10 kosse wat mooimaak
Brasiliaanse neute bevat ’n verskeidenheid essensiële vetsure, die boustene van gesonde selle
1 BROCCOLI
Broccoli word nie verniet ’n supergroente genoem nie. Dit is propvol vitamien C, wat kan help met verbeterde veltekstuur en hidrasie. Broccoli bevat ook vitamien A, en volgens die dieetkundige Melanie McGrice kan ’n tekort aan dié vitamien lei tot dowwe pleks van helder oë wat skitter.
Die natuurgeneser Karina Francois voeg by: “Broccoli het ’n hoë swaelinhoud, wat help ontslae raak van gifstowwe in die lewer
