Apró traumák
()
About this ebook
Amikor nem tudod, mi a baj, de valahogy semmi sem jó…
Ez a könyv azoknak szól, akik úgy érzik, alvajáróként élik az életüket, válaszokat keresnek kihívást jelentő érzéseikre, és olyan gyakorlati eszközöket szeretnének elsajátítani, amikkel végre elkezdhetik azt az életet élni, amit szeretnének.
Hogyan érzed magad úgy igazán? Hát… Izé… vagy egyszerűen csak fogalmad sincs? Ha ez az őszinte válaszod, és közben ott van egy gombóc a torkodban, lélegezz. Hadd nyugtassalak meg, ez nem miattad van, hanem amiatt, ami az évek során történt veled. Nem tudnád pontosan megfogalmazni, de valamiért nem érzed, hogy haladnál vagy hogy részt vennél a saját életedben.
Ez azoknak a felhalmozódott karcolásoknak, vágásoknak és horzsolásoknak az eredménye, amik miatt úgy érzed, hogy egyszerűen nem vagy „rendben”. Az érzelmi sivárság, a mikroagresszió, a kihívást jelentő családi kapcsolatok, a mérgező pozitivitás csak néhány példa arra, amit én „kis T-s traumának” nevezek. Ezek a hatások gyakran magas funkcionalitású szorongáshoz, levertséghez, maximalizmushoz, vigasz-evéshez és alvászavarokhoz vezethetnek, csak hogy néhány problémát említsek.
Azzal áltattak minket, hogy a „kis traumák” nem számítanak. A világ tele van hatalmas, megoldhatatlan problémákkal, ezért a kisebb, mindennapos sérüléseket – amik valójában egészen a mélyünkig hatolnak, hajlamosak vagyunk nem észrevenni. Pedig ezek a mélyben lapulva állandó melankóliát okozhatnak és apró szorongás-tűkkel szurkálhatnak, amit mások tökéletes Insta-életének filmjével próbálunk elfedni.
Az életnek azonban nem kell ilyen fojtogatónak lennie. Tartozunk magunknak annyival, hogy bármilyen „kicsik” is, tudatosítjuk és elfogadjuk az apró traumáinkat is, cselekszünk velük kapcsolatban, és elkezdjük azt az életet élni, amit megérdemlünk.
Related to Apró traumák
Related ebooks
Magány Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA tudatosság gyakorlása Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIsmeretlen érzelmek Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA szorongás vége: Hogyan tudunk együtt élni örökös aggódásunkkal? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUrald az érzelmeidet Rating: 5 out of 5 stars5/5A boldogság egy szokás Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAz önterápia művészete Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKözelebb a szeretethez Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsÖnbizalom és Motiváció Rating: 0 out of 5 stars0 ratings66 Nap hogy megváltoztasd az életed: 12 lépés a mentális blokkok eltávolításához, az agyad átprogramozásához és a pénz vonzásához Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTisztítsd meg elméd zűrzavarát Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMegoldjuk, szívem Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA szerencse tanulható Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIsmeretlen érzelmek hatásai a kapcsolatainkra Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOlvass az emberekben, mint a könyvben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHogyan lehetsz önmagad Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTe nem értesz engem! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSiker és szorongás Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPánik: Ismerd meg a félelmeidet és szerezd vissza az életed! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBevezetés az érzelmek pszichológiájába: Darwintól az idegtudományig, mik az érzelmek és hogyan működnek Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAz anxia pszichológiája: A szorongás ismerete a működési mechanizmusok megértéséhez Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVége a halogatásnak Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLezárás, elengedés, újrakezdés Rating: 5 out of 5 stars5/5Dopamin gazdaság: Hogyan befolyásolja az élvezetet közvetítő neurotranszmitter döntéseinket és viselkedésünket a mindennapi életben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressz: Légy úrrá a feladatokon és szerezd vissza az életed! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLégy úrrá a szorongásodon! - 99 egyszerű módszer, hogyan uraljuk rejtett erőforrásainkat Rating: 5 out of 5 stars5/5PSZIKOLÓGIA, DEPRESSZIÓ ÉS HUMOROS ZAVAROK: az alapvető mechanizmusok megértése Rating: 5 out of 5 stars5/5Te csinálod az egészet!: Az életed a Te színműved. Csak szerepelsz, vagy írod? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Apró traumák
0 ratings0 reviews