?喜歡我們的節目？ 請用３個小動作支持我們，讓更多人聽見優質內容： (1) 至1號課堂頻道主頁 ?Apple https://pse.is/4b26dr ?Spotify​ https://pse.is/4avgvz ?Google https://pse.is/49k86z (2) 訂閱1號課堂頻道 (3) 給5星好評並留言(Google Podcast尚未開通此功能) 操作示範影片這裡看！ -------------------------------------------------------------------------------------- 最近流行的《生酮飲食》減肥方式，簡單來說就是攝取大量脂肪、蛋白質，少吃澱粉和水果，將燃燒脂肪所產生的酮體，做為身體主要能量來源。 但過多的酮體累積下來會對身體健康造成影響，這種極端的減肥方式不易持久，且有風險，老話一句，減肥就是：少吃並均衡飲食。 #生酮飲食 #減肥  #均衡飲食 Powered by Firstory Hosting