mooi
Oefening kom nie vir my natuurlik nie – ek probeer dit eerder sien as beweging, speel en gesondheid
Greteli de Swardt
AKTRISE EN STER VAN ALLES MALAN
OOR BALANS
Wanneer die lewe handuit ruk, glo ek daarin om op klein maniere balans te handhaaf. As dit ’n besige tyd is wanneer gesondheid die laaste ding is wat prioriteit kry, probeer ek om ten minste by een goeie gewoonte in die oggend en een in die aand te hou. Soos om soggens stiltetyd te hou of ’n gesonde ontbyt te eet en die aand nie doenig op my slimfoon te wees nie.
SPEEL EERDER AS OEFEN
As ’n ma wat van die huis af werk, kry ek nie tyd om te oefen nie, maar ek probeer soveel as moontlik met my dogtertjie speel en so my lyf aan die beweeg te kry. Ek gaan stap met haar, dans saam met haar voor die TV of spring op en af terwyl ek vir haar bal gooi.
