Livskraft: Om att läka komplex traumatisering och dissociation

By Diana Isfeldt

Författarens första utgivna bok av tre titlar under samma tema. "Livskraft" handlar om att läka komplex traumatisering och dissociation. Författaren skrev denna bok för att berätta för sina anhöriga om de sexuella övergrepp hon utsattes för som barn. Övergrepp som hon aldrig förmådde berätta om, fram tills nu...

En bok om de förödande konsekvenser dessa trauman kommit att påverka livet. Här varvas fakta med poesi på ett sätt som letar sig in och griper tag. En hoppfull bok om hur försvarsmekanismer konserverat förutsättningarna att läka samman, hållit den friska kärnan intakt. Boken bejakar människans nedärvda kraft att läka, den inre livskraft vi alla skänks med födseln. En bok om sinnen som vaknar, bubblor som brister, om en ful sanning som anammas och förbannas. Om skuld, skam och skräck. Men framförallt, om att finna en väg framåt.

• Language: Svenska
• Publisher: Isfeldts Litteratur & Konsult
• Release date: Jul 18, 2023
• ISBN: 9789198875713

Diana Isfeldt

Diana är född och uppvuxen i Jönköping. Där bor hon ännu med sin man och deras tre barn. Diana arbetar deltid som stödpedagog och ledig tid tillägnas främst familjen eller skrivandet. Förutom att arbeta med sin traumarelaterade ohälsa försöker hon vara behjälplig med att sprida information om komplex traumatisering och höggradig dissociation. Detta genom företaget ISFELDTS LITTERATUR & KONSULT.

Book preview

Innehållsförteckning

Förord

Presentation

Moderskapet

Inledning

Ingen återvändo

Tillbakablick

Livskraft

Konsekvenser

Acceptans

Levande själ

Dålig självkänsla

Inre upplevelser

Såpbubblor

Frostbiten

Inre klammeri

Konfrontation

Återupplever

Främmandeskap

I min hall

Du släckte solen i mitt sinne

Fågeln Fenix

Dissociation

Starkare tillsammans

Murar

Dö dödens död

Kontraster

Förnekelse

Avundens drivkraft

Jag har makten över hans makt

Trasiga själars magnetism

Framtiden

En dålig dag

Sanningen behöver uppdagas

Att få bli mamma

Läkning

Mitt livs signum

Overklighet

Fördämningen

Bestulen

Ensamseglare

Katastrofens borg

Förvirrad

Din egen vän

Kidnappat medvetande

Hemliga rum

Bakbunden

Kanske i morgon

Alla hatar vi sanningen

Lindring

Det lilla barnet

Det är åt helvete

Vill bara vara vanlig

Ingenmansland

Hemvändare

Hissa segel

Någonting händer

Tunga dagar

Livet rinner till

Några sista ord från mig

Tack

Framtidstro

FAKTA

Fakta om komplex traumatisering

Fakta om dissociation

Förkortningar som används i boken

Förord

Jag känner mig inte sjuk, jag gör inte det. Mina försvar har prövats hårt och gjort sitt allra yttersta för att hålla min innersta kärna intakt. Jag känner det så väl, att jag har en frisk kärna! Däremot är jag skadad och mina skadors omfattning är stora. Försvarsmekanismer är mycket bra då de behövs. Men de ställer till det om de fortsätter ge skydd även när faran är över. Så har det blivit för mig.

Det jag här låter dig ta del av är mycket personligt. Hela mitt inre får du ta del av, som om det vore ut och invänt. Det var inte en självklarhet att vilja ge ut denna bok. Men skulden är inte min att bära och skammen är inte berättigad. Det är den obevekliga sanning jag försöker ta till mig. Jag tror denna bok kommer vara mig behjälplig i den process det innebär att helt och fullt förstå detta. Jag har försökt skriva den bok som jag själv så gärna velat läsa för bara något år sedan.

Det finns lika många livsberättelser som det finns människor och alla äger sin egen historia. Detta är min personliga resa. Låt det förbli så. Lidanden ska inte jämföras, alla utkämpar sina egna strider. Det behöver med största ödmjukhet respekteras.

Presentation

Det syns verkligen inte på mig. Hur krångligt och svårt jag egentligen har det i så många avseenden. Jag är en kameleont av sällsynt rang. Förmågan att anpassa mig, undanröja mig själv och omvärlden sanningen är jag delvis tacksam över. Men lika konstruktiv som denna förmåga är, likaledes destruktiv är den dessvärre.

Som person skulle jag nog av många beskrivas som ärlig, positiv och lojal. Det är främst den personen som yttervärlden känner till. Men likväl är jag skamsen, räddhågsen, vilsen, inbunden och missmodig. Dessa sistnämnda förlägenheter håller jag däremot främst inom mig. Jag har nu samlat mod att glänta på dörren till denna, min hitintills så väl dolda, inre värld. Jag har insett att jag behöver få göra den lite mer synbar för yttervärlden. Att hålla allt så instängt och förseglat, det förvirrar mig i min självbild och gör livet så mycket mer ensamt och komplicerat än det skulle behöva vara.

Jag håller just nu på att försöka återta makten över mitt egna liv. Jag försöker laga något som aldrig fick bli helt. Det är svårt, svårt att veta hur det liksom var tänkt att vara. Men det måste gå. Min obevekliga livskraft är det kitt som bringar hopp. Som vidmakthåller möjligheten att lyckas få känna mig mer sammanhållen som människa. Jag vägrar tillåta mig att tro något annat.

Det som gör denna bok extra intressant är nog ändå uttrycksformen. Jag skriver naket självbiografiskt och sammansmälter poesi med fakta på ett sätt som bjuder in till kännbarhet och förståelse. Det skrivna språket är som mitt förstaspråk, bara därigenom får jag fram de rätta nyanserna i det jag vill förmedla. När jag sätter mig för att skriva krokar känslan arm med tanken på ett sätt som jag aldrig annars lyckas uppbåda.

Moderskapet

Att bli mamma var annorlunda

då får barnet en given plats

Det är inget valbart

Kärleken är då

en medfödd biologisk självklarhet

Det är lika underbart

som otäckt

Det var henne lätt att välja moderskapet

Barnen är henne

livets ankare

Inledning

Jag har varit känslomässigt avstängd under större delen av mitt liv. Det har varit en långsam process att komma tillbaka. Vid trettioåtta års ålder är jag nu så pass medvetet närvarande att jag ändå förstår, att jag varit och delvis fortfarande är känslomässigt avstängd. Frånkopplad omvärlden på ett sätt som inte är det normala. Jag har börjat min långa resa tillbaka, försöker nu ta makten över mitt medvetande. Jag har överlevt mitt liv, som inuti en skyddande bubbla, nu försöker jag ta mig ut därifrån. Försöker våga beträda det inre territorium jag livet igenom gjort allt jag kunnat för att hålla mig borta ifrån. Tränar också på att fullt ut försöka uppleva den omvärld som mig såväl skrämmer som lockar.

På utsidan anar du inget, jag ser ut som vem som helst. De allra flesta kämpar idag med att få ihop det livspussel det oftast innebär att leva familjeliv och arbeta. Det gör jag