HIER’S HULP Doen hierdie 5 oefeninge met ’n weerstandsband
Apr 10, 2020
2 minutes
Volg Calmin op Instagram: @CALMINVALENTINO
BISEPS- OEFENINGE
1 Sit die band onder een voet (of al twee, as jou band lank genoeg is). Laat val jou arms tot langs jou sye, met jou skouers en elmboë ontspanne.
2 Druk jou elmboë teen jou sye vas en hou hulle stil – lig net jou hande en
You’re reading a preview, subscribe to read more.
Start your free 30 days