OP SOEK NA SLAAP

Slaap is die kragbron van ’n wakker en kalm verstand. ’n Gebrek aan slaap takel jou immuniteit, jou seksdrang, jou denkprosesse en emosionele aanpasbaarheid af, skryf Ann Richardson en Megan Faure in hul boek Slaap, kindjie, slaap (Metz Press).

Ook babas en kinders ly: Min slaap kan hulle klouerig, krapperig en geneig tot woedebuie maak. Hulle kan dit moeilik vind om hulle self te kalmeer en dit tas uiteindelik hul leervermoë aan.

Genoeg slaap is nie ’n luukse nie, dis ’n noodsaaklikheid. Maar minder slaap is onvermydelik met ’n baba in die huis – wanneer word dit dan ’n probleem?

“Wanneer ’n gesonde kind ná ses maande steeds nie ’n goeie nag se slaap inkry en nie doeltreffende dagslapies het nie,” sê die slaapkenner dr. Alison Bentley van die Universiteit van die Witwatersrand se slaaplaboratorium. “Ouers beskou dit dalk nie as ’n probleem nie, maar die een of ander tyd word