親愛的竹竹：你辛苦了，一定累了吧。或許偶爾放縱一下自己，有一點錯誤、偷懶、小自私，接納自己的不自律，都沒有關係。還是你希望的是某個特定對象的關心呢？這些情緒的根源是不是那些你覺得無法符合期待的內心角落呢？

??負面安撫：當無辦法獲得安全、溫暖的安慰時，轉而去尋求一些看起來很像是對自己不好的事物。

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