No Nursing Home for Me!

By Loraine Lovejoy-Evans

"Dr. Lovejoy-Evans has distilled a lifetime of very complex education and her own patient practice into a funny, direct and supportive guide for us to take better care of our aging bodies. Through SIMPLE exercises and ways of moving, I walk more erectly, I feel stronger and more balanced when I walk, and best of all, my knee arthritis is less of

• Language: English
• Publisher: Ink Start Media
• Release date: Jul 12, 2023
• ISBN: 9781961254138

Book preview

����dbook_preview_excerpt.html�[�r�ƕ~��E��*�N�Te����%�b"J,���{��̴ �a4����ﰾ������� `f�p����9���N�����/�Їv��em}�z����ۋ/9�{y�uƷ��7v�ſͰ�ѬB�7��6��r���]W����MX�}{�u����=~�|��?�w��24 ^����*|��\�������u�n����5��z��8���h83~��`���V�[�a[�>�B9�>����>�f�2�,{�3�m�\uǟ��oF< �`�a�C���^�s�ssS;]�U�v��%�|o|���^z�Й���2I�*�R���ÖK-v-��\��1��\�{�o!�A7���:�َ:5vo��
ۋc��l��l�ꠐ�@Mѯ{[����[��-ƺ����B�Q���}޷�f�����_�v���
B��oe���Ӊ�`�?9�n�ZS�%�BЉ�M{�ip[mpLז�o��S�S�;=5}��!:w/�=�t4{U N�G'�ƨ6��u�fQnF(��N������&]�B���oC����׵�Іch8M�#'k���=�ރ�vU��c[ʶVn�l��Ї��E�>�b�b����t�Z�5P�
�#ф����.LY�V���.|�D���cli+�����brb�P���Qz0�-^��v�����i��2"M�XDZ��t�J�kj��1�� s�c;���.�#M�/̝m�y܏a?I�zzr�J��wʭm:�+>��Hn�8F< O
�SQ�B/����Y* ;9۽wuEߋc�A���c�ؿ�ypk;�V8��.h}����0�£C�0�+�oz[��������)
V� ڎ�m'���{N��5����E5�������+���itQB}i�:ӌ�AK��lU���F�u�����D[/�݋$��k��©H��b�.�!��"�Hjih�{�P��\k�~t�e�8�G�
�s��@d��Oj�b���������q��c�3)��Q�E�iin���TcԡbP���_��_���d_����Ͽ\۽5��ՈR���p��L�]�$9���U=d��Avw=�D,�v�Ï]�N�v�*N���_���jZ~u1����`����������4��H����݃O�y�,ov��T�����oIkJ�\� N�V�� ����ghVޙ���w�����ߘ[��� ����G���$k�"cmZ�O����o�l�F��-�� �}�{�En�v�G^5]�iw�]@�O�G���|N�܄�F^A�/�7�Z1�]?)�G��dz��;�M.�ف9pD�A��1Oi){b,� �L ;��I�'$��P��W+w��H]��8=�����;���=��#�=�&�k9�:ѿ����<�6[��8�Bb��"���'�ycG-]��
Ģ�Њ2C�湍^����s[�&`�,n���155ϊ�D��# LT,D$��σ{,���;�[�Sֵ�| [��0���Ϙ���wo�3qZ�;�Z��Q[����X��+aM�(��^f8��+"�'�4���z��l`��7`x���/�k�z��B��~tըe1�`Ok{��o
.6����}��.?��=���_�������%,r ��~`�yJ��A p��O%p���JNR���k]$b�t'���#'�^3���
��-ˌ'�� ��=C!D���N��2l'O��'��[��:��;�Y���?Ͽ-�E}pPn,��\���������^��0ׯ����͗W�%ʭ�ǣ�Ie�&�DU�-��":��b��۶�m�Sܸ�m���-*B����F��A���%aBVD�g��τ����+��:��Wr�)y�T�dT��Kur��}
W?m��:��薏����L��lo��Z�S|��v.1��7\�ö6L���⍔c3Ss&|ιN����n[�u��)�U�����Bp�~y�΅�vB��H&"��� DD���L���� � l��)��0H�:1����ga�k?��r��R6���T�ɲ�žu�n ���̻�7ꍓ))'�$^Ey\P"pmS��1=}��
&����RHSf�1b��\Z�޷8k�H1KLl9����䏑^"+1�٪J����0�ݹ�Dz5%0jF�΃ y7SҽH �!~����DnI�T@��6�Dt�K�n�]![�l���x���F.�N��O/�0�.~�B�� R���}
�$hj/:Aڦlc ٨Q E�矑�L��:�+�N.~Tc�� ���� ��������z}��"٘�eGK�p^�� ~n�DH���`�j�`Q��qq�s�j�䭹��Σ.5X��w�)�� ����!a��u���hQ�c!1OA�(���o��k�-j'g�8��@gTCrar�(3Ƒ�& �u�QV?3����782�O�7���aW�0���U��X����`ާ��6���B��B��&%�Zˬ��Pop�����c���Hg$�;[�����,2q/�� i�b�|6gYf�[�Es�RE�$I�l˔C[6�2��S�������X!��n����!����ѧ���_�i+eQ f�ń4 -#HC��mU 5*%ǴNj�J�Vtګ�d��٥��2ԫ�Y��S����I�T�ӎ�p�F��S'�5Gbc$%�Ie8;V�A�(�;$�\�YbkG��A�TI�[)eĚW}��f�ǻ�f!��͛%1�>~Z<�>�M|{a6�������[��#+��ˊ+�:� �^Y[�\j1�r��:?.�`���׶{�����#�υ�5���\:dP?Y�~?�ҹ�aN>��BO�Q�~� ���?ń����L����B��3sso�On��=_K�Lz��G;H!�;�kv5��|`
�y7"R+Y�pS�S�͉߷�]�TM-���Gі����kb�����_�Vo�n_��M��� 2��) �/5Ҹ���[����lB�7�X{�>���DI�gט�����6���o���|����*� ���e����uT�^�+�P��0ޱ�' d�=ð��Ɏ���A3��˕��z�ꎞ��j&������?����-pM�9`y6Q5��t;�k�a7S�P�C ]{���<TR�6��Rzn���#�E3�Sѵ\���?��9� N��G� �"�#�[:����e �e� �����Jx�yF� h�R� �館~\�� �eΠ����Eb�������k1c�!/Es��t:��g�r2���(B��Y#V�c�a}���^&����N�F�.�d�����OO�;�:Ss�|����HJ�o1֧f��fB��C������D�(�e�����.�H�G�B�=&� �շ��>�S+�D3N��3~r΁w�D���AR��+1݊7�'����� (��R�y1�`"I�Ｘ�o/^����o�M�`�KS,�{X
i�J�G�4��-�ԾW!2��7�tW�Pqae�ar3A��J� D.!͚�Fb/I-r��^amˋrYDB6g$T�Ó�u�Q랥 Oޓ���En�je�v������7��Q�*�S"�g壟��#!|0jeÈcws9��?�F����<��E9 Qs�?��7�B"�-++����A������e��)��Rk��͐W�IhrlVRt�5�υ2Gz�H5�N��8,!��.V�|Du����KH[[��/}aq�M�cVz�-9<�.j���-�Mb:����b�Rsղ}L�l����to7߷��zJ3�ښ �T�-2 T
���둫�IF��B���@c�ֵsi��h�f��d��_�?�h�yY��},�HYC�V}Gɘ�F��dNqq ��1x� R��w�b�8�)�K�Ϛs����`mɊ6�f[��ب�m�k���:���˭'���\�0��<���j6If���7˒�ޟ5�����^��B5'����v��lқL�b�g�Ɂ�OJv�R��e}���#��ıb�0ג���
|�ōdV�A/�f�,u�ne9R�Q��H�\�3�*�ٙN/$B�G�u��p�f�;���T�K ��[$o�{�#+�C@�c�p������h[5�kqH��rۂ�X�> L&�8�z��
Lj\�֡�o��+|��I���K�����5�M���D��o�e�. &d�漭�л���z�f��D�2�A g/��jY6ғ���tkD����}��9`l��QQ�kؘ/R'Qy��5�砩�R6���z�e��g����Vn�3� ���^��A�����B� klè�媲��H�*B� �IQz/�A�v��j�m�@�N��ޭ䞲�8��U��yJ�
�{�%WD�RhЬ���1�@(z���d5�;�JH3(���č\e~?'s�]��/r�J1�l�ڙ^�-��J�Z:�U#-t��e�k�;�5��|�h�z߯�"�R+7B�]���ܒ�5�=�4�I\{����X�z����"/Dŝ>�wþ�1��X�Xg��DːJI�>e�]BFh.k,~�\�'Bj"���S�U��I pvM{��p"gLӰ<ۭG������3���I��f�|��#���zavy�mhC�n��sq��N�#,�u ������陵$�vRG]o_[`�OH����m��ǀR�K�% ��ǟua��ڬ�m<�t�����8���}�o�AS�>�ؐ�ewn uu����=y[��N�ߤ�����T�dr�.1����z�c"��C��`��%
�۱��ܱ�xLO�sC�6'��MF"����Ak>ɇ#��ļu�Y2-�z�_�� �ֶr�$��)����4+fy�3��D�^�8�`�}3-���ܭ�rr��׊��E��Fh�ji� <T"4�,+��;U�ZO�k5z?��Aؽf�{��ۓ�!~���R�Q� ;