Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook464 pages5 hours
Мистецтво зосереджуватися: Як у нас украли увагу
By Гарі Йоган
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Ви теж помічали, що втрачаєте увагу? Перескакуєте з одного гаджета на інший, з однієї вкладки на другу, не можете зосередитись навіть кілька хвилин? Напевно, ви теж картаєте себе за слабку волю, лінощі й відсутність дисципліни. Караєте себе тим, що обмежуєте час, проведений зі смартфоном. А що, як корінь зла не в особистих вадах і не в сучасних винаходах, а набагато глибше?
Йоган Гарі поспілкувався з десятками експертів зі всього світу, щоб з’ясувати, в чому причина сучасної кризи уваги і що з цим робити. Виявилось, що проблема глобальна й системна. ІТ-гіганти щодня борються за нашу увагу, щоб заробити на ній. Однак ця книжка і зібрані в ній інсайти доводять — проблему розсіяної уваги може подолати кожен.
Related to Мистецтво зосереджуватися
Related ebooks
У печалі є крила (U pechalі є krila) Як зупинити час Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСіль для моря або Білий кит Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПригоди Шерлока Шолмса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЗагублена в собі: як жити з біполярністю Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБудь дивом: 50 уроків, щоб зробити неможливе можливим Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsАсистент (Asistent) Rating: 4 out of 5 stars4/5Тут клює: Відверті історії українського бізнесмена Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПоведінкова економіка: Чому люди діють ірраціонально і як отримати з цього вигоду Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДіти екранів: Як узяти найкорисніше і мінімізувати шкоду в цифрову епоху Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛідер майбутнього.: 9 навичок та ідей, що зроблять вас успішними в наступні 10 років Rating: 0 out of 5 stars0 ratings101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВступ до психоаналізу (Vstup do psyhoanalizu) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПродано!: Перемови, укладання угод і отримання "так" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЛегкий підхід до психології трейдингу Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХто, якщо не ми?: Інструменти змін від громадських лідерів Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДелегування & керування Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsДепресія: Коли Відчуття Смутку Стає Патологічним Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМаленька книга люке. Секрети найщасливіших людей світу (Malen'ka kniga ljuke. Sekreti najshhaslivіshih ljudej svіtu) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила, які варто порушити. Жити за власним кодексом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЩира шахрайка Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНевже доросла Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsМислення розвідника Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВ оточенні ідіотів, або як зрозуміти тих, кого неможливо зрозуміти Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТехніка ухвалення рішень: Як лідери роблять вибір Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsпродаючи невидиме. керівництво з сучасного маркетингу послуг (prodajuchi Nevidime. Kerіvnictvo Z Suchasnogo Marketingu Poslug) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТринадцята казка Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОгидна правда. Facebook: за лаштунками боротьби за першість Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКнига радості: вічне щастя в мінливому світі (Kniga radostі: vіchne shhastja v mіnlivomu svіtі) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related categories
Reviews for Мистецтво зосереджуватися
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Мистецтво зосереджуватися - Кузьменко Юлія
!)'e book_preview_excerpt.html }ێdq ͛$-`e`xJل$Xe cު*UMQEJjX"&9CgeeVfUefs 9֊رOfu3/62\%bŊo~/~[v՝vA֫z?|վK| ʾӍۛMݴvMY;]Ώֵ~+g]vҴ7 ʮ wOU_㑾gwxNgMwڴvҞ{rn{{?^7`~Ç{cfkhpSV#yc#sm۶WX.onם^s9 -Fkc^ ~#}kkO wcw«W?M?M?YDP`3` at~<JL]c|g? _ukMQ# ]l`YmSߜUݾr8{ NY[1fW\~*gIfm%,0uOAn4 8r1e+oy=纺5y&ЯJGKF;ahv=}y~,IOߌ _; 7=jIkpf}0 5_sН__- 5֕v7X8Kiԇ4E3ag~V0HtNGf@JflrmcljekOi"P /t-GYk~g?{{/j Vͱ/w'gpN킰2Sl x7_Jtÿ7>'v}Os}z
m7=złS,!g w06nRm sD9_/?w_Ml >eNX.hb>XzC_{ؼۡ+<P[4ԯ~^J| a,;3N/3 x 0d
p5u_s}W@ L\gXy\kAsKC`h Wfdbո.ΟvwmmC_ 0z!VnVAg~##>wyí%*ٓc/^f@ , _" m )AL/{ Xt=1!l
, }@)!^9C gmuΖAw5aoACBy+2@旱`NP _>8g-1Wڑ\R[nvf;BXNzj! !Zlsn/g8+jzZ*ݶ>`iEop {+k zqk 5#qvq*Doc;˾QbMٖͶa` ̹,fΞopݯ!|wJI)?څ҆~ήwh/'~T;q(l>m9qaD)i7ew =|4;2Pp= \mG3}O qA̱N!*u/TsE -i:ww7" \Xу/;]p m#H 3\)? 6?'~8 RXk@xUXՓjy*ѯ?zqecdbPy3[Kshc{0u!e#;qV ,Cd )C2\H {T,E
6 gJΏ~oŮ^s|LølROd:8FQa3qZ\rqnB}i N_oj,uJ"{
ȏ,[v+sJ0+s?/#&_ #LOsqEOXb-.$Òڇ?m#\
Ǿm}1ϙ>Ѡ-/TDٛUS. .Уrs_B}C+
5m
{%+>C
cY)27#3仁_e .s؇߿o=aTTp1{3mO`3&徺Cl[YbnXK,84:dP~ouR 47t59`' :S
aDHn dWWʻo<9`3Z6V̼f8{(5gC۲w}m<ُ 7 !}N]XE%NXp)4nkn'DvC'L]&bΑȴxՓ!J9iD- }H]9lE.F"q9 6pUt@P
,yY]e Bȹ9ۄ *&łNdž@/fYGÏbp+uto0o0hK?#&p*=ki7ϵ/< ^qמ1L3?n?T gV8f|)
V5s[r!`G- k&" ;BD_ьN, DǴ"ˆ9%O DXy.-O[lkg"
E5/"nIO$䳒دu*sp)FVK[CC?-6<8 ZX[Ƃ w ?_ 7'ޯd
ZlRA];AJw :;ρH2$"Wr&Zn+lzXwRp=g$#F(g@w]Tc {KXWESxQ b.^l`b)̠/ "UDĥAC_ܣ 4܀*2; B+ä N Z7 ٝpa`<{w
Bϕ SsK EI>o"_E b=KeҤb:' ( {iG8bad[ODo@Ľ &\(\H[
ש Od匶a왢Ix`y>BjАyyX@BkvfJK*AaDn\4(l>)!Cqbx%'P巜:Rx)<*dh(úfRwÅLHSd cI+D*KeЏ`P]!cEt`l˹`!ډ T"=8p2AfJF$[b3/줕
BT 7=iD;X{0oxxO
ZO]$.Aw>b*' d:ͩ㏅T&n_{쨰 ) pMpZvY *YR?`_xa*<2zFWΰ
!_m^!" 8IZl7nK
&n-${(lrBUxkX wkSS.XN(MDy*cMS=.
aS&2tl=ֈjZN;2FY 2 93|'ۗd>>E
g$#ƃ8M \bHbۂǠݞ<n>#YEW\pkۛ훁PF=a_}w| dmU+UC+ /"_=/+T5 w (?D)>=z=uK3k8(RUJ{!QYzN1k&K(*c]ksE|"SةLVy)yׯV: Ǘ=dlYy@=r0](*IߤNkM%5- f߅CPR%, ]"#Lq
aFz\*W 7"N lK]m& t7uTn$URӁ® "+*Tݶ
!2-S3d}'nCS7*vG^I=4juQoQ F`kl]W2мWQ3 ||vJU0a zWq@F %Ux$_[VSbw"o,%`DÁ?Qը̸M>+G
;>4]
!i8;zzD{㤤
ӟn2\n8hUٺt ZOy
d;r8Da { Pg]+ h¡IGRϨE@ z i R=&Z6~b;|j!4 HûhbáՑ`sV2S *Ɓ}na]JZG.S*00Eo [L8vA+Q̥EIF
"ny-!#2|rV(XHK9vA5T 7v@v-~Jvf9t6^)F&Ԕ9֪0U Yd-\w? sA?( r?C <7#ji I[+V_*'sO ωamF|6 S%ҮRg:鱗CkN&
#ޫ0"㨳Y!;L#,į3Ex
Z!Jh)( =庱a)m7-H\KJɇg?l:ׯ7 D 8_JIr@Lıbf iYL4չ+]3i 3T (fȌWHm
ФU F+4 !Jٹɸ = &@²CYY q۵?
1`*2 +ozӬ -ĵ
ڡ E3H<GvX-XSÛT7\JdR FUzl*ۇrSlɁĠ. ԤE3ߒԝc_9qx~R (#\|Eɵ*5JtF<8
WpIYBەhB!3k7*&ś[4)k 3/5"oDx Vt ~8S';PDj^:)J Aec.5)V*9De)ɌS;3~{w|!Ԋ;6 l!K<+j96
lɘb eɶ#SFe
y% "'8
0u .Jޢܭ5,
3^
IK0
3=ר[|Ii/s5ZT1x&1n{"x7Y6ޏijKbE^ E
4O+Z)o#"
-%&w@^FRѽtsU rlIg$ d͐ZڝxG^.iXIܱ侎 NyrIV-,? -+0YXzb
Ęl~vTLkeK1$1k()7DӖ3F2Gh\!Sqܰź̕}RɆd@5S\_9r3i$8`PTfë5ʘ`t|Vaٺ8c{XO)!V1WItGJO3 3G(bc` YI+:5u$Y6v s\F;)%"mA[V'Hs ~#{D}KrWD7̙y!" bI4fnpI(SO~J., eN4usX 1} 6~ddOJ[ 9t(pƠNI5ZA}JKPy "}]95Ħ(] Wau`%n~JcS"~g|P. M4Ì b\C|ٛEwVU=`ShkuĘ-C
.s.)[huT<%Ecq(H Gm&H{\ BTT]IR, @I% ۪fbt0n:Ha~yflS4KUbXD!eEnSlHCF ӟ]F nMoѝ"[>927s IVe=g;Zh\
X[~^9[|9n lAsL7%5;SE[Q 륉ZBҕYAQ} 8 Di,?aiyɻO ;rV]jwԺ: XP!7ǟ8SϢM sLENr,5sӃul7 UߪSn&L$ˆT(B BJm&!${X@K3OKhɃu/ yKg+ Pe4 bTq+ycVʥ_WguD֧5ZHvySDKԂ쿉BwF2>8C@RCugBAF:PT3E6Av8B;U2'Yg>$]͆%{Z#G[NWKa qsx 11hƒB8iaf`R
(K8^L@νmhI](;qS D;sKEUbg g_ \UKz.xkW|5%^ pTy IJEZud26ߊsLnCO;'a8U Jl(1N * OUa5Y
JźӜ cJa%}H3dh~jv7l*L
m>9YwRҺ~+;3߷v_ržSݯAkJȷJ1 lY(|*v/+ʛjt_RZ҆Ue>!錋jikeOq1_G6s9pE\yEm.#HZZv42phxs, ]wz r8zn6E"d I>P$&$
?EZ'xѱ &>fٗ(eŵ5jSl-ƐG s]ʔ_م 2~'Q%'U:[cbpԮW`.o
s'h&0E z}7(fV=ưy*-Ooǎ]gHʏEwc
)p`N>2IMH *QLlɧ:@r!í9nn nu÷%XÁaj~n_U\iVa@nik`cܓRսH3_ ~!Qu($\9Ԡ{U6aM`'ecJDh Gῇ7P*,v iE:P~o
j-
բ NUr1&C/s^
G_;$om8vlg3(Q$M`~$#8a\+$] T.,O'> ,R%!+SÀ$[]ns#QCvG_|"nlT5 x #Ɗ~o+|WL7t̰z#1ʁ+Nkg(m#粒:֣cH \%
K|8j@
nsRt8рezJ K|*cFÈ3-vӴQׇ]%9{ pZ/Ex?kY(pk.ef% X>NO~%f-lWm?|IʭI47csinrOEϩ*F 5o;VӞd vs{
I{GiU &s Z`vn}?u^-Y*fY
c7#2r;KV ǁIX(R V^̓\Q
ZRdNuD\k㢂 #T)W="ۓ1 Zpr:U_NO^9l7ӓhK/j^J6OTpz0 0$YU=,Nq౼Œm>%EÕ[ Vē[o%;LtOg@b}`H[~0m]# ]59WoM M~Rv7m>{hM1JM}0j,O1
r#ֆJy8V߶ls,`PHߊex`t^DaPNvB qɜPkԄF<ε,DvE!1;$ua8 ^Ѩhqii {MeV
A}V ", Y1k KҮ6ս=y'5J%[qfHJW])H`:4_4VMMC>X
HᑝAHq5V2wUV Y3.8ƂNm2 EVkKr[pW|TXyoRfr p/)Oti=a< W&B:T%F\jr7vSf!qDzŻ+<7D'ͶA
VVu}0}
bdoc6 /u &l KXAʨm㠛'/8T|W*HON(CsSq!K8jb4f埱¤GU6ԤL&PDgͿp{ uO3ۤ=]GF< Fa^;njWM-8Y?uө^CKש:fڭW=PGxC+;r2K[dQz3oQ?w 䒒`u@~:Zl/Lcya.zqKbP1fQ⾤cPЧDʹޢe +'t%D>.c
]!nPSyG`UC}zڪa[ߏ|;7>DUL&-Iiɯm4tvtDcA- խ IM
Jy.e##a!߽VO|QzoP.%o s*?iG{eSZk^B)O'.rBJ|RNӔWՇ'3`mJ TtЃiߢqEBx| -hC2^OOK%`'^Sm[?yޖ++QBP՜th<~bg)c8TPkQ!lyHVk6#.>%סU'ԔI3>x$OkGOBy-YA(iQP\hH D\X
wZ і`N_uq1̈QJXV`7rWB4o8D<ٲ.2%,#gw;˭(ӌ1`\ ;V,a?Xfh8`xI]Jtv3,oK ^ !oVS9 (AYd*{oBIa=kSTE5ѿ;
Nv Uλhl8W[ v.-sk^5r' yV u/y?4ü,^v$&0ޫ`/D@C_A Aa=;tw 25z N})dSKݸSݝՠx,\;}Vjp Snh V{#VY \suj L8wACx.E:Ej0>,!<qJ syeI]7 fFZp0LO H} jXUOV
ҙ/,̈ا43ѢGUVzn PN=체\ έ d fSeϹf;ܥW"$}đf69Vڥ2EBsSY狧wD7#;d_m0'N3+c2cD<ۑ`W ?Fw)h*-XشzW>^3#&/m%hsPKzߡIW103D*K*
pף.uқ|9 Q2?jwrD o ^s͖&0;W,PdfJ{Q,\!wP"jV褁CJ%§ 1WUtZB)^ٻH|Ig`LdʲCV+sE6nE}V DѦptnƤ?\Y*]ǷGoQ )Z+Cr;h{}p]}WUQbm
=C/xftTg-DKAfl݃m0M]&ly\pK>]%YQbHE]uI.]6Jj?rp {
ҹpWbF7GT3H8QSQl)Iҹn]RwDHLS~+ Ԃ |
ʳ*{nJtO~뽿~u%gRQ qO9ScX_u8ָ Z ɳ"/O?[jC0VNf F# 8=' .^ Ѱ
Enjoying the preview?
Page 1 of 1