VRIES net daar waar jy nou sit. Moenie van posisie verander of jou postuur aanpas nie.
Hoe lyk jou lyf op hierdie oomblik? Hang jy vooroor? Is jou rug krom en jou skouers opgetrek na jou ore? Strek jy jou nek vorentoe terwyl jy afwaarts kyk?
Dit kan verklaar hoekom jy so baie pyn in jou nek en rug voel. ’n Mens vergeet maklik om aan jou postuur aandag te gee wanneer jy soveel ander dinge het om te doen. Maar as jou werk vereis dat jy ure aaneen voor ’n lessenaar sit, weet jy seker al van die rug- en skouerpyn wat
