?喜歡我們的節目？ 請用３個小動作支持我們，讓更多人聽見優質內容： (1) 至1號課堂頻道主頁 ?Apple https://pse.is/4b26dr ?Spotify​ https://pse.is/4avgvz ?Google https://pse.is/49k86z (2) 訂閱1號課堂頻道 (3) 給5星好評並留言(Google Podcast尚未開通此功能) 操作示範影片這裡看！ 你相信吃腦補腦、吃肝補肝嗎? 我們吃進去所有的食物，身體消化吸收後，依照身體的需要，重新合成必需的成分。所以吃腦不會補腦，吃肝也未必補肝。 雖然「必需胺基酸」和「必需脂肪酸」人體無法自行合成，一定要從食物中攝取，但是雞蛋、牛奶及豆類就含有人體所需的所有必需胺基酸，而大豆沙拉油中，百分之六十以上的成分都是必需脂肪酸。所以很容易從食物中得到，不需額外由健康食品補充。 #吃腦補腦  #吃肝補肝 #必需胺基酸  #必需脂肪酸 Powered by Firstory Hosting