开窍：你不懂的世界，背后都是原理

By 所长林超

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• Language: 中文
• Publisher: Simplified Chinese Press
• Release date: Apr 30, 2023
• ISBN: 9781087888187

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第 一 部 分

学 科 模 型， 塑 造 自 我

0 1

热 力 学： 生 命 就 是 对 抗 燧 增

如 果 物 理 学 只 能 留 一 条 定 律， 我 会 留 崎 增 定 律。 说 这 句 话 的 人 是 清 华 大 学 科 学 史 系 主 任 吴 国 盛。

你 也 许 不 认 同 这 个 观 点， 最 重 要 的 难 道 不 是 牛 顿 力 学 和 爱 因 斯 坦 的 相 对 论 吗？

所 以， 燧 增 定 律 远 比 我 们 想 象 的 更 强 大。

燃 的 原 理 对 于 指 导 我 们 的 生 活 也 有 着 巨 大 的 价 值， 可 以 为 我 们 在 遇 到 生 活 中 的 很 多 问 题 时 提 供 思 考 的 框 架。

比 如， 为 什 么 你 感 觉 挺 直 腰 板 时 更 容 易 集 中 精 神？ 为 什 么 运 动 对 人 很 重 要？ 为 什 么 好 的 音 乐 会 改 善 我 们 的 生 活？ 为 什 么 人 不 能 太 安 逸？ 我 们 应 该 选 择 怎 样 的 公 司， 或 者 选 择 什 么 样 的 城 市？ 等 等。

所 以 接 下 来， 我 们 就 来 了 解 一 下， 到 底 什 么 是 燧？ 它 真 的 有 这 么 神 奇 吗？

什 么 是 爆

在 我 们 的 生 活 中， 燧 无 处 不 在。 燧 原 本 是 热 力 学 中 表 征 物 质 状 态 的 参 量 之 一， 用 符 号 S 表 示， 其 物 理 意 义 是 体 系 内 部 分 子 热 运 动 混 乱 程 度 的 度 量。 这 样 的 定 义 是 标 准 而 正 确 的， 却 也 是 绝 大 多 数 人 看 不 懂 的。 既 然 我 想 帮 助 大 家 成 为 跨 学 科 的 高 手， 自 然 不 能 让 你 们 还 没 迈 进 门 槛， 就 被 这 个 云 山 雾 罩 的 定 义 吓 跑。 其 实 说 白 了， 嫡 并 没 有 那 么 复 杂， 它 只 是 一 个 被 设 想 出 来 的 物 理 量 而 已。

牖： 一 个 客 观 存 在 的 物 理 量

我 们 先 来 看 这 样 一 个 例 子：

假 设 有 两 个 完 全 相 同 的 容 器， 一 个 容 器 里 装 满 热 水， 另 一 个 容 器 里 装 了 冰 块。 根 据 物 理 学 常 识 来 判 断， 哪 个 容 器 里 的 分 子 更 活 跃 呢？ 很 显 然， 是 装 了 热 水 的 这 一 边， 对 吧？ 因 为 热 水 分 子 的 排 列 很 松 散， 而 且 动 能 更 大； 而 冰 块 这 边 的 分 子 排 列 很 紧 密， 动 能 相 对 较 弱 （ 图 1 - 1 - 1）。 对 这 一 点， 大 家 没 有 什 么 疑 惑， 对 吧？ ，

接 下 来， 我 们 把 热 水 和 冰 块 的 分 子 排 列 情 况 做 一 个 简 化, 简 化 成 每 个 容 器 中 只 有 4 个 分 子， 然 后 我 们 来 数 一 数 这 些 分 子 可 能 存 在 的 排 列 方 式。 冰 块 分 子 全 部 挨 在 一 起， 所 以 只 有 一 种 排 列 方 式； 而 热 水 分 子 由 于 是 松 散 排 布， 所 以 会 出 现 很 多 种 排 列 方 式 （ 图 1 - 1 一 2）。

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图 1 - 1 - 1

图 1 - 1 - 2

由 此 可 见， 热 水 分 子 的 状 态 可 能 会 有 n 种， 而 冰 块 分 子 的 状 态 却 只 有 1 种。 理 解 了 这 一 点， 那 么 牖 的 定 义 就 迎 刃 而 解 了。 因 为 崎 就 是 把 1 和 n 这 种 表 明 可 能 存 在 状 态 的 数 字 取 一 个 自 然 对 数， 然 后 再 乘 以 一 个 数 算 出 来 的 （ 图 1 - 1 - 3 ）o

S 8 W S = k x I n F T 嫡 微 状 态 数

" 种 状 态. 1 种 状 态

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:・冰

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图 1 - 1 - 3

在 5 = 1 < ' 111 W 这 个 公 式 里， k 是 玻 尔 兹 曼 常 数， I n 是 自 然 对 数。 我 们 可 以 直 接 忽 略 掉 k 和 自 然 对 数 这 两 个 东 西， 用 一 种 更 简 单 的 理 解 方 式， 就 是 把 燧 当 作 一 个 我 们 设 想 出 来 的 物 理 量 （ 微 状 态 数）， 这 个 物 理 量 跟 物 体 的 微 状 态 数 成 正 比， 也 就 是 S 8 %。

现 在， 我 们 已 经 从 数 学 上 理 解 了 燧。 而 这 种 理 解 程 度 其 实 已 经 超 越 了 世 界 上 9 9% 的 人 了。 不 过 这 还 不 够， 因 为 S = c 取 这 个 公 式 还 是 太 抽 象， 没 法 拿 来 应 用 到 我 们 的 生 活 中。 我 们 可 能 听 说 过 燧 是 代 表 混 乱， 但 从 这 个 公 式 中， 我 们 看 不 出 这 一 点， 对 吧？

所 以， 我 们 还 要 用 一 个 更 贴 近 现 实 生 活 的 案 例 来 对 它 进 行 说 明。

我 们 再 举 个 例 子：

假 设 在 两 个 房 间 里 分 别 有 两 种 摆 放 家 具 的 方 法： 其 中 一 间 内 随 意 摆 放； 另 一 间 则 按 照 一 定 规 则 来 摆 放， 比 如， 台 灯 要 放 在 桌 子 上 面， 床 和 床 头 柜 要 摆 放 在 一 起 （ 图 1 - 1 - 4 ）o两 个 房 间 对 比 一 下， 很 显 然， 左 边 的 房 间 更 有 序， 右 边 的 房 间 更 乱， 对 吧？ 这 是 我 们 的 直 观 感 受。

嫡 更 小 = 有 序 塘 更 大 = 混 乱

f f

状 态 数 更 少 状 态 数 更 多

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图 1 - 1 - 4

我 们 再 来 看 代 表 埔 的 可 能 的 状 态 数。 左 边 的 房 间 要 求 比 较 严 格， 所 以 家 具 排 列 组 合 的 数 量 少， 即 状 态 数 少； 状 态 数 更 少, 就 意 味 着 嫡 更 小； 螭 更 小， 就 会 让 房 间 显 得 更 有 序。 相 反， 右 边 房 间 的 状 态 数 更 多， 燧 更 大， 就 约 等 于 更 混 乱。

这 样 一 来 我 们 就 发 现， 燧 与 混 乱 程 度 之 间 是 有 关 系 的： 畸

越 小 时， 给 我 们 的 直 观 感 受 越 有 序； 反 之， 嫡 越 大， 我 们 感 觉 越 混 乱。

蟒 的 本 质： 混 乱 才 是 常 态， 有 序 需 要 刻 意 营 造

我 们 再 来 看 一 个 更 直 观 的 场 景。 假 设 地 面 上 有 两 堆 数 量 相 等 的 砖 头， 分 别 按 不 同 的 方 式 进 行 摆 放： 左 边 被 摆 成 金 字 塔 形, 右 边 则 是 随 便 摆 放 （ 图 1 - 1 - 5 ）o这 样 一 来， 右 边 的 那 堆 随 便 摆 放 的 砖 头 可 能 的 状 态 就 多 了， 所 以 显 示 出 了 n 种 状 态， 而 左 边 的 只 有 1 种 状 态。 根 据 前 文 我 们 知 道， 左 边 砖 头 的 焙 更 小， 也 更 有 序； 右 边 砖 头 的 熠 更 大， 也 更 混 乱。

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I 种 状 态 " 种 状 态

图 1 - 1 - 5

但 这 里 有 个 问 题， 就 是 状 态 数 这 个 词 有 点 抽 象， 我 们 能 不 能 找 一 个 更 简 单 的 定 义 呢？

我 们 把 上 面 这 张 图 换 一 种 说 法： 从 高 处 随 机 把 一 堆 砖 头 扔 到 地 上， 可 能 出 现 哪 种 情 况 呢？

答 案 很 明 显， 肯 定 是 右 边 这 种 情 况， 对 吧？ 如 果 要 让 砖 头 出 现 金 字 塔 形， 除 非 发 生 奇 迹 （ 图" 1 - 6）。 因 此， 状 态 数 越 多， 也 代 表 了 更 高 的 可 能 性 和 更 混 乱 的 状 态； 状 态 数 越 少， 则 代 表 了 更 低 的 可 能 性。 更 高 的 可 能 性， 往 往 代 表 更 高 的 煽； 而 更 高 的 焙， 又 代 表 更 加 混 乱。

状 态——►可 能 性

从 高 处， 随 机 把 一 堆 砖 头 扔 到 地 上, 有 可 能 出 现 哪 种 情 况？

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1 种 状 态 〃 种 状 态

低 可 能 性 高 可 能 性

图 1 - 1 - 6

理 解 了 这 层 对 应 关 系， 对 于 我 们 的 生 活 来 说 可 不 是 什 么 好 消 息。 因 为 它 意 味 着， 如 果 随 波 逐 流， 一 个 普 通 人 的 人 生 更 大 的 可 能 性 会 是 混 乱 的， 而 不 是 有 序 的。 举 个 简 单 的 例 子： 如 果 因 为 被 催 婚 而 结 婚， 那 么 这 段 婚 姻 更 有 可 能 是 不 幸 的， 而 不 是 幸 福 的； 如 果 你 想 做 一 些 与 众 不 同 的 事 情， 更 有 可 能 遭 遇 到 的 是 失 败 而 不 是 成 功。

在 这 个 世 界 上， 混 乱 才 是 常 态， 而 有 序 是 需 要 刻 意 营 造 的。

理 解 了 这 一 点， 对 于 年 轻 人 来 说 真 的 很 重 要。 至 少 在 我 年 轻 的 时 候， 就 没 有 很 深 刻 地 理 解 这 一 点， 这 也 是 导 致 玻 璃 心 的 原 因 之 一。

当 然， 崎 这 个 概 念 并 不 是 只 能 拿 来 解 释 这 些 宏 大 的 问 题, 生 活 中 的 很 多 问 题 都 可 以 从 这 个 概 念 中 找 到 答 案。

比 如， 就 像 我 在 本 章 开 篇 提 到 的， 为 什 么 人 挺 直 腰 板 后 会 更 加 集 中 精 神？

因 为 挺 直 腰 板 对 应 了 更 少 可 能 的 状 态 数， 代 表 着 更 小 的 牖 和 更 有 序 的 状 态； 而 放 松 时， 你 可 以 站 着、 躺 着、 趴 着、 斜 靠 着 … … 对 应 的 就 是 更 多 的 状 态 数， 代 表 着 更 大 的 场 和 更 混 乱 的 状 态， 这 时 候 也 就 更 容 易 走 神 （ 图 1 - 1 - 7）。 是 不 是 很 有 趣?

为 什 么 挺 直 腰 板 可 以 集 中 精 神?

挺 直 放 松

◎

f

低 可 能 性 高 可 能 性

少 状 态 数 多 状 态 数

想 要 变 得 自 律， 就 要 逆 着 爆 增 做 功

众 所 周 知， 一 栋 年 久 失 修 的 房 子 会 逐 渐 破 败， 一 辆 在 路 边 停 了 很 久 的 单 车 会 慢 慢 生 锈。 但 为 什 么 不 会 出 现 相 反 的 情 况？ 比 如， 破 败 的 房 子 会 逐 渐 变 新， 生 了 锈 的 单 车 放 久 后 会 慢 慢 变 得 崭 新 呢？

这 就 是 燧 增 定 律 告 诉 我 们 的： 在 封 闭 的 系 统 中， 嫡 会 随 着 时 间 的 推 移 而 增 加。

那 么， 什 么 是 封 闭 系 统？ 嫡 增 定 律 背 后 的 原 理 又 是 什 么？ 这 都 是 本 节 我 们 要 探 寻 的 答 案。

封 闭 系 统

在 物 理 学 上， 封 闭 系 统 有 两 个 更 加 精 确 的 定 义： 一 个 叫 孤 立 系 统； 另 一 个 叫 封 闭 系 统。

孤 立 系 统， 就 是 跟 外 界 没 有 能 量 和 物 质 交 换 的 系 统； 而 封 闭 系 统， 是 没 有 物 质 交 换 但 有 能 量 交 换 的 系 统。 由 于 封 闭 系 统 这 个 定 义 太 复 杂， 在 本 书 中， 我 们 就 先 简 单 地 把 这 两 个 概 念 都 称 为 封 闭 系 统。 简 单 来 说， 封 闭 系 统 就 是 一 个 与 外 界 隔 绝 的、 不 交 流 的 系 统， 我 们 可 以 用 一 个 非 常 简 单 的 模 型 来 理 解。

比 如， 有 这 样 一 个 整 体 封 闭 的 容 器， 左 边 和 右 边 相 对 独 立, 但 中 间 有 一 个 通 道。 这 个 容 器 里 面 有 若 干 空 气 分 子， 最 开 始 时, 空 气 分 子 全 部 集 中 在 左 边。 那 么 随 着 时 间 的 推 移， 分 子 会 怎 样 活 动 呢？ 很 显 然， 左 边 的 分 子 会 慢 慢 向 右 边 移 动 （ 图 最 终， 左 右 两 边 的 分 子 会 逐 渐 平 均 化 （ 图 1 - 1 - 9 ）。

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图 1 - 1 - 8

图 1 - 1 - 9

接 下 来， 关 键 点 来 了。 当 左 右 两 边 的 分 子 平 均 化 之 后， 整 个 容 器 内 的 幅 是 变 大 了， 还 是 变 小 了 呢？

让 我 们 再 来 回 忆 一 下 端 的 定 义， 它 跟 状 态 数 是 成 正 比 的。 而 当 左 右 两 边 的 分 子 平 均 化 之 后， 同 样 多 的 分 子， 现 在 要 在 两 倍 大 的 空 间 内 随 机 分 布 位 置， 显 然 它 们 的 可 能 状 态 就 更 多 了。 状 态 数 更 多， 端 自 然 就 更 图 C

这 也 就 是 说， 在 封 闭 的 系 统 内， 随 着 时 间 的 推 移， 系 统 就 会 变 得 越 来 越 无 序， 越 来 越 混 乱。

但 是 这 似 乎 跟 我 们 观 察 人 类 社 会 的 直 观 感 受 并 不 一 样。 人 类 是 在 不 断 进 化 的， 科 技 文 明 也 是 在 不 断 发 展 的， 可 人 类 并 没 有 因 此 而 变 得 更 加 野 蛮 和 混 乱。 这 又 怎 么 解 释 呢？

也 就 是 说， 一 定 存 在 某 种 特 定 的 系 统 可 以 让 崎 变 得 越 来 越 小。

这 就 要 提 到 麦 克 斯 韦 的 思 想 实 验 了。

感 知 和 选 择 能 使 事 物 变 得 更 有 序

麦 克 斯 韦 这 个 人 大 家 可 能 不 太 熟 悉， 但 麦 克 斯 韦 方 程， 相 信 大 家 都 听 说 过。 实 际 上， 麦 克 斯 韦 是. 1 9 世 纪 最 重 要 的 物 理 学 家 之 一， 他 奠 定 了 整 个 电 磁 学 的 基 础。

麦 克 斯 韦 曾 做 过 这 样 一 个 思 想 实 验： 在 上 文 我 们 讲 过 的 那 个 封 闭 系 统 里 放 入 一 个 小 人 儿， 这 个 小 人 儿 只 做 一 件 事， 就 是 进 行 判 断。

判 断 什 么 呢？ 很 简 单， 他 判 断： 如 果 分 子 是 从 左 边 向 右 边 走, 他 就 阻 止； 如 果 是 从 右 边 向 左 边 走， 他 就 放 行 （ 图 1 T T 0）。

我 们 知 道， 分 子 是 自 由 移 动 的， 慢 慢 地， 它 就 会 全 部 集 中 到 一 边 去。 也 就 是 说， 只 要 这 个 小 人 儿 一 直 在 工 作， 那 么 随 着 时 间 的 推 移， 右 边 的 分 子 就 会 全 部 跑 到 左 边 去 （ 图 1 - 1 - 1 1 ）0 这 样 一 来， 分 子 在 这 个 封 闭 系 统 内 的 状 态 数 就 会 减 少， 这 不 就 是 璃 减 了 吗？

这 个 思 想 实 验 看 似 简 单， 但 其 中 却 蕴 含 了 深 刻 的 哲 理， 甚 至 在 1 9 世 纪 造 成 了 非 常 大 的 轰 动。

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图 1 - 1 - 1 0

图 1 - 1 - 1 1

那 么， 到 底 这 个 小 人 儿 做 了 什 么 事， 可 以 让 一 个 系 统 自 动 自 发 地 变 得 更 加 有 序 了 呢？ 如 果 能 够 解 答 这 个 问 题， 我 们 就 找 到 了 让 世 界 变 得 越 来 越 好 的 密 码。

让 我 们 再 返 回 实 验， 仔 细 观 察 后， 我 们 发 现， 这 个 小 人 儿 一 直 在 做 两 件 事： 感 知 和 选 择。 更 准 确 地 说， 他 是 在 做 正 确 的 感 知 和 正 确 的 选 择。

只 要 他 能 不 断 地 做 好 这 两 件 事， 那 么 随 着 时 间 的 推 移， 整 个 系 统 就 会 变 得 越 来 越 有 序。 这 背 后 蕴 含 的 哲 理 就 是： 感 知 和 选 择 可 以 使 事 物 变 得 更 加 有 序 C

我 想， 明 白 了 这 个 道 理， 对 所 有 人 都 是 有 启 发 的。 举 个 简 单 的 例 子： 正 常 人 的 大 脑 在 日 常 生 活 中 往 往 都 是 混 乱 和 无 序 的。 美 国 国 家 科 学 基 金 会 曾 经 发 表 过 一 篇 文 章， 称 普 通 人 每 天 脑 海 中 会 闪 过 1. 2 万 到 6 万 个 想 法。

从 这 一 点 上 来 说， 人 类 的 大 脑 跟 我 们 上 文 讲 到 的 分 子 随 机 运 动 的 封 闭 容 器 非 常 相 似。 套 用 麦 克 斯 韦 实 验， 假 设 我 们 能 在 大 脑 里 面 放 一 个 小 人 儿， 让 他 来 负 责 判 断 我 们 大 脑 中 的 哪 些 念 头 应 该 有， 哪 些 念 头 不 应 该 有， 并 且 能 够 持 续 地 这 样 做， 那 么 就 能 使 我 们 的 大 脑 慢 慢 变 得 有 序 而 自 律 起 来。 吾 日 三 省 吾 身， 说 的 正 是 这 个 道 理 （ 图 1 - 1 - 1 2 ）o

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感 知 + 选, 择 可 以 使 大 脑 变 得 有 序

图 1 - 1 - 1 2

耗 散 结 构： 对 抗 爆 增、 实 现 煽 减 的 有 效 措 施

如 果 我 们 进 一 步 对 上 面 实 验 中 的 小 人 儿 进 行 观 察， 就 会 发 现， 感 知 和 选 择 是 需 要 能 量 和 信 息 的 （ 图 1 - 1 T 3）。

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图 1 - 1 - 1 3

也 就 是 说， 这 个 小 人 儿 要 去 感 知 这 些 分 子 的 运 动 状 态， 还 要 去 进 行 阻 拦， 这 两 件 事 都 是 需 要 能 量 的。 同 时， 他 还 要 进 行 判 断， 哪 些 需 要 放 行， 哪 些 不 能 放 行， 这 又 需 要 逻 辑， 也 就 是 需 螃 息 输 入。

所 以， 当 放 入 这 个 小 人 儿 之 后， 这 个 原 本 封 闭 的 系 统 就 变 成 了 一 个 开 放 的 系 统， 尽 管 表 面 上 看 它 仍 然 与 外 界 隔 绝， 但 实 际 上 它 已 经 被 注 入 了 能 量 和 信 息。

这 时， 我 们 就 得 到 了 一 个 新 的 系 统， 官 能 够 不 断 地 从 外 界 获 取 能 量、 信 息 和 物 质， 然 后 不 断 地 排 出 自 身 产 生 的 废 弃 物， 这 些 废 弃 物 就 是 牖。 这 个 新 的 系 统 被 叫 作 耗 散 结 构。

人 体 就 是 一 个 耗 散 结 构

举 一 个 简 单 的 例 子， 大 家 就 能 更 直 观 地 了 解 什 么 是 耗 散 结 构 了。

我 们 在 生 活 中 常 见 的 河 流， 就 是 一 种 最 典 型 的 耗 散 结 构。

河 流 不 断 从 上 游 流 向 下 游， 里 面 的 水 分 子 从 高 处 流 向 低 处, 这 个 过 程 还 能 产 生 能 量。 所 以， 河 流 作 为 一 个 系 统， 就 会 一 直 保 持 着 动 能 和 活 力， 永 远 不 会 腐 败 （ 图 1 - 1 - 1 4 ）。 流 水 不 腐， 说 的 正 是 这 个 道 理。 但 相 对 地， 一 个 年 久 失 修 的 游 泳 池 却 会 逐 渐 腐 败、 发 臭， 原 因 就 在 于 它 是 一 个 封 闭 系 统 （ 图 1 - 1 - 1 5 ）0

耗 散 结 构 有 一 个 很 有 趣 的 特 点。 以 河 流 为 例， 从 上 游 到 下 游， 河 水 一 直 都 是 流 动 的， 组 成 河 流 的 水 分 子 在 不 停 变 化， 这 也 意 味 着 我 们 每 天 看 到 的 同 一 条 河 流 都 是 崭 新 的, 但 有 趣 的 是, 千 百 年 来 它 又 都 是 同 一 条 河 流。 这 就 是 一 个 伟 大 的 哲 学 命 题, 早 在 2 0 0 0 多 年 前， 释 迦 牟 尼 和 波 斯 匿 王 就 已 探 讨 过。 所 以 你 看， 耗 散 结 构 这 种 神 奇 的 东 西， 古 往 今 来 就 吸 引 着 智 者 不 断 进 行 思 考 和 探 索。

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图 1 - 1 - 1 4

封 闭 系 统

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人 体 也 是 一 个 耗 散 结 构。 人 体 每 天 都 要 进 行 新 陈 代 谢， 一 方 面 不 断 地 输 入 能 量、 信 息 和 物 质， 另 一 方 面 还 要 不 断 地 把 身 体 产 生 的 废 弃 物 排 出 体 外。 而 且， 人 体 还 是 一 个 动 态 的 平 衡 体， 一 直 在 变， 却 又 一 直 保 持 平 衡： 人 类 大 脑 中 的 海 马 体 每 天 都 会 生 出 大 约 7 0 0 个 神 经 元， 人 体 的 皮 肤 每 2 8 天 就 会 更 新 一 次， 人 体 内 的 红 细 胞 每 隔 4 个 月 就 会 更 新 一 次， 人 的 肝 脏 每 5 个 月 更 新 一 次， 骨 骼 大 概 7 年 会 更 新 一 次 … … 所 以 说， 7 也 是 一 个 很 有 趣 的 数 字， 基 本 上， 每 7 年 人 体 大 部 分 的 细 胞 就 会 全 部 换 过 一 遍。

那 么 问 题 来 了， 既 然 你 身 上 的 大 部 分 细 胞 都 更 换 掉 了， 你 还 是 原 来 的 那 个 你 吗？

如 果 从 细 胞 的 层 面 上 来 说， 其 实 你 已 经 不 是 原 来 的 你 了， 你 已 经 出 现 了 脱 胎 换 骨 的 变 化。 了 解 了 耗 散 结 构， 我 们 就 从 生 物 学 层 面 发 现， 人 是 可 以 彻 底 重 塑 自 我 的。 而 人 重 塑 自 己 的 时 间 是 多 久 呢？ 大 概 是 4 ~ 7 年。

所 以， 不 管 我 们 对 现 在 的 自 己 有 多 不 满 意， 只 要 给 我 们 7 年 时 间， 我 们 真 的 能 够 从 生 物 学 层 面 脱 胎 换 骨， 彻 底 地 重 新 塑 造 自 我。

利 用 耗 散 结 构 重 塑 自 我

既 然 我 们 已 经 了 解 耗 散 结 构 的 原 理， 那 么 何 不 仔 细 研 究 一 下， 如 何 让 人 体 这 个 耗 散 结 构 更 好 地 运 转， 以 更 快 的 速 度 重 塑 一 个 自 己， 或 者 每 一 天 都 变 成 崭 新 的 自 己 呢？

这 件 事 并 不 难。 对 于 人 体 这 个 耗 散 结 构， 如 果 我 们 仔 细 拆 分 之 后 就 会 发 现， 人 体 的 输 入 端 包 括 食 物、 求 知、 娱 乐、 环 境 等 元 素， 输 出 端 则 包 括 排 泄 物、 负 能 量、 负 信 息 等， 这 些 就 是 所 谓 的 慨 这 个 主 流 程 上 下 连 通， 形 成 了 人 体 的 夕 卜 循 环 系 统。

另 外， 人 体 还 有 一 套 内 循 环 系 统， 包 括 睡 眠、 思 考、 运 动. 及 日 常 活 动 等。 这 些 要 素 都 会 不 断 循 环 并 产 生 一 些 成 果， 然 后 反 作 用 于 输 入 端 的 那 些 要 素 上 （ 图 1 - 1 - 1 6 ）o

成 果 求 知 娱 乐 成 果

负 成 果 食 物 环 境 A -¹负 成 果

I I . L J

二 考 0 中 | O 间

负 能 量 负 信 息

图 1 - 1 - 1 6

我 们 先 来 看 输 入 端。 对 于 人 体 来 说， 娱 乐 和 求 知 输 入 的 是 信 息， 食 物 输 入 的 是 物 质 和 能 量， 人 会 对 输 入 的 信 息 做 出 反 应。 环 境 则 是 指 家 庭、 朋 友 圈 层、 工 作 氛 围 及 所 处 的 城 市 等。 环 境 还 会 综 合 影 响 信 息 和 能 量 的 输 入。

而 在 输 出 端， 人 体 排 出 的 废 弃 物 和 负 能 量 都 很 好 理 解， 这 里 不 多 赘 述。

我 想 着 重 讲 一 下 负 信 息。 如 果 说 正 信 息 消 除 了 世 界 的 不 确 定 性， 那 么 负 信 息 就 增 加 了 世 界 的 不 确 定 性。 比 如 撒 谎、 传 谣 言、 胡 思 乱 想 等， 都 是 负 信 息 的 体 现。 它 们 的 存 在 会 干 扰 我 们 的 生 活， 增 加 世 界 的 无 序 性。

那 么, 我 们 应 该 如 何 运 行 好 自 己 这 个 复 杂 的 耗 散 结 构 呢？

方 法 并 不 复 杂， 简 单 来 说 就 是 几 个 字： 管 吃 不 管 拉， 管 睡 不 管 醒， 因 上 努 力， 果 上 随 缘。 这 是 什 么 意 思 呢？ 意 思 是 说， 如 果 你 的 因 都 是 对 的， 那 么 得 到 好 的 结 果 也 只 是 时 间 问 题 而 已。 比 如 你 睡 得 早， 就 不 用 在 意 会 不 会 起 晚， 因 为 坚 持 早 睡， 就 一 定 会 慢 慢 养 成 早 起 的 习 惯。

回 到 图 1 - 1 - 1 6 上， 它 就 在 告 诉 我 们， 应 该 把 焦 点 放 在 橙 色 的 部 分， 认 真 思 考 我 们 的 睡 眠、 运 动、 思 考 做 得 够 不 够 好， 我 们 的 求 知 或 娱 乐 方 式 是 不 是 使 得 我 们 的 皤 减 少 了， 这 些 才 是 能 让 我 们 变 得 更 好 的 核 心 点。 对 于 灰 色 字 体 的 部 分， 不 需 要 去 后 悔 或 懊 恼， 应 该 释 怀 和 接 纳。 如 果 你 经 常 忍 不 住 撒 谎、 抱 怨、 胡 思 乱 想、 拖 延， 其 实 是 因 为 你 的 身 体 里 积 累 的 崎 太 多 了， 它 需 要 被 排 出 来。

然 而， 大 多 数 人 最 容 易 犯 的 错 误 就 是， 无 法 接 纳 自 己 灰 色 部 分 的 内 容， 因 而 产 生 大 量 的 自 责。 而 过 分 的 自 责 很 可 能 会 阻 止 你 继 续 排 出 烯， 最 终 导 致 另 外 一 种 结 果—— 身 体 发 生 病 变。 当 然， 更 好 的 策 略 是， 我 们 应 该 从 源 头 做 起， 尽 可 能 地 减 少 身 体 里 积 累 的 燧， 而 不 是 产 生 了 很 多 牖 之 后， 再 去 想 办 法 排 解。

这 个 原 理 还 适 用 于 一 种 情 况： 如 果 我 们 取 得 的 是 负 成 果， 那 么 我 们 的 眼 光 就 不 能 只 盯 着 负 成 果， 而 是 应 该 盯 着 橙 色 模 块 的 东 西。 我 们 都 采 取 了 什 么 样 的 活 动？ 我 们 的 睡 眠、 运 动、 思 考 等 做 得 好 不 好？ 我 们 的 求 知、 娱 乐 方 式 等， 是 不 是 让 我 们 身 体 中 的 皤 减 少 了， 让 我 们 产 生 成 果 的 概 率 增 加 了？

了 解 这 些 之 后， 你 就 会 发 现， 虽 然 彳 艮 多 鸡 汤 都 在 告 诉 大 家 不 要 有 负 面 情 绪， 但 其 实 它 们 根 本 没 什 么 实 质 性 的 帮 助。 原 因 就 在 于， 那 些 鸡 汤 抓 错 了 重 点。

要 知 道， 依 靠 决 心 和 自 责 是 过 不 好 这 一 生 的， 我 们 需 要 刻 意 改 变 的 东 西 是 耗 散 结 构 的 输 入。 对 于 已 经 产 生 的 坏 行 为、 坏 结 果， 我 们 应 该 尽 量 接 纳。 因 为 抱 怨、 撒 谎、 懒 惰、 拖 延， 其 实 都 是 系 统 的 燃 往 外 排 出 的 结 果， 关 键 在 于 我 们 需 要 改 变 系 统 的 输 入。

说 到 这 里， 我 再 问 大 家 一 个 更 残 酷 的 问 题： 如 果 你 已 经 陷 入 一 个 封 闭 的 系 统 当 中， 应 该 怎 么 办？ 比 如， 你 不 喜 欢 自 己 的 城 市， 或 者 正 在 从 事 一 份 不 满 意 的 工 作， 但 是 一 时 半 会 儿 又 离 不 开 … … 这 时， 你 要 怎 样 过 好 接 下 来 的 日 子？

这 时 候， 我 们 再 回 过 头 去 看， 就 会 发 现， 当 我 们 在 一 个 封 闭 系 统 里 时， 只 要 做 好 感 知 和 选 择 这 两 件 事， 就 可 以 使 整 体 的 痛 逐 渐 减 少 了。

我 们 来 举 一 个 极 端 的 例 子。

很 多 人 都 听 说 过 纳 粹 集 中 营， 它 应 该 称 得 上 是 一 个 非 常 糟 糕 的 封 闭 系 统 了。 可 以 毫 不 夸 张 地 说， 现 代 监 狱 跟 纳 粹 集 中 营 比 起 来， 简 直 就 是 天 堂 了。

著 名 心 理 学 家 维 克 多• 弗 兰 克 尔 曾 写 过 一 本 书， 叫 作《 活 出 生 命 的 意 义 》， 这 本 书 被 称 为 美 国 自 2 0 世 纪 5 0 年 代 以 来 最 有 影 响 力 的 书 之 一。

在 第 二 次 世 界 大 战 期 间， 弗 兰 克 尔 被 关 进 了 奥 斯 维 辛 集 中 营， 并 且 一 关 就 是 3 年。 当 时 在 集 中 营 里， 平 均 每 2 8 个 人 只 有 1 个 人 能 活 下 来， 所 以 在 这 3 年 中， 弗 兰 克 尔 的 家 人 几 乎 都 死 在 了 集 中 营， 侥 幸 存 活 的 也 大 多 精 神 失 常。

然 而 就 是 在 这 样 极 端 的 环 境 中， 弗 兰 克 尔 却 发 现 了 一 种 可 以 始 终 让 自 己 保 持 头 脑 清 醒、 身 体 健 康 的 方 法。 这 个 方 法 是 什 么 呢？ 他 在《 活 出 生 命 的 意 义 》 一 书 中 给 出 了 答 案， 那 就 是 选 择 的 自 由， 他 认 为 这 是 人 类 最 宝 贵 的 财 富。 他 在 书 中 说：

你 无 法 控 制 生 命 里 会 发 生 什 么， 但 是 你 可 以 控 制 面 对 困 境 时 你 的 情 绪 和 行 动。 残 酷 的 世 界 可 以 拿 走 你 很 多 东 西， 唯 独 有 一 样 东 西 它 永 远 拿 不 走， 就 是 选 择 的 自 由。

古 罗 马 哲 学 家 爱 比 克 泰 德， 在 中 年 时 被 剥 夺 了 所 有 的 财 产， 并 被 逐 出 罗 马， 开 始 流 放 生 活。 然 而 在 离 开 罗 马 时， 他 也 曾 对 朋 友 说 过 类 似 的 话： 如 果 我 必 须 被 流 放， 谁 又 能 阻 止 我 面 带 微 笑， 愉 悦 而 且 平 静 地 离 去 呢？

我 想， 这 就 是 在 极 端 的 环 境 下， 那 种 选 择 的 自 由 吧！

不 同 选 择 下 的 三 段 人 生

如 果 从 蝇 的 维 度 来 看， 我 们 的 人 生 大 概 可 以 分 成 三 个 阶 段。

第 一 段 是 从 出 生 到 独 立 的 这 个 阶 段。 在 这 段 时 间 里， 我 们 能 控 制 的 东 西 很 少， 比 如 出 生 在 什 么 样 的 家 庭、 获 得 什 么 样 的 D N A、 读 什 么 样 的 学 校、 遇 到 什 么 样 的 老 师 … … 绝 大 部 分 的 选 择 都 不 是 由 我 们 自 己 控 制 的。

但 到 了 第 二 个 阶 段 时， 情 况 就 大 有 不 同 了。 在 这 个 阶 段, 我 们 已 经 开 始 独 立， 可 以 选 择 的 东 西 越 来 越 多。 不 过 在 这 个 阶 段， 如 果 一 旦 开 始 跟 身 边 的 人 比 较， 很 多 人 仍 然 会 停 留 在 对 人 生 第 一 阶 段 的 怨 恨 里 无 法 自 拔， 比 如 一 直 抱 怨 自 己 先 天 条 件 不 够 好、 没 有 更 多 选 择 的 机 会 等。

查 理• 芒 格 曾 分 享 过 一 种 保 证 可 以 让 人 顺 利 变 穷 的 方 法, 那 就 是 这 个 人 一 定 要 坚 信， 人 生 是 不 能 输 在 起 跑 线 上 的。 只 要 出 生 环 境 不 够 好， 没 考 上 好 大 学， 没 找 到 好 工 作， 或 者 是 考 研、 考 公 务 员 失 败 了， 那 这 辈 子 就 完 了。 而 且， 如 果 一 个 人 3 0 岁 之 前 没 有 出 息， 那 么 他 这 一 辈 子 也 就 基 本 上 不 会 有 什 么 成 就 了。

一 旦 你 对 这 些 有 一 丝 丝 的 怀 疑， 那 你 都 不 可 能 成 功 地 变 成 一 个 穷 人。 我 在 2 8 岁 的 时 候， 就 曾 经 非 常 坚 信 3 0 岁 是 一 道 坎, 认 为 三 十 而 立 非 常 正 确。 当 时 我 非 常 焦 虑， 觉 得 自 己 的 人 生 已 经 没 多 少 机 会 了。 后 来 3 0 岁 不 知 不 觉 地 过 去 了， 的 确 过 得 非 常 不 顺 利， 但 之 后 的 情 况 更 力 咄 乎 我 的 意 料。

过 了 3 0 岁 之 后， 我 迅 速 开 始 自 我 催 眠， 告 诉 自 己 我 是 一 个 大 器 晚 成 的 人， 也 许 我 就 是 要 熬 到 5 0 岁 才 能 成 功 呢！ 而 且 我 还 开 始 研 究 很 多 名 人 的 发 迹 史， 比 如 恺 撒 4 0 岁 才 崛 起, 任 正 非 4 2 岁 才 创 办 华 为、 哈 兰. 山 德 士 6 2 岁 才 创 办 肯 德 基 … … 他 们 在 3 0 岁 的 时 候 同 样 什 么 成 就 都 没 有。 就 这 样， 一 直 熬 到 3 6 岁 之 后， 我 的 创 业 和 投 资 才 逐 渐 有 了 转 机。

后 来， 我 开 始 反 思 3 0 岁 时 的 那 个 节 点。 当 时 我 可 以 选 择 继 续 自 我 催 眠， 继 续 折 腾， 也 可 以 选 择 放 弃 幻 想， 寻 求 安 稳， 这 种 选 择 或 许 就 是 人 生 的 分 水 岭 吧。

还 有 一 种 情 况， 就 是 T 分 人 的 瞰 入 第 三 个 阶 段： 稳 定 阶 段。 这 一 阶 段 中， 最 典 型 的 现 象 就 是 找 一 份 安 稳 的 工 作， 一 干 就 是 一 辈 子。 表 面 上 看， 这 种 生 活 很 稳 定， 但 这 种 稳 定 中 却 隐 含 着 一 种 危 险， 就 是 容 易 陷 入 封 闭 系 统 之 内， 进 而 不 断 牖 增。

实 际 上， 这 种 情 况 在 彳 艮 多 人 身 上 都 比 较 普 遍。 比 如 当 家 庭 主 妇， 或 者 当 了 老 师 … … 这 些 人 就 比 较 容 易 进 入 这 种 状 态。 不 过， 我 也 看 到 有 些 朋 友 反 而 利 用 这 种 稳 定 的 环 境， 构 建 出 了 一 个 很 好 的 耗 辘 构。

所 以， 这 一 切 仍 然 是 个 人 不 断 选 择 的 结 果 （ 图 1 - 1 - 1 7）。

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图 1 - 1 - 1 7

事 实 上， 我 们 所 处 的 这 个 世 界 充 满 了 辩 证。 如 果 你 是 热 衷 冒 险 的 人， 那 就 多 一 点 儿 追 求 务 实 和 安 稳 的 态 度； 如 果 你 是 拥 有 稳 定 生 活 的 人， 那 就 多 一 点 儿 追 求 开 放 和 冒 险 的 精 神。 这 样 都 会 让 自 己 的 生 活 变 得 更 好。 不 论 怎 样， 我 们 都 要 记 住， 再 精 致 的 封 闭 也 会 腐 烂， 再 简 陋 的 耗 散 也 会 鲜 活。

成 功 的 人 生 就 是 不 断 对 抗 牖 增 的 过 程

在 这 一 节 的 最 后， 我 们 再 跨 界 到 心 理 学， 谈 一 下 美 国 心 理 学 家 卡 罗 尔• 德 韦 克 所 著 的《 终 身 成 长 》 这 本 书。

这 本 书 中 有 一 幅 图 （ 图 1 - 1 - 1 8）, 很 贴 合 地 对 应 了 我 们 这 一 章 中 所 讲 的 封 闭 系 统 和 耗 散 结 构。

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兴 奋

逃 避

多 试 点 办 法

遇 到 阻 碍 就 放 弃

看 怎 么 解 决 它

本 能 地 反 击

封 闭 系 统 ＜

S 很 多 事 情 花 更 多 精 力 就 能 做 得 更 好

别 人 的 成 功 能 不 能 翕 给 我 灵 感

别 人 运 气 真 好 别 人 不 走 正 道

那 些 努 力 的 傻 蛋 那 么 努 力 干 吗？

被 洗 脑 了？ I

图 1 - 1 - 1 8

W, 听 听 有 没 有 道 理

耗 散 结 构

通 过 研 究， 德 韦 克 发 现， 人 有 两 种 反 应 模 式： A 模 式 和 B 模 式。 这 两 种 反 应 模 式 日 积 月 累 之 后， 就 会 使 人 生 演 变 成 两 种 完 全 不 同 的 结 构 一 封 闭 系 统 和 耗 散 结 构。 而 造 成 这 种 不 同 演 化 的 原 因， 则 取 决 于 我 们 对 很 多 小 事 的 第 一 反 应。

比 如， 在 遇 到 挑 战 时， A 模 式 倾 向 于 逃 避， 觉 得 挑 战 很 烦; 但 B 模 式 第 一 时 间 是 兴 奋， 想 试 着 迎 接 这 个 挑 战。

遇 到 阻 碍 时， A 模 式 倾 向 于 放 弃； 但 B 模 式 会 进 行 思 考, 如 果 这 个 阻 碍 的 确 很 大， 也 会 选 择 放 弃， 但 大 多 数 情 况 下， 他 可 能 会 在 第 一 时 间 试 着 多 想 些 办 法 去 解 决。

A 模 式 会 觉 得 那 些 努 力 工 作 的 人 很 傻、 很 天 真， 觉 得 他 们 都 被 洗 脑 了； 但 B 模 式 更 加 关 注 的 是 事 情 本 身， 他 们 始 终 认 为， 很 多 事 只 要 花 更 多 的 时 间 和 精 力， 就 能 够 做 得 更 好。

面 对 批 评 时， A 模 式 会 本 能 地 反 击； B 模 式 当 然 也 会 有 点 儿 不 舒 服， 但 他 仍 然 会 耐 心 地 听 一 下， 看 看 对 方 说 的 是 否 有 道 理。

对 待 身 边 人 的 成 功, A 模 式 的 第 一 反 应 是 认 为 对 方 运 气 好, 或 者 对 方 只 是 一 时 得 意， 最 终 还 是 会 失 败； 而 B 模 式 更 关 心 的 是， 能 否 从 对 方 已 经 验 证 的 事 物 中 获 得 一 些 启 发 和 灵 感。

其 实 在 日 常 生 活 中， 绝 对 A 模 式 或 B 模 式 的 人 并 不 常 见， 大 多 数 人 都 是 这 两 类 模 式 的 融 合 体， 只 不 过 有 的 人 A 模 式 多 一 点 儿， 有 的 人 B 模 式 多 一 点 儿。 但 随 着 时 间 的 推 移， 这 两 种 模 式 都 会 形 成 不 断 自 我 增 强 的 闭 环， 直 到 逐 渐 形 成 牢 固 的 系 统。

整 体 来 说， A 模 式 一 直 在 拒 绝 信 息 和 能 量 的 输 入， 而 B 模 式 一 直 在 强 迫 自 己 去 接 受 更 多 的 信 息 和 能 量。 所 以 选 择 B 模 式 的 人， 通 常 会 遭 遇 更 多 的 痛 苦， 毕 竟 趋 利 避 害 是 人 的 本 能， 而 选 择 A 模 式 的 人 才 更 加 符 合 人 的 本 能。

由 此 也 可 以 看 出， 在 我 们 的 人 生 中， 构 建 耗 散 结 构 就 是 个 不 断 承 担 更 多 痛 苦 的 过 程， 因 为 我 们 要 花 费 时 间 和 精 力 去 做 一 些 逆 人 性 且 非 常 困 难