成為母親令人喜悅，卻不會帶來快樂!
在母職角色得不到幸福感與成就感嗎？
兩個秘訣，創造專屬於母親的真實快樂感。

本集重點：

Me time是提升自我幸福感的關鍵。
給自己更多的寬容和自由，不要過於苛求和自責。
深刻的自我覺察跟認識，挖掘深層的喜悅感。



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主講人：SEL社會情緒教練楊俐容
台灣第一位結合心理學與腦科學的親職教育專家，也是台灣「SEL社會情緒教育」的重要推手，楊老師所創立的「臺灣芯福里情緒教育推廣協會」已在全台校園影響超過80萬名學童，並持續透過自身專業，致力於對老師、父母和孩子做出貢獻，期待能讓社會變得更美好。

製作團隊：陳珮雯、章永安、吳碧芳

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