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EP.44 你是續航力高的電動車或老爺車?
From你Ker這樣說
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Length:
27 minutes
Released:
Jul 26, 2021
Format:
Podcast episode
Description
這集來聊「精力管理」,做好能量精力控管的人,就像一台低耗油或一次能開五百miles續航力高的電動車。透過觀察自己每天的精力狀態,找出最適合自己身體、情緒和精神狀態的節律,降低身體心理能量消耗的速度,參考尼可排解壓力、迅速恢復精力的幾個小方法,讓自己達到能量守恆、維持比較好的高效率、高能量狀態。 收聽重點: 1. 尼可近況Update:兼顧正職工作、個人品牌事業,和LA邊旅行邊工作的感觸 2. 如何覺察身體傳達的訊號,檢視並調整工作生活模式的節奏 3. 精力管理的能量金三角模型? 4.觀察紀錄每天的精力狀態,建立一套適合自己的精力管理系統 5.迅速恢復精力為自己充電的6個小方法 --------------- ▶ Nicolle尼可的臉書: facebook.com/SJBonjour ▶ Nicolle尼可的 Instagram: instagram.com/sjbonjour/ ▶ Medium本集精華文字稿: https://bit.ly/3tdWuna --------------- 請我看一本書,讓更多有需要的人聽到這個節目: https://pay.firstory.me/user/ckbit4yugj96z087348atj1kz Powered by Firstory Hosting
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Jul 26, 2021
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Podcast episode
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