?自律怎麼練 X 目標怎麼訂 X 影響自制力的因素 ?

「每次叫你做作業就拖拖拉拉！」爸媽都希望孩子能夠自動自發，但往往要小孩唸書時，就有各種藉口，自制力很差怎麼辦？本集再度邀請到「哇賽心理學」Podcast節目主持人、心理學博士蔡宇哲，透過心理學的角度，來分享自律失敗的原因與成功的方法。立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

來賓：「哇賽心理學」Podcast節目主持人、心理學博士蔡宇哲

重點：
1. 隨著科技進步，為何不是科技提升效率，而是讓拖延症更猖狂？
2. 是什麼導致拖延症？該怎麼學會自我控制？
3. 家長的教養共識，如何分工引導孩子？
4. 什麼才是有執行力的計劃，而不是空想？

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3大面向X 9大策略，結合科學基礎的心理學知識、容易執行的具體做法。不只大人，小孩更適合，幫你克服當下衝動、戒掉拖拉，拿回生活主控權，享受自由人生！

2、好書推薦《零阻力改變：華頓商學院爆紅行為科學課，直擊內在弱點，高效自我成長》

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蕭彤雯