「不是你很糟糕，而是發生在你身上的事情很糟糕。 」
本集很開心邀請到心理師，也是《羞辱創傷》作者周慕姿。
大家也許是從《情緒勒索》、 《關係黑洞》或是《過度努力》等其他書認識慕姿的，這次她進一步從大家最日常的痛楚去探討內心。
你可能常常聽到「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練？」
或是常常被社會的意識形態給束縛，
聽完這集你可以告訴自己：
「你有更多的選擇，做不好也沒關係！」
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片頭襯樂：Music from Artlis