The Freedom to EAT: 10 Secrets for Lasting Weight Loss and Inner Peace

By Jackie Trottmann

What secrets do you have?

If you struggle with your weight, your relationship with food, body image, self-criticism, doubt, fear, shame, self-loathing, and any number of other issues, I would venture to guess that you struggle in secret. The secrets to lasting weight loss and inner peace are hidden from you. You

• Language: English
• Publisher: Be Still Press
• Release date: Jan 3, 2019
• ISBN: 9780998038926

Book preview

���Pabook_preview_excerpt.html�Z�rG����ˆ
B5�$Z�Y�D�(�K�fx7���]Jlt�tu����ٗ�����ɞ�Y�)pg6����*+/'Ofջ�޿�M������_���"�w���w�9�z�έޟ�{_.L��J[S�ؘU��i��4/_�0Uh�<��dxҸ�0���}c�b�;�`��b�Y�oLc�\4M0+�a�),��b�M��-LS�2�C�������fi��f�����Ϝ���hL[���L�|�Cd�ʗ%慀qIIj{��?���p�pտ�T& s�k�U;�- d���l�/�\:[4ˍ��|3�Ҡ�w�+�W����׭�N�ڕ�Jٸ��-@���!.y�6�PsAUuUm�t����Z���|ylFaU�|��3��.�n��pUg�)6�a4Xŕ_���4J �Ý���;D��7��?������c�<�8���0v^�������0a���,�,}yǩ�6�Y��{A�1�`�P�(<����&X#��Ќ�N6w��� ��_}i�jw�U|�CcCU����q�Yd!�W��O�tM!0�ܗ>.��)�Lh����DHb�ʔ�=�̷�ծ1�ӛ"�Sn���ډ�J� U�w+�c� ��m.F ��n��u�W´Oٳ�?��4T֬�!��MT;��7�'-ە-K�?4��pZ����#B%�n
�6�K�q�,�Vm��@�6ܨ���8`�tp�������
|�4����P�9dU���b����Ⓙ�9��;�R6�����]���۴X�a�J�7��.Pꑙ`��By'����*�PÌ�5.S!p"7�m8�\�c����2j�f54������0��~Jo|2���ƞ�u�6����z9<��X���U.�4��Y;�X6�; �ڈ�(�D���R ��A���"p :����7��#�$��F �SMk�P�Z(��QOH�?E�b4s��zf�!��ɽ��b�#?Hd��0�<��a��T�Y�V���<��2 im�`,%K�k Ѳ-�~��U���7&�A�EQ�~&!J������@��[�;�������wθr�o�K3:�R1��]���g��C~����hG�Hd*]����n��[(K�d0W-2�5(�%bB�8��(#�H�b�$�/Y/=��9C����]HÇbR�q
e�y[0�,l�Ɠ$�` 2�mD
M��x_�ԯ����p�l�,̲?I����N�|-�.V�� &�cg���5�;F�F�*��ﶄ?4-��+6�'a�2� n�A�KX����$Z�LV�q���]��T��D���3�f��t/rQVj��`�jӀ�|�0h�s:��$�l��"|>��KK��������Y��*wQ�*M�$8Ty�e0x���19�KR�d��ýK4@b- ��;�$]��!�/�A����*��AU�G��9A�*bo׽��q�E��S�9�{�/�� �,>�e�WJ��F��q��̇6�h�?~���hYF�S�#͚�F4|�������^r�f��H��C��r�~Bd:��4��� )�Df�{��g�
>�9��I~@D�֙�\
�uY�����s�ÿc;�q�<�}��is�39�P.K�M�D�_����K�z ����!a۹��@ј�3������;���{�D8dN��3϶DD���D*,�I37=����Q8�S��\@ٰ�)�.Z�~������C���ƞ�cȼ��� �%�UQ�K�/X��F]�a�R;��дO$Q��>����R�FR���{ٙ�c%�%hs2r�;rtXL��p�[�sj8���̲�/�%,:��Ljbk�1��NPW����5�#�;�qz������% ��$�R|J:^Z������X��N[���Q�VE I�\�1i$GH`�ru��"���B=b�U��3�HPˀ�S�p���?x��luߡ���()�Gz��Dr$�ql% VOݍ���zh>���9a��� _1��##�kQ�� ,��c�A(�r�����O��[3�M��P�gR�o��"�/��w�V;V�ٱ��6q��[¶�I�;�R6��U�R�&~�;�Wԉg�JA(�w�-p@E�o���2$`�:S\��%_Ja��;!���3;�"�vԞ�t�7Ư`aT`'uW��&W��B�"&Ԫ�v]��sJ�Ѻ��L��W�Zj͟�=��W�Yr�$Q���Ů�ɋ��HaV�L�z��S<2�K:�p��� b�W2�k[P�T��HD�[* �6����4|�=Ts� zP�����ߙ[_��&D��<��������w$(�4%���h'��~@�ۃ�/�T]�^��{���Ԑ�*�"1�[��EDŽ�„�Ʉ�4������83������%�R���!�W��Pmj�����˷��1�$�FW�Kp��@����QQ�L��sF��;�-ʭ��\b P�0��&n�>V֊�AEoҨR(ڊ�f�I�&a~��}F�Z� �S-C2l ��
e�g̬tea@m��~�\�0I���J''��~��5�y��MW_�|��{�c)��U&x�V��ʈ���2y|͹K]E��4[g:D܍��f�e�Jgo�f�sy�~� |��v�
ĐҎ�ni3 H����Q�*X����wC�������w�TI�j�����B��������Q��J=ev�Rڳ0�_Z��VS���;�-S'ې��X0��r��D�Ru������F�q
�9I$q����Y��Z�/������:84ڐ��na�Yu��4Pd\U�ns�c��H>���}>��苬$�9���pD��,��{Bw�u�?����F;���mlX����z'�O�dq� Пx�u��%QGHO��v��I�?��#D`_Y2����<����ҩ�Y�+�z�!��B��B����ӱ���k�=�''����7/޾}��՛�/�3�7��ߚ߾z�}VY��S�7���m�ޤ�}
a������K!����u�d�@�K�8r�y?�.��7��A�wC�r㷔�ر���o�d<9AGg��.���3-vOSO6����sBr4Vr�ۃ&�_��_L��7��˳�cNٖԇ�-��x��݄�u��yr5�edn>�p t�����A����9=��_�~wp�g�������x���f�>�޾|���C#ٳ�����r:��4���뫛c�=�/�?��L���~��..�>�_�?ތ��|||�ќ�'W7�g7ft1��&����\�\}��0�񅹺�x|9�w����[k���9j�I�����f8�8kQOu������:+��+�`4Q�v+߮4���ٿ n�W�
�6t��*�:6���|j��+Y���� m&�U ��h��(��y��/ae9v�Ld�>!��Cax�U��b[U�n�Uq`���v�M�lv�s�5Z�ȁ'rSgR�.Cj-(m݅�{~�U�V�+��b��K�����J5�!-��?|��(�`�4:'Ůa� ��dv��v�S� H��݉�`{����IkBM���lf�z��ɸ�ρ�"��{.��As��+GEvm}�R�.Q�9�u)������뚠�:#!��˷�|b�b�@��
h����`�(B����4Ajs��җ���ˇ#��_����S?o�@�{8l�uE����S_J� {E��|��C����p���51 +v�e��<1a�C2}4ǭX�q�1�~��8�����v��
��}L}vj���G��֋|��&e��>zF!��f��*fD��}��ߦ�q�zN��m-U�1���-�@eg�{�›ˮ�!�a�G!�W<�dtM����ZB�I}�ȁ�jF<�z�}�>a͉E����d�c�߰!����o�r:���zjs���5�ʜ��^����[鸌P�,\�Tz��M�f��ޜy÷�7���g6s>���,
��m�8�S�>ڟ6�_j_��e�C��X����Q�Ң9q
) @�~�1H�����!{&�Sr{[K��J�A�!�B��z����=$�;�w2���!wu�9r�ȕ~&O'���o���x�x,���e�S�j��ۥ�;�E�cE�K�p��E�Tn;�f���k�{"�%.��w�.���od�g�!�����?�����2*Z,�"�ӫ��Vy"�XK'��Fh��v�=���*�Y���'G�{���Ԫz��8cn.�~�:�ҽ�����6q!��“�>�u�?��e���R�;�ݞJ���Yrv�;ﰗ��&�*�qzo��Q�^ ꚷ� ֒F�F۠+��;��п�ș�|���L#]�2���٣
���,@}}+g/Vc���*Q��:rd1��NG��n�v���:j�����rO'o-�F��=DO󦒞���<��۾h8f���UbY���V'���[��� L��[!� �z ��H�J�S(�*6{� w: �]�H����:�v�"һ�h�lKm���2�\~�.T@a�U�B��{�C8�w��f���&(6]�&���\ʐ��R:v_�s'����=�V������_i����]�D��dz� t�?����a��-��N�}�gM�pW�{���ix������� �l��R�Q�z"�iu^v/$EX��ZO�{�ɚz��P����v���.�>�ܝ�6!�C9��`Im*��Z�M���c��W,��S�@��f�S��B<�^��3a��]_.\ۦ�s�����r�٣e�ߕy�wyE��鴫QJ�7��������Z��4�jF�`�׾��"�^zDh���Ψ�lf���z�.�4��Quw��0�M��f���^\b�Ls������]J�DU�[�*ŏ-��I%��\��y��#�׉K'�SX%g�E=��۔0?!̡���� 3A([l�MN�yD#7%�(,]�+qS��H��9�:�5� �< �p���x`47zA���&�+h-��-��o �Ew��_����K}$A�^!��Η,�,