Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning
Written by Jørgen Svenstrup
Narrated by Katarina Lewkovitch
()
About this audiobook
Spørg ikke, hvad mentaltræning kan gøre for dig. Spørg, hvad du kan gøre med mentaltræning. Hvis man spørger Jørgen Svenstrup, er det enkle svar: det meste.
I Nøglen til din hjerne forklarer Jørgen Svenstrup, hvordan de allerfleste med systematisk mentaltræning kan forandre deres liv. Det handler om at bearbejde de suggestioner og overbevisninger, vi går rundt med, så vi ikke hænger fast i overbevisninger som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er sådan en, der går ned med stress.”
Bogen har to målgrupper. Den første er dem, der har været ramt af en eller flere psykiske ubalancer, fx stress, bekymringer, selvværdsproblemer eller angst. Den anden er dem, der har det godt og er tilfreds med livet, men ønsker at få det bedre eller har konkrete mål og ønsker, de vil opnå, fx drømmejobbet, vægttab, sunde kostvaner, bedre parforhold, mere sex …
Han går i clinch med vores overbevisninger og giver læseren redskaber til at bearbejde dem. Vores overbevisninger består af alt det, vi tror, er sandt, og som vi navigerer efter i livet. Overbevisninger skabes i os på baggrund af det, andre siger til os, at vi er eller gør, vores er-faringer samt andres handlinger. De er retningsgivende for vores opførsel og handlinger. Og kun ved at bearbejde dem med mentaltræning kan man ændre sine overbevisninger, sine handlinger og dermed sine resultater, viser Svenstrups bog og erfaringer.
Til at opnå disse forandringer skal man bruge mentaltræning. Jørgen Svenstrup er i den forbindelse stor fortaler for hjernevask: Vask hjernen ren for beskidte og triste tanker og usunde tankemønstre, og erstat dem med de tanker, der er allerbedst for dig!
Helt konkret skal man øve sig i mentaltræning og træne systematisk – og til det er der konkrete værktøjer og anvisninger i bogen. Hvad man vil opnå, er op til en selv. Men hvad man kan opnå, sætter man kun sine egne grænser for. Blot man har fundet nøglen til sin hjerne først.
Indlæst af Katarina Lewkovitch 2015.
Related to Nøglen til din hjerne
Related audiobooks
Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEt sekund foran: Bliv mere effektiv med mindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOplev det gode liv nu!: Lær at bruge bekræftelser Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKernepædagogik som metode (uforkortet) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGrib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTanker fra hjertet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEngledagbogen: 365 budskaber som beroliger, healer og åbner dit hjerte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMER' og bedre SEX Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBossen: Om balance i ledelse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPersonlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAt vokse gennem mødet med andre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHjælp: Om at tilbyde og modtage hjælp Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Rating: 5 out of 5 stars5/5Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHelbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Rating: 5 out of 5 stars5/5Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKærlighedens kraft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSCIENTOLOGI: ET NYT SYN PÅ LIVET Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStålsat: Talentudvikling i sportens verden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFørstehjælp til travle medarbejdere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTeam Tvilling: En historie om viljestyrke og motivation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsARBEJDETS PROBLEMER Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Nøglen til din hjerne
0 ratings0 reviews