Kognitív viselkedésterápia egyszerűen: 10 módszer szorongás, depresszió, düh, pánik kezelésére
()
About this ebook
A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.
Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.
Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.
Related to Kognitív viselkedésterápia egyszerűen
Related ebooks
Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAz önterápia művészete Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFejlődéslélektan (Fejlődéspszichológia és Pszichológia) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA szorongás vége: Hogyan tudunk együtt élni örökös aggódásunkkal? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHogyan lehetsz önmagad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÖnismereti sarokpontok Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeszélgess könnyedén bárkivel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA tudatosság gyakorlása Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBevezetés az érzelmek pszichológiájába: Darwintól az idegtudományig, mik az érzelmek és hogyan működnek Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAz anxia pszichológiája: A szorongás ismerete a működési mechanizmusok megértéséhez Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDöntéshozatás 4 lépésben: Stratégiák és operatív lépések a hatékony döntéshozatalhoz és választáshoz bizonytalan körülmények között Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUrald az érzelmeidet Rating: 5 out of 5 stars5/5PSZIKOLÓGIA, DEPRESSZIÓ ÉS HUMOROS ZAVAROK: az alapvető mechanizmusok megértése Rating: 5 out of 5 stars5/5Tisztítsd meg elméd zűrzavarát Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTe nem értesz engem! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLégy úrrá a szorongásodon! - 99 egyszerű módszer, hogyan uraljuk rejtett erőforrásainkat Rating: 5 out of 5 stars5/5Ismeretlen érzelmek Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA párod nem a pszichológusod Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOlvass az emberekben, mint a könyvben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDifferenciális Pszichológia: Vonáselméletek és Diszpozicionális Elméletek (Differenciál-pszichológia) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNe agyald túl, engedd el Rating: 5 out of 5 stars5/566 Nap hogy megváltoztasd az életed: 12 lépés a mentális blokkok eltávolításához, az agyad átprogramozásához és a pénz vonzásához Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA boldogság egy szokás Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNe sz*rakodj, élj! – Útmutató a nem elb*szott élethez: Útmutató a nem elb*szott élethez Rating: 5 out of 5 stars5/5Pánik: Ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsApró traumák Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotiváció: Utazás a motivált viselkedésbe, a belső folyamatok tanulmányozásától a legújabb neuropszichológiai elméletekig Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA stresszmentes élet kézikönyve Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Kognitív viselkedésterápia egyszerűen
0 ratings0 reviews