Analiza transakcyjna: Cenne narzędzie do zrozumienia siebie i innych

By Coralie Closon

Naucz się stosować analizę transakcyjną w zaledwie 50 minut dzięki tej praktycznej i zwięzłej książce. Ta psychoanalityczna metoda została opracowana przez Erica Berne'a w latach 50. i ma na celu pomóc użytkownikom w poprawieniu ich relacji zarówno z samymi sobą, jak i z innymi ludźmi. Jest to przystępna, prosta i wysoce skuteczna metoda, którą może zastosować każdy, niezależnie od osobistych uwarunkowań i przeszłych doświadczeń. W tej książce uzyskasz wgląd w trzy stany ego i ich wpływ na nasze relacje interpersonalne, odkryjesz, jak zinternalizowany przez ciebie skrypt życia może cię powstrzymywać i przejmiesz z powrotem kontrolę nad swoim życiem. Zawiera również praktyczne przykłady i wskazówki dotyczące zastosowania metody w praktyce w codziennym życiu, dając ci narzędzia do maksymalizacji osobistego dobrostanu.

• Language: Język polski
• Publisher: 50Minutes.com (PL)
• Release date: Apr 7, 2023
• ISBN: 9782808663946

Book preview

NARZĘDZIA ANALIZY TRANSAKCYJNEJ

Analiza transakcyjna została stworzona przez Erica Berne'a (amerykański psychiatra, 1910-1970) w latach 50. XX wieku. Podkreśla naszą odpowiedzialność za kształtowanie naszej historii i odpowiedzialność za zmianę jej przebiegu. Psychiatra kładzie więc nacisk na to, że musimy mieć kontrolę nad swoim życiem, w pełnej świadomości, aby dobrze je przeżyć.

Teoria analizy transakcyjnej jest skonstruowana jako teoria naukowa. Pozwala analizować to, co dzieje się z nami w relacjach z innymi, a także jest przydatna do zrozumienia, jak reagujemy na wydarzenia w naszym życiu. Jest to jedna z najbardziej popularnych teorii ze względu na swoją dostępność i trafność.

TEORIA OSOBOWOŚCI: STANY EGO

Analiza strukturalna: treść

AT proponuje psychologiczną strukturę człowieka opartą na trójczłonowym modelu: diagramie stanu ego. Eric Berne definiuje ją jako spójny zestaw myśli i uczuć, bezpośrednio powiązany z odpowiadającym mu zestawem zachowań. Model ten przedstawia nasz sposób wyrażania osobowości, opisany jako trzy stany wewnętrzne, które interweniują w danym momencie, przed ściśle określoną sytuacją. Zintelektualizował je, aby umożliwić nam ich lepsze rozszyfrowanie. Musimy zatem postrzegać je jako narzędzie analizy behawioralnej, które przedstawia to, co dzieje się w nas w danym