Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

Kognitív viselkedésterápia egyszerűen: 10 módszer szorongás, depresszió, düh, pánik kezelésére
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen: 10 módszer szorongás, depresszió, düh, pánik kezelésére
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen: 10 módszer szorongás, depresszió, düh, pánik kezelésére
Ebook292 pages4 hours

Kognitív viselkedésterápia egyszerűen: 10 módszer szorongás, depresszió, düh, pánik kezelésére

Rating: 0 out of 5 stars

()

Read preview

About this ebook

A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.


Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.


 


Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.

LanguageMagyar
PublisherGabo Kiadó
Release dateApr 11, 2023
ISBN9789635664337
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen: 10 módszer szorongás, depresszió, düh, pánik kezelésére

Related to Kognitív viselkedésterápia egyszerűen

Related ebooks

Reviews for Kognitív viselkedésterápia egyszerűen

Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings

0 ratings0 reviews

What did you think?

Tap to rate

Review must be at least 10 words

    Book preview

    Kognitív viselkedésterápia egyszerűen - Seth J. Gillihan

    *5dbook_preview_excerpt.html\Mq+=ʖlbp9!~,W/FTNwu}5:IG xa@0|009 #%~/"3+gHɀTWUFFx"ۻl]} Y}r幹cGcrY5fok|-?rmۅy~UjK_yv_v͋`™e]g羷ޭJ7pUkWe2K m{7 e+㙶-/ƶ]xگ5x=llWo<k/Ϧeզ/Wk? OtEe?x-+Lٚv`?ɟ]Yjk;P[]o*˦ߜ?< _}?|f 5>~Y;i]ſfƯ4:ZwxG;x6]c+76wבFsyaFe }CF ~Wս/:+;f+{]W]v/;Ee;xm#WF.jWkj7Xb>WX}֋3>``+zkJc vkn7zo[ "4[Rcqop]횱ع*y3|WXwv0?8xqʍ~2[qwk`YYo>P6foVΈa w)[ޛ+Pik]}kJ=kLcWY1 jW]0-̈θ]mUʱk:دx۽]&Wܨ៺[MoŇ>,smq?ojc|CX(Ru# ո:/V4az%|?uʂv!>K5 qGVtSN@Ca]㵥yS8]_"mu .d xOfw?rX^͒jJkwɧԈЛm-W77&#Uv{9tZx\|v\mF|(bR[!5pX2!$d B~iJ'SdoǛOZu =(|\ё]1 }3?,'} - 3xz,5[k.X \.Aлce/j3 |Iﻶ~`mɬq c+|$琞Ǜ/9&!_0׌v2$1/mxȍMLT'DK~ pn )9[7ٗw 4arSZ_W:r`hB^@>Hv{?|YPD>Gw#|QLlam8bxT2]  UDՉ]}{t|;zyIn$՛+LMĒwy}9.aL8{"Eq,bG6O7E9~|#k^Dhw][7dW7y`ܞM4u=d"m(ρ^7T/}}[dѹ`48.8ϩqK]]?00gJ0 %=t@t1{b{5>$ Z\d 7=^-p6?>gC t`A,p,o2$U=h aZ7Hure ހHFDbdYLP+|̚r^N9, 626"Mbd5vH]'DpnUۚ;Z ?KԈM[@P :4u\$;/X~% f2m=0Q*7 @at'ZVim"ȳDcdʩ4ʈhA^prfϵ)[5Jͼݢ| <ҶN? bxsk ޏj1'.=\cW·\f+uAHSHTKw i%w\n6nvb .Vf 3Dׂ+%MOD]Ր&GZ-lLjR"ЕhkGsk˼;X<޸d1i|2 ?}wukG| C7ۥ3EfDߚ-[ZFx"PV% \|\ ިuGXd|b[ _AIdgG|ފPln~ w|WXH&[lۭn%Tn!yYYA6#GRÇ7'ޜ?3ljB[@J-JunsPUgmc J\#n4x{%[!KARKi /1sS2ծw^vo5h^b,l%]N,R9Lz?aaXP7/UK*^qw>,I~p֚vy7l_9W J>N 0,`;ղ'bk~| *ͻY7 yΉ 8, (4̻ݒz?h YfCԫb , <'=<D-'1fC &0bHj$"UL(E8di]ϗbԂE=ll2H*& ]1XRoGdR.4(Qp%ZoQTL'3% DڭK*!VE3WDD}Q>f o ]wA)'nۃFŠqZDq:$!;t>68&Ή̲UL+ 9xMBr/8%v:b`y^/E=s*b9~mgK][[$eP`l$#ZG(L8)uwHg\/RQ/fY/ԆҚ*.dVfC)Rd+$eEh/6 BX}it|5H*6ȻyR꛷ mU'b\<Zh bK Qk^~)K.Zq ^ V[Y54&ݨ^zXؤW5.Q83? Z/29brY܀f .;OUkZ^0"x,P][djY/+ ܄ 2 "n`F@HF] ~XޟISy>DV7+X^|!At8_Wtu/ˮt`:'f|˧rqZmTAF>ڝZ 2:ܾ ?YLZA2p@[J舌OeW@P`XKOHz^buT2yr!ȶB<M'o\ qX c: 1_K 6{|ShR@0*%Z_L%Tf`Dd2WУ=-J%I (q 1QT:Y`+Cu?_pT&{D)A9 FG/H PB{"r' GL|򆹬ɺ?H0i!Dy|&SsCD8B+|Bȅ/v\Fˋ{WªV4*?;Ȗ6nK'8Tv47Ťv_": mއjSI]ӦvŧmbHp1c ê&mQE7",` xTl}k)R8A.q$7KTVN- ߈>J? D3awQS*ANl <$\-8Jd.e1U}YP^ 3 6rو  ڰ- 5P7qg3fuKMvKGy~hNmCLFV=X7AAF&L8 L.}!sVgdǘhz6Kl? >d 8bg| mKJp]doQ/-[ڥEXW,Z9$ҺR5aA z 㑋=*a~ <_oOJF %+1b+%-KPdh $V.pk'"GBm;]ՐiաIRN Xf(!=9j@`d+oILIEY\m) dtVY-ȋ;F $k;M @x^$ mG ;qœ;fژPP)M֏HIͰuˑHp($K>fw4&8,+ +Ų=}HzUg;h,L@vH746aaY^FvFE,OؓsOkMjjk I~ٗH"Jڍk㖦pkkRN 4x Q4v=3(/TGooH X*LQ!%io[26&қdޮi(CPbw''=6_quH) )zO 4 c*Yj~CSge8ʢsaQi>keu$Ea6!6L*Ǡ3De3 4Ѫo2%'@)xrJm/s;J#&0"AIOC[43H55<Տ(KiijXp0,DI[F-sY  [q1Vwb|| 4 e2?U4y7"o6FB#qi۠`%й~॓t[!n%<̲$~dFd`Q WǷJJtP{&Z]ޅy/B_Jp-/}]sIz15d ءkkٯ4" w N3 M,>KPAJ&L|*-u)f~1јƤJSYHBD{:b+nH[J5j"nnxzN]t9ga?^ElDI·G' {Qر)$1/Q38S㌕$4fYR>[F !ܐ1ITNgn+`WK\-ƍ W>b 75ř֫eO]JiK}|Z'6CtǗaBTE͒cP2K dgI6*m)emc]Vov0tC\qw6,!Ut i=_B"\,}_5u9d+iW; P8yOvf"Rt=Cg3ztw32v(9jK>Ԝ؈$99et/0Ād=+?TCC88uIuD%H]i}:9;hAzp1!ǽ5E̾K>{*a.ƒt(+>1 }#<] 愀.T-=aλ:t/7;7?~񣋇?=qϾ;EpQڄp '© UNN܊@IIuL*Q=/W`w"I}ߢt '$8VNJ@<g *|##o"N zӼfsmx y 00,sr4dT)ˇOI34h+vj}mYN{e(pmJማpB2k64 <=^JzP#ѰU}He@X7 IN#ȌBgRpS5E.aK/b |Xك ٨VWg'viס[44) +YH\ ng_twȠV>B__,{GL#w.%NPdc'-0uϦ,]ze)tu;=SsRPPDZ h`2 5$ʟsӰ(SA VM k(:}\tp$ظ*~W hݦ
    Enjoying the preview?
    Page 1 of 1