Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Rapport

    Fiks by die huis

    Mar 29, 2020 2 minutes

    Almal het gehoop om so ’n bietjie buite rond te draf, maar dis nou duidelik: As jy wil oefen, moet jy dit in jou huis of erf doen. As jy nie weet waar om te begin nie, volg hierdie eenvoudige oefenprogram van die fiksheidsghoeroe Lisa Raleigh.

    “Dit sal al jou belangrike spiergroepe oefen en jou

    You’re reading a preview, subscribe to read more.

    More from Rapport

    Rapport2 min read
    Dié ‘Raponsie’ Lugtig Vir ’n Skêr
    Sedert haar hare kort geknip is in gr. 1 weier Danya Zwiegelaar van Wellington om haar Raponsie-agtige lokke weer te sny. Haar ma, Yolanda, sê sy het soos ’n seuntjie gelyk met die kort hare en nou, byna ’n dekade later, hang dit 134 cm en verby haar
    Rapport2 min read
    Hou Kop – Deur By Die Harde, Koue Feite Te Hou
    ’n Jong boer word by Paul Roux in die Vrystaat vermoor. Ons kollektiewe spanningsvlak skiet op na 7 uit 10. Die EFF dreig met “aanvalle” op wit boere by die moordverdagtes se tweede verskyning. Spanningsvlak: 8. Later lei die EFF-leier Mbuyiseni Ndlo
    Rapport1 min read
    Pasop Vir Fopnuus
    Van die boodskappe en video’s wat gemoedere in brandgeteisterde dele van die land onnodig opjaag sluit in: ■ ’n Video van kinders wat in ’n stuk droë veld hardloop wat hulle klaarblyklik aan die brand gesteek het. ’n Man-stem sê: “Kyk die bogghers wa

    Related