard

De verschillende paarden persoonlijkheden

Het "Partnerschapscontract

Het veiligheidsaspect

Veilige omgeving

Juiste intensiteit

Juiste hoogte en afstand

Dressuur als basis

Sereniteit en kalmte

Effecten op het paard

Gevolgen voor de ruiter

Casestudie 1: Vertrouwen opbouwen met Cassy

Spieropbouw - makkelijk gemaakt

Spieropbouw - wat is het?

Spieropbouw - hoe lang duurt dat?

Spieropbouw ondersteunen - Hoe?

De 4 grootste fouten in spieropbouw

Casus 2: Star, de strompelaar

Cavalettis, polen en co

Cavaletti - Wat is het precies?

Trainen met stokken...

...en Cavaletti blokkeert

Opleidingsmogelijkheden

Training op de longe

Training onder de ruiter

Gratis hardlooptraining

Grondwerk met cavalettis

Casestudie 3: Verscheidenheid voor Fino

Praktisch gedeelte Cavaletti opleiding

Training op de longe

Oefening 1: Elkaar leren kennen

Oefening 2: De 2

Oefening 3: De Step Fan

Oefening 4: De Trot Fan

Oefening 5: De Gallop Fan

Oefening 6: De 4

Oefening 7: Dubbele Fan Walk - Trot

Oefening 8: Dubbele waaier draf - Galop

Oefening 9: Oneindige cirkel

Oefening 10: Combinaties en variaties

Oefening 11: Overgangen

Casestudie 4: Ciriam en de beat

Training onder de ruiter

Oefening 1: Bar Row Step

Oefening 2: Paal rij draf

Oefening 3: Bar rij galop

Oefening 4: Cirkel

Oefening 5: Stick salade

Oefening 6: Driehoek

Oefening 7: Kruis

Oefening 8: Stapsprong

Oefening 9: Zigzaglijn

Oefening 10: Zandloper

Oefening 11: Vierkant

Oefening 12: Achteruit

Oefening 13: Cursus

Casestudie 5: Arizona, het dressuurpaard

Grondwerk met cavalettis

Oefening 1: Zijwaarts

Oefening 2: Vasthouden

Oefening 3: Achteruit

Oefening 4: Fans, rows and co

Oefening 5: Overgangen

Oefening 6: Stick salade

Oefening 7: Springen voor paard en ruiter

Oefening 8: Bar steegjes

Oefening 9: Draaitop

Gratis hardlooptraining

10-stappen plan

Opleidingsplannen

Afsluitende woorden

Bronnen

Erkenning

Lijst van figuren

Illustratie 1Doeltreffende remhulp: De krop voor de borst stopt het paard. Indien nodig, kan het ook op de borst worden aangeraakt als geheugensteuntje.

Illustratie 2Paarden galopperend in het wild

Figuur 3: De evolutie van de mens

Figuur 4Maak de rijen zo uitnodigend mogelijk en let op de tussenruimte.

Figuur 5Train de buikspieren door de benen bewust op te tillen en te gaan zitten.

Figuur 6De drie delen van het lichaam van het paard (gescheiden door een lijn).

Illustratie 7Positie: Op de voorhand van het paard.

Illustratie 8Positie: Middenhand van het paard (ongeveer op singelhoogte).

Illustratie 9: Positie: achterhand van het paard.

Figuur 10: Flexi blokken zijn licht van gewicht en kunnen op vele manieren worden gebruikt.

Figuur 11 Creativiteit is toegestaan in de aanpak.

Figuur 12 Een elastische teugel is belangrijk, zodat het paard de hals kan gebruiken voor evenwicht wanneer dat nodig is.

Figuur 13: Paaltraining kan ook gebruikt worden als voorbereiding op de eerste kleine sprongen.

Figuur 14: Een slimme opstelling van de palen biedt tal van trainingsmogelijkheden voor werk onder het zadel.

Illustratie 15: Bij het rijden door deze hoek leert het paard automatisch beter te buigen in het lichaam.

Illustratie 16Vrij springen brengt afwisseling in de training.

Figuur 17Dit is hoe buigingswerk en kalmte training gecombineerd kunnen worden.

Inleiding

Ik heet u van harte welkom bij dit goed onderbouwde boek Cavaletti-Training für Pferde - Kreative Stangenarbeit für eine bessere Balance und Gymnastizierung. Ik ben verheugd dat u deze praktische gids hebt gekozen en ik hoop dat u er evenveel plezier aan beleeft als ik aan het schrijven ervan. Allereerst wil ik u laten zien wat u in dit boek kunt verwachten en waar u zich vooral op kunt verheugen:

Voordat je met je paard gaat werken, is het belangrijk om de basis en de theorie te kennen om op een echt gezonde manier te kunnen werken. Ik zou willen beginnen met u een overzicht te geven van de cavaletti opleiding en haar geschiedenis. We zullen ook ingaan op onderwerpen als veiligheid, spierontwikkeling, trainingsmogelijkheden en dergelijke. Ik zal je ook laten kennismaken met de verschillende apparatuur en je voorbereiden op je eerste praktijksessie. Alleen wie theoretisch onderlegd is, kan ook verstandig werken, zodat je er zowel plezier aan beleeft als effecten bereikt. Bovendien is de gezondheid van uw paard altijd goed beschermd en werkt u naar eer en geweten.

In het gedetailleerde praktische deel van het boek vindt u een verscheidenheid aan oefeningen. Hier vindt u een verscheidenheid aan oefeningen voor longeren en grondwerk. U vindt ook enkele ideeën voor vrij springen in het praktische gedeelte. Natuurlijk worden de verschillende oefeningen en trainingsmogelijkheden voor het bereden cavaletti werk niet verwaarloosd. Na dit praktische gedeelte bent u volledig uitgerust met oefeningen zowel vanaf de grond als vanaf de rug van het paard.

Nu sta je zeker te popelen om te beginnen. Met dit in het achterhoofd wens ik je veel plezier met het lezen van het boek en vooral veel plezier met je paard en veel succes met het uitwerken van de afzonderlijke oefeningen.

Cavaletti Training Grondbeginselen

Je staat waarschijnlijk te popelen om te beginnen en je zou graag meteen de cavalettis aantrekken en met je paard aan de slag gaan. Deze motivatie is perfect, want zij wordt ook op uw viervoeter overgebracht en zo staat in ieder geval geen gebrek aan motivatie een geslaagde trainingssessie in de weg. Maar voordat je begint en als een gek begint te trainen, moet je jezelf vertrouwd maken met de grondbeginselen van cavaletti training. Als je verstandig wilt trainen, moet je weten HOE je moet trainen en welk effect de training moet hebben. Alleen dan kunt u de desbetreffende sessie aanpassen en afstemmen op uw doelstellingen. Daarnaast is het ook heel belangrijk om de veiligheid niet uit het oog te verliezen en om ook de talrijke mogelijkheden van training te behandelen, zodat u uw paard veelzijdige afwisseling kunt bieden.

Excursus: Geschiedenis van Cavalettis

Cavalettes bestaan sinds ongeveer het begin van de 20e eeuw, wat eigenlijk nog niet zo lang geleden is als je bedenkt dat de geschiedenis van de paardensport teruggaat tot het Romeinse Rijk voor Christus. De naam Cavaletti is Italiaans en betekent zoiets als standaard, rek of schraag. Het was een Italiaanse springruiter, Frederico Caprilli (1868-1907), die deze kleine hindernissen voor het eerst gebruikte. Hij was het ook die de lichte zit introduceerde en daarom werd hij beschouwd als een ware revolutionair in de springsport.

Hij ontwikkelde een trainingssysteem waarbij hij de paarden met en zonder ruiter over de palen liet lopen en introduceerde dit type training even later op de Italiaanse cavalerie scholen. Deze leer kwam pas veel later naar Europa, en dus ook naar Duitsland. Graaf Rothkirch, de commandant van het ruiterregiment in Duitsland, reisde in 1928 naar Italië voor verdere ruiteropleiding. Enthousiast geworden door de Italiaanse rij-onderricht, pleitte hij ook sterk voor een cavaletti opleiding in de rijscholen in Duitsland. Het duurde niet lang of de cavaletti training werd ook dagelijks gebruikt in de Duitse ruitersquadrons. Zo vonden deze kleine hindernissen hun weg naar Duitsland en vandaag zijn ze niet meer weg te denken uit de paardensport.

De uitrusting

Als u met grondwerk wilt beginnen, hebt u gelukkig geen uitgebreide uitrusting nodig. Toch moet je niet besparen op de weinige dingen die je nodig hebt om op de juiste manier met je paard te communiceren. Want bij grondwerk is een goede timing alles en goedkope apparatuur heeft soms de ongelukkige eigenschap te laks of te hard te zijn. Dit maakt het op zijn beurt moeilijker voor jou en je paard om samen te leren. Zorg er in dit verband voor dat de kwaliteit goed genoeg is.

Een goed geknoopt halster, touwen met draaibare karabijnhaken en een stok zijn onontbeerlijk. Een stok is in principe vergelijkbaar met een lange zweep, maar terwijl de laatste vrij lang is en stuitert, is een touw korter, dikker, gemaakt van sterk materiaal en stabiel en stuitert niet. Daarom kan het met meer energie worden gebruikt zonder te stuiteren en het paard te laten kwetteren, wat heel onaangenaam is. De zogenaamde slag, de snaar, moet ook van hoge kwaliteit zijn, zodat u hem gemakkelijk en doeltreffend kunt toepassen precies daar waar u een extra impuls nodig hebt. De kleur doet er niet toe, maar Parelli koos de kleur oranje voor zijn stokken, en daarom zijn ze bekend geworden als wortelstokken.

De touwen zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes (4 meter, 7 meter), waarbij geldt: van kort naar lang. In het begin is het zinvol om een kort touw te gebruiken voor grondwerk, aangezien je nog steeds in nauw contact staat met het paard. Op die manier kunt u direct, snel en doelgericht werken zonder verstrikt te raken in het lange koord of het risico te lopen dat uw impuls niet wordt ontvangen. Hoe meer routine jullie twee hebben, hoe logischer langere touwen zijn, omdat die meer ruimte geven voor variatie. Of u al dan niet een touw met een leren haak aan het uiteinde gebruikt, is meer een kwestie van persoonlijke voorkeur. Naar mijn mening is het doorslaggevender om een messing wartelkarabijnhaak te gebruiken in plaats van, bijvoorbeeld, een paniekhaak. Deze hebben van zichzelf voldoende gewicht om niet te slingeren nadat je een impuls hebt gegeven, en tegelijkertijd om meer nadruk te geven aan een impuls als dat nodig is, bijvoorbeeld bij een paard dat nog niet al te ver is opgeleid. Bij zeer gevoelige paarden of kleine pony's is het ook het overwegen waard een touw te gebruiken dat geheel zonder karabijnhaak is. Zij kunnen gemakkelijk door middel van een lus aan het geknoopte halster worden bevestigd en hebben van nature een veel zachter effect.

Met toenemende ervaring kunnen ook een lasso en de zogenaamde featherlines (dunne Western dubbele longe) worden gebruikt. De lasso is 12 meter lang en hoort thuis in de handen van een ervaren ruiter, die hem op zijn beurt alleen zal gebruiken met goed getrainde paarden. Het is bijzonder nuttig voor oefeningen in galop. De Featherline kan je goed van pas komen als je de overstap wilt maken van grondwerk On-Line naar vrij werk. Plaats het korte touw rond de hals van je paard als een halsring en maak er een veerlijn aan vast. Dit geeft u gemakkelijke controle vanaf een grotere afstand.

Als het uiteindelijk op rijden aankomt, heeft een Natural Hackamore zich bewezen voor freestyle rijden. Dit is een speciaal soort geknoopt halster, het is speciaal gemaakt voor het rijden en heeft daarom de knopen op bepaalde plaatsen. Voor de eerste paar keer kunt u een grondwerk halster proberen. Bij het verfijnen van de hulpmiddelen worden bits gebruikt. U kunt bijvoorbeeld een Myler bit of een snaffle (watertrens) gebruiken, en als u over de juiste vaardigheden beschikt, is een correctiebit ook mogelijk. De basisregel is: Geen van de bits wordt gebruikt om te sturen! Ze zijn alleen bedoeld om ervoor te zorgen dat het paard beter gegymnastiseerd wordt. Dit geldt overigens ook voor de sporen, die meer gevorderde ruiters kunnen gebruiken. Natuurlijk